早解讀

健康的基礎(chǔ)是溝通，嘗試跟身體的各個(gè)部位去溝通.

你可以這樣和自己的身體說說話：

隨著每一次的呼吸,，把手放在胸部說：“我的肺,，謝謝你的深沉，謝謝你每一次的起伏把氧氣帶到我的全身,，謝謝你與周圍的組織和器官協(xié)同工作,，讓我時(shí)時(shí)刻刻都能享受到新鮮的空氣，感受到萬事萬物與我的呼應(yīng).

謝謝你,，我的肺,，我好愛你哦.

謝謝我的大腸，每天幫我儲(chǔ)存和排泄廢物.

我的胸,、我的乳腺,，謝謝你們，你們不僅美麗了我的外在,，而且也變成了我能夠與人分享的美好.

我親愛的脾臟,，謝謝你供應(yīng)我全身的鮮血，你把所有一切的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化成為了血液,，然后再供應(yīng)給我的全身,，讓我的身體時(shí)時(shí)刻刻都有新鮮的血液在流動(dòng)，我愛你,，我好深好深地愛你.

親愛的肝臟,，你是我體內(nèi)最大的解毒器官，謝謝你幫我代謝食物中的毒素,，因?yàn)橛心?，我才能健康地生活，有這么漂亮的皮膚,，這么好的精神狀態(tài),，謝謝你，我的肝臟.

我大腿的肌肉群們,，謝謝你們?nèi)绱藦?qiáng)壯有力,，讓我能夠堅(jiān)實(shí)地站立.

親愛的腸道，謝謝你們優(yōu)雅地蠕動(dòng),，時(shí)刻幫我吸收各種養(yǎng)分,，又隨時(shí)把代謝的廢物排出體外，讓我的身體能夠保持輕盈.

然后再去跟你的腎臟,、脾臟,、心臟以及所有的內(nèi)臟器官和各個(gè)感官說說話，還有你的手臂和骨骼,。在對(duì)話的過程中,，有些儲(chǔ)存在內(nèi)臟上的負(fù)能量以及僵化的部分就會(huì)慢慢解開,，然后被釋放掉。你的身體就會(huì)變得越來越健康,，重要的是你越來越能夠感受到愛.

我很喜歡這句話：當(dāng)你覺得孤獨(dú)無助的時(shí)候,，想一想還有幾十萬億的細(xì)胞只為你一人而活。你的小黃人們(我把細(xì)胞稱作小黃人)都在等待著你跟它們打招呼,，等待著你去看到它們,，當(dāng)你一注意到它們，它們就開始?xì)g呼,。當(dāng)你鏈接到每個(gè)細(xì)胞時(shí),，就能夠感受到細(xì)胞對(duì)你無條件的愛。然后由細(xì)胞組成的所有器官,，包括你的皮膚,、眼睛、牙齒,、內(nèi)臟等,，它們是如此地愛你。你是這個(gè)世界上最精密最精巧的存在,，你是那么美,，那么有創(chuàng)造力。每次我撫摸自己的時(shí)候都會(huì)覺得非常感動(dòng).

我們要給自己買一個(gè)非常美麗的戒指,，因?yàn)楫?dāng)你看戒指的時(shí)候你也會(huì)覺得手非常美麗,，手就會(huì)提醒你：你值得被愛，你值得富足.

天冷的時(shí)候,，如果膝蓋有不舒服,，就用掌心撫摸一下它。如果你想睡覺,，就讓自己好好睡,。如果感冒了，就是宇宙在提醒你要好好休息了,。就是如此,，讓我們時(shí)刻把注意力收回到內(nèi)在，當(dāng)你能夠和自己好好溝通了,，你和宇宙之間的溝通也就更輕易了,，你的整個(gè)世界就歸位了.

今天一整天，不斷提醒自己：健康的基礎(chǔ)是溝通,。如果我們想要很健康,，就要能夠很好地和外在溝通，比如和你的親人,、朋友,、同事等如實(shí)表達(dá),。和你的內(nèi)在溝通，間候一下你的細(xì)胞,，和所有的器官建立良好的溝通,，當(dāng)它們有不舒服時(shí),，不要忽視或依賴藥物,，而是去和身體溝通.