導(dǎo)讀：上班族,，回家后怎樣在30分鐘內(nèi)吃上飯？我來教你做這個(gè)

現(xiàn)在上班族的節(jié)奏越來越快了,，中午下班之后就那么點(diǎn)休息時(shí)間,，午飯就直接在外面隨便找個(gè)飯館解決了,。晚上下班后其實(shí)可以回家自己做晚飯吃，但是吃什么,，怎么樣才能節(jié)省時(shí)間是一個(gè)問題,，很多朋友可能做一頓晚飯做完了都很晚了，也沒有多余的時(shí)間去休息,，吃沒吃好睡也沒睡好,。其實(shí)不用這么累，今天我來教大家一道快手炒面,，保證你回家半小時(shí)內(nèi)就能開飯,！好吃又管飽，趕緊學(xué)起來吧,！

炒面是以濕面條為主要食材,，炒面在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)常吃的。面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物等。面條的做法也有很多種,，比如炒面,，燜面，水煮面,，涼面,、炒面等等。面條很容易被我們?nèi)梭w吸收,，多吃面條可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力,、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

1.準(zhǔn)備適量面條（吃多少買多少,，面條最好是選擇已加工好的濕面條,，濕面條比較好炒一些），兩個(gè)雞蛋,，一根火腿,，一些包菜葉，一根蔥,。

2.我們把包菜香蔥洗干凈,，包菜切成絲，蔥切成蔥花,，洗干凈后放在旁邊瀝干水分備用,。

3.碗中打入兩個(gè)雞蛋攪散，火腿切成絲放在旁邊備用,。

4.鍋中倒油,，油熱倒入火腿,、雞蛋快速翻炒均勻，炒出香味后盛起來到碗里備用,。

5.鍋中倒油,，把包菜倒入鍋中大火翻炒均勻（包菜很容易炒出水，所以要大火炒制）,，炒軟后把面條,、雞蛋、火腿全部倒入鍋中繼續(xù)翻炒,，添加適量的清水在鍋邊緣以免糊鍋,，繼續(xù)翻炒。加入適量鹽,、生抽調(diào)味,。

6.翻炒至熟了撒上蔥花翻炒兩下即可出鍋品嘗。

現(xiàn)在上班族的生活節(jié)奏比較快快,，上班的事情也比較多，很多人疲于應(yīng)付,，有時(shí)候懶得做也沒時(shí)間去做飯,，那這個(gè)時(shí)候炒面就很適合了，既節(jié)省時(shí)間簡單好做又管飽,。很多朋友可能會(huì)說，我不喜歡吃面條類的,，比較喜歡吃飯。好說,，你直接把上面主食面條換成米飯就可以了，其他的東西可以不變,，至于配料都可以按照個(gè)人口味愛好調(diào)整,。但是如果換成炒飯的話這個(gè)米飯最好是提前蒸好的,，隔頓的那種,，這樣的米飯不粘，炒出來的飯才好吃,。

以上就是今天要教大家的快手炒面啦,，上班族再也不用擔(dān)心回家半小時(shí)內(nèi)吃不上飯了，做飯簡單又美味,，趕緊學(xué)起來吧,！