朋友媽媽晚上睡覺時沒注意,，著了涼，早起疼得胳膊抬不起來,。

早飯都沒辦法做，覺得特不方便,，朋友說「我媽媽是急性子,，希望可以馬上能抬起胳膊來」。阿姨過來后用手端著胳膊過來的,，我看了一下,，發(fā)現(xiàn)阿姨是個特別不會心疼自己的人，如果不是疼的厲害肯定也不會想去麻煩人的,，問了阿姨平時有沒有覺得肩背有沒不舒服,，只說「沒大不舒服，稍有點(diǎn)忍忍也就過去了」,。

像阿姨這個年齡段都是從苦日子里過來的，稍有點(diǎn)問題也不想給孩子添麻煩,。朋友急了「有問題就的告訴我們,，萬一有點(diǎn)啥的，讓我們怎么辦呀」,！

其實(shí)阿姨這也不算啥大事,，就是日積月累的有點(diǎn)肩周炎，再加上晚上睡覺著了涼,，所以胳膊抬不起來,。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎,，俗稱凝肩,、五十肩，中醫(yī)稱為漏肩風(fēng),、凍結(jié)肩,，為肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種退行性病變。常見的原因是長期過度勞累和傷后治療不當(dāng)引起的,，多發(fā)人群在五十歲左右的女性為主,，常見為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀,，多在夜間發(fā)生。

肩周炎怎么調(diào)理為好,？

我們可以通過理療方法比如刮痧,，艾灸等方法。今天給大家分享一個可以調(diào)節(jié)肩周炎的特效穴——天宗穴,。

【天宗穴】

屬手太陽小腸經(jīng)，位于肩胛區(qū),。上部為“天”,，遵守之意為“宗”。本穴主治頰頷腫痛,，肩臂酸痛,，以及上肢風(fēng)痹諸疾，宗此針之而愈,，故名天宗,。

頸肩綜合征這一職業(yè)病主要表現(xiàn)為頸肩部僵硬、發(fā)緊,，甚至出現(xiàn)五十肩、頸椎病等,。刺激此穴會產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感,，可以放松整個頸肩部的肌肉。

【穴位定位】

肩胛崗下窩的中央,，約在肩胛崗中點(diǎn)下緣與肩胛下角的連線上1/3折點(diǎn)處。坐位或俯臥位,，在肩胛崗下窩的中央,，約在肩胛崗中點(diǎn)下緣與肩胛下角的連線上1/3折點(diǎn)處取穴。

【功效】

具有行氣寬胸,，舒筋活絡(luò)的功效,。多適用于胸脅支滿、咳嗽,、氣喘,、肋間神經(jīng)痛、頰頜腫痛,、咳逆抱心,、乳腺炎、肩胛疼痛,、落枕,、肩周炎等癥,。

【療法】

俯臥位,，穴位常規(guī)消毒后,，先用三棱針快速在天宗穴點(diǎn)刺數(shù)下，再在其上拔火罐,，留罐15分鐘用消毒棉球擦凈即可,。隔日1次，5次1療程,。

天宗穴具較好的疏風(fēng)通絡(luò),，行瘀止痛之功，為治療頸肩背痛的常用穴,，也是治療某些乳房疾病的常用穴,。《甲乙經(jīng)》言：“天宗主肩重肘臂痛,，不可舉,。”現(xiàn)代認(rèn)為,，針刺天宗穴對乳腺增生亦有較好的療效,。

小福利

家人如果凡是遇到肩胛部疼痛,，酸脹難忍,，特別是天氣寒冷時加重，這類情況主要是由于肩胛部肌肉勞損,，或頸椎病疼痛放射到肩胛部所致,。

這個時候我們可以艾灸天宗穴，用溫和灸法灸天宗穴15～30分鐘,，以患者感覺溫?zé)?、舒適為度；10次一個療程,。

作者 心山育明德

給我一份關(guān)注,，還您一份健康