激發(fā)自愈力其實(shí)本質(zhì)上是一種健康的生活方式,，善于運(yùn)用自愈力自我調(diào)養(yǎng)的病人,，康復(fù)得更快，不僅能省去一大筆醫(yī)療費(fèi),，更是在遠(yuǎn)期效果上對身體的真正負(fù)責(zé),。
當(dāng)然，利用自愈力祛病健身的方法有一定應(yīng)用限度,，它適用于防治“未病”以及疾病初起時,，也就是在疾病剛剛露出一點(diǎn)苗頭，機(jī)體自愈系統(tǒng)尚有修復(fù)力之時,。如果是一些急癥,、重癥或慢性病，自然要先以挽救生命為主,，介入醫(yī)學(xué)手段,，對癥調(diào)理。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn),，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，最高明的調(diào)養(yǎng)手段都是通過修復(fù)人體自愈系統(tǒng)的平衡,，來提高人體的自我痊愈能力,。因此，調(diào)理的方法不應(yīng)該是單純中止疾病癥狀,，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作,。如何正確激發(fā)自愈力？其實(shí)很簡單：1.休息：勞累時,，休息是恢復(fù)體能最有效的方法,。“三分治,，七分養(yǎng)”的“養(yǎng)”就包括充足的休息和有規(guī)律的生活,。2.運(yùn)動：運(yùn)動能治愈很多疾病，特別是慢性病,。但是需要注意的是要選擇適合自己的運(yùn)動方法,。
3.營養(yǎng)：營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人體吸收的,、對人體有益的精華部分,。中醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ),。所以營養(yǎng)對身體很重要，而對于處于恢復(fù)中的人體尤其重要,。
4.心態(tài)：人是身心統(tǒng)一的動物,，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體,，心靈是身體的指揮官,。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好的工作,。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)通常叮囑病人，多休息,，禁食大魚大肉等肥甘厚味,，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，給身體一個修復(fù)的機(jī)會,，從而促進(jìn)機(jī)體自愈系統(tǒng)的恢復(fù),。中醫(yī)最大的優(yōu)點(diǎn)，就在于非常注重人體的自我修復(fù)力,。早在幾千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就倡導(dǎo)：“圣人不治已病治未病,，不治已亂治未亂?！崩缰嗅t(yī)常用的艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法,，就是開發(fā)自愈潛能最突出的例子。中醫(yī)認(rèn)為：心為神之居，血之主,，脈之宗,，在五行當(dāng)中屬火，起著主宰生命活動的作用,。 
艾灸：心腧穴,、巨闕穴、神門穴,，能夠很好的保護(hù)心臟,，起到激發(fā)心臟血管的自愈能力。心腧穴：位于第5胸椎棘突下,，旁開1.5寸,。心腧穴是心臟的氣血匯聚于背部最旺盛的穴位。巨闕穴：為心的募穴,，在上腹部前正中線上,，當(dāng)臍中上6寸處,。“募”,，有聚集,、匯合之意。其位置與其相關(guān)臟腑所處部位相近,。心腧穴是心臟位于腹部氣血流注最旺盛的穴位,。神門穴：是心經(jīng)的原穴，位于腕部,，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。原穴的含義有發(fā)源,、原動力的意思,，艾灸神門穴可以起到養(yǎng)心通脈的作用。 肝臟是唯一即使切除部分壞死組織,，也可自我修復(fù)的器官。中醫(yī)認(rèn)為：肝為魄之處,，血之藏,，筋之宗，肝在五行屬木,，主動,，主升。艾灸：肝腧穴,、期門穴,、太沖穴，能夠起到養(yǎng)血護(hù)肝的作用,，從而激發(fā)肝臟的自愈能力,。肝腧：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,，旁開1.5寸,。肝腧穴是肝臟的氣血匯聚于背部最旺盛的穴位，艾灸此穴位可以調(diào)整肝臟功能,，讓人產(chǎn)生自我修復(fù),。期門：期門穴是肝的募穴，該穴位于胸部,，當(dāng)乳頭直下,，第6肋間隙，前正中線旁開4寸,。是肝經(jīng)中最上面的穴位,。艾灸能夠起到養(yǎng)血護(hù)肝的作用,。太沖：是肝經(jīng)的原穴，位于足背,，第1,、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中,。,，原穴的含義有發(fā)源、原動力的意思,，也就是說,，肝臟上的問題都可以取太沖穴。脾和胃同屬消化體統(tǒng)主要臟器,，人體的消化運(yùn)動，主要依賴脾胃的生理功能,。人體生命活動的持續(xù)和氣血津液的生化，都有賴于脾胃運(yùn)化的水谷精微,，而稱脾胃為氣血生化之源,，“后天之本”。
艾灸：脾腧,、章門穴,、太白穴，能夠很好的改脾胃功能,，從而激發(fā)人體的自愈能力,。脾腧穴：在腰部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,，旁開1.5寸,。本穴是脾氣轉(zhuǎn)輸于后背的部位，艾灸此穴能健脾和胃,，調(diào)和腸胃,。章門穴：脾臟的募穴，該穴位于人體的側(cè)腹部,，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方,。，艾灸此穴對于改善脾臟運(yùn)化功能,，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候,。具有顯著的功效。
太白穴：脾經(jīng)的原穴,。平放足底的姿勢,，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣,，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng),，氣不足,、血有余，而本穴的蒸升之氣同合于足太陰脾經(jīng)的氣血特性,，且能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足,，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。中醫(yī)認(rèn)為：肺為魄之處,，氣之主，在五行當(dāng)中屬金,。主要的生理功能是：主呼吸之氣,，通百脈輔助心臟調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行。艾灸：肺俞穴,、中府穴,、太淵穴，能夠起到補(bǔ)充肺氣的作用,，促進(jìn)人體的新陳代謝,，從而激發(fā)腎肺臟的自愈能力。肺俞穴：肺俞穴,，位于第三胸椎棘突旁開1.5寸,，是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處,，為調(diào)理肺臟疾病的重要腧穴,，艾灸此穴能起到宣肺理氣的作用。中府穴：肺之募穴,，位于胸部,，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè),，前正中線旁開6寸,。此穴為中氣所聚，藏氣結(jié)聚之處,，艾灸此穴能起到肅降肺氣,，止咳平喘，清瀉肺熱,，健肺補(bǔ)氣的作用,。太淵穴：肺經(jīng)的原穴，位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間,，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中,。艾灸此穴能起到理血通脈，宣肺平喘的作用,。中醫(yī)認(rèn)為：腎為臟腑陰陽之根本，生命之源,，故稱腎為“先天之本”,。腎在五行屬水,。主要的生理功能為藏精,，主生長,、發(fā)育,、生殖和水液代謝，主骨生髓,。很多人不知道,，人類的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力,。艾灸：腎腧穴,、京門穴,、太溪穴，能夠起到補(bǔ)充腎氣的作用,，從而激發(fā)腎臟的自愈能力,。腎腧穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。腎腧穴是腎臟的氣血匯聚于背部最旺盛的穴位,，艾灸此穴位能夠激發(fā)腎氣。京門穴：腎之募穴,。在側(cè)腰部,，章門后1.8寸，當(dāng)?shù)谑吖怯坞x端的下方,。為益腎利水之要穴,，水液出入之門戶，艾灸能益氣壯陽,，溫陽益腎,。太溪穴：腎經(jīng)的原穴，其位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,，此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，艾灸能夠滋陰益腎,，壯陽強(qiáng)腰,。
|
