瓜爸和瓜瓜有一個保留“節(jié)目”,，就是每年5月底,、6月初這會，要到杭州孤山腳下的西泠印社門口拍上一張合影,。最近，瓜瓜兩歲多了,，又和老爹去孤山腳下咔擦了一張,。

瓜爸把照片發(fā)在了朋友圈里，大家除了唏噓時間過得很快之外,，很多人關(guān)注的點是：瓜瓜的頭發(fā)為什么越長越多了,，是不是我們有什么獨門秘籍？

（第一張照片是幾個月時拍的,，第二張是一歲多,，第三張是二歲多。）

瓜瓜小時候頭發(fā)真的稀疏得可怕,，還伴隨著枕禿的問題,，而我是又黑又濃的發(fā)質(zhì)，他爹發(fā)量也還可以,，這讓我一度很懷疑這娃是不是抱錯了,？

像上面這張圖手指指的地方，常年有一圈枕禿,，一歲多了還是老樣子,。

所以周圍很多人看到就會反復(fù)提醒我注意瓜瓜的補鈣問題。幸好醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)的外公在旁邊一個勁和我說，你不用焦慮,，你都有給瓜瓜在吃維生素D,，一般不會缺鈣。果然到了瓜瓜2歲的時候,，枕禿的問題自然而然好了,，頭發(fā)也長得比較濃密了。

今天就來說說,，枕禿一定是缺鈣嗎,？具體怎么判斷、怎么補,？夏天要不要給娃剃光頭,？吃什么能讓頭發(fā)又黑又濃？且聽我細(xì)細(xì)道來哈,。

盡管有一些枕禿的確是因為缺鈣引起的,，但大多數(shù)的枕禿并,！不！是,！

大多數(shù)枕禿是由物理原因造成的,。一些小月齡的寶寶，大部分時間都睡在枕頭上,，他們都比較容易出汗,，很容易頭皮癢，對于不太能自我表達(dá)的寶寶來說,，他們解決“癢”的方法,，就是拿頭皮在枕頭上蹭來蹭去的，這樣頭發(fā)自然就會掉下來了,，這是很自然的現(xiàn)象,，麻麻們不用特別去干預(yù)，一般到了2歲以后,，枕禿會自然消失的,。

另外，一些枕頭太糙太硬,，也會造成頭發(fā)容易被磨掉,。

只有一小部分原因是“生理原因”造成的，那就是我們常說的“缺鈣”啦（但是寶寶缺鈣的概率,，遠(yuǎn)沒有麻麻們想象得那么高）,。

那我們怎么來判斷娃是不是真的缺鈣呢,？我們可以看看，娃在枕禿的同時,，是不是伴隨著睡眠不好,、多汗的問題，同時注意寶寶平時的鈣,、維生素D攝入量,。

一般來說，小寶寶一天要攝入300-600mg的鈣,，這個量在母乳或者配方奶里已經(jīng)包含了,，不需要特別去補充。倒是維生素D要格外重視,，因為它是重要的促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì),，寶寶（尤其是母乳寶寶）每天要保證400IU（國際單位）的攝入（多曬太陽也可以促進(jìn)維生素D的合成）。

這也就是為什么我爸不建議給瓜瓜進(jìn)行補鈣的原因,，瓜瓜一直奶量正常,，也有在曬太陽、補充維生素D,，不太可能缺鈣,。如果麻麻們實在不放心的話，也可以問下醫(yī)生,，求助專業(yè)指導(dǎo)哈,。

平時我們也要多給孩子曬曬太陽，把娃的小手小腳露在太陽下,，每天曬個半個小時到一個小時就差不多了,，紫外線的照射是可以幫助寶寶合成維生素D的哈。

既然多數(shù)枕禿其實是因為摩擦枕頭引起的，所以我們要給娃選個柔軟,、大小高度都適中的枕頭,，我自己平時給瓜瓜用的枕頭都是紗布、純棉面料的,，這樣比較能保護他的小頭皮（當(dāng)然一般1歲前是不建議用枕禿的）,。

夏天的時候要特別注意下，有些涼席枕其實還蠻糙的,，瓜瓜1歲多時的小腦袋就是這樣被磨得“寸草不生”的,，所以給寶寶用的涼席枕麻麻們一定要自己多摸摸，軟不軟,，糙不糙噢,。

4個多月,、頸椎發(fā)育好的寶寶一般就可以豎抱了，所以平時我們也要豎著抱抱寶寶,，讓他們多練習(xí)趴著,，平時娃睡覺的時候，我們多給他調(diào)整下姿勢,，以免他皮膚和枕頭之間有汗不舒服,。

另外也要注意下室內(nèi)的溫度不要太高、娃要穿蓋適度,，因為他出汗很多的話也會讓頭皮因為不適而蹭來蹭去的,。

最后說一句，如果寶寶在枕禿的同時,，還有面色蒼白,、煩躁不安、易驚易醒,、夜啼,、多汗、囟門閉合及出牙晚,、牙齒細(xì)小,，甚至伴隨著“O”形“X”形腿等問題，那么有可能患上了佝僂病,，要及時就醫(yī),。

答案是“NO”,！不管出于什么樣的原因，我都非常不建議給娃剃光頭,。

民間有不少關(guān)于“頭發(fā)”的傳說,，比如毛發(fā)是越剃越多、越剃越粗的,；還有一些老人家,，說用生姜涂抹頭皮，會促使毛發(fā)生長更加旺盛……

其實,，這些民間傳說,，統(tǒng)統(tǒng)都不靠譜，沒有任何理論支持,。

先來說說剃光頭這個問題,。其實， 孩子六個月前的發(fā)量靠媽媽身體的荷爾蒙,，六個月以后,，寶寶身體里“遺留”的媽媽的荷爾蒙漸漸褪去,，頭發(fā)會停止生長，漸漸進(jìn)入休止期,。

休止期以后,，寶寶又會迎來自己頭發(fā)的“猛長期”，猛長期可能是在6個月以后,，也可能在兩三歲才到來,，這個時候?qū)殞氉约旱纳眢w荷爾蒙決定了頭發(fā)的性狀，和出生時會有一定的改變,。所以現(xiàn)在娃發(fā)量少的麻麻,，也不用太著急哈。

之所以坊間會有“把頭發(fā)剃光可以刺激毛囊,，從而讓頭發(fā)更黑更濃”的說法,，有可能是因為新生頭發(fā)短，所以看上去會更硬更粗,，也可能剃頭后剛好進(jìn)入了“猛長期”,，所以看上去頭毛更茂密。

其實,，看上去我們把頭發(fā)剃光了,，但是和毛囊還離開很遠(yuǎn)的一段距離，是起不到任何刺激毛囊的作用的,。（看下圖,，毛囊和頭皮的距離是不是還滿遠(yuǎn)的？）

而且剃光頭對孩子來說并不是很安全,，有可能會刮傷寶寶的皮膚引起感染,。要知道頭發(fā)其實是一道天然的屏障，能夠阻擋紫外線的直曬和汗液的流淌,，從而保護皮膚,。如果我們真的給寶寶剃了光頭的話，外出請一定一定要給娃帶個小帽子哈,，也要記得保持頭皮的干燥,。

另外，頭發(fā)中97%的成分都是蛋白質(zhì),，所以攝入蛋白質(zhì)是有利于頭發(fā)生長的。對于已經(jīng)添加了輔食的寶寶來說,，平時保證輔食當(dāng)中含有牛奶,、瘦肉、魚,、蝦,、豆制品,、水果、胡蘿卜等多種食物的攝入,，就不會缺微量元素和蛋白質(zhì),；芝麻、核桃等堅果一類的食品,，富含鈣等微量元素的,，也很適合給寶寶吃（堅果記得要碾碎哈）。

怎么洗頭,？從頻率上來講，夏天可以天天洗,，冬天差不多3天洗一次就好了,。我平時不太給瓜瓜用兒童洗發(fā)水，如果沒有特別的異味,，基本清水洗一下就好啦,。洗的時候記得不要太大力，輕輕按摩就好,。

怎么梳頭,？給寶寶梳頭的時候，要用軟毛刷或者寬齒的梳子,，以免拉傷頭皮,；麻麻也可以用手輕柔的梳理幾下，有時比梳子效果更好,。

乳痂（頭癬）怎么清潔,？瓜瓜二個多月的時候去剃過一個小光頭，當(dāng)時是為了留胎發(fā)做紀(jì)念才剃的,。剃了以后嚇一跳,，頭上的乳痂真是結(jié)了厚厚一層，至今想起來我都能起一身雞皮疙瘩,。

我們不要用手去揭乳痂,，其實乳痂很好清潔，在熱紗布上沾一些橄欖油,，在娃頭上敷個十幾分鐘,，再進(jìn)行清洗，軟化后的乳痂就很容易洗掉了,；另外,，也可以用溫吞水先淋一下頭皮，輕輕用洗發(fā)水揉搓幾分鐘,，再用溫水洗掉,，也會很干凈的,。這里要說的是，乳痂是由于寶寶皮脂分泌旺盛才形成的,，清潔后又會長出來,，大一點就會好的。