大暑：7月22日至8月6日

《管子》說：大暑至，萬物榮華“,。大暑是夏季的最后一個節(jié)氣,，大自然的植物也生長到了最繁茂的階段,。我們也應該像大自然的植物一樣，盡情的吸收天地的陽氣,，為秋冬御寒儲備更多的能量,。

雖然，大暑是夏季的最后一個節(jié)氣,，但是仍然處于三伏天當中,。對于很多脾胃虛寒的人來說需要更加珍惜這個寶貴的”扶陽排寒季“----扶正脾胃陽氣，排出臟腑寒邪濕氣,。

【脾陽易虛】外面火辣辣的太陽是陽氣最足的時候,。我們的身體受到天地規(guī)律的影響，陽氣巡行在體表,，體表氣血最旺盛,，內(nèi)在的陽氣會格外的虛弱。

【濕氣為患】《五運六氣》里提到,，子屬年的四之氣,，主氣是太陰濕土，客氣也是太陰濕土,。兩濕相并,，必有水患。今年,，全國各地的雨水格外充沛,，甚至很多地區(qū)都出現(xiàn)了洪水的情況?？諝饫锒际菨皲蹁醯?，脾喜燥惡濕，潮濕的環(huán)境同樣也會影響人體的脾胃,。

寒邪,，濕氣都屬于陰邪，會直接損傷脾陽,。在脾陽易虛的季節(jié),，脾胃虛寒的人更需要溫中健脾，扶陽,，排除寒邪濕氣,。

脾胃虛寒，脾陽虛的特征表現(xiàn)：

四肢不溫,，大便稀溏或肢體困重

食欲減退,，腹脹，腹痛,，喜溫喜按

吃寒性或涼性的食材就會拉肚子

胃痛隱隱,，綿綿不休,，冷痛不適，

調理脾胃虛寒,，脾陽虛時,，主要以溫中補脾，散寒扶陽為主

對于扶脾陽,，我給出的建議是,，內(nèi)服和外調相結合。內(nèi)服以食療為主,，外調以艾灸為主,。

食療建議：

飲食上需要清淡溫熱，補充具有健脾補氣,，溫暖腸胃以及驅寒的食材,。比如羊肉，豬肉,，雞肉,，牛肚，豬肚,，草魚,，鰱魚，荔枝,，辣椒,，韭菜，茴香,，姜紅糖,。

黃芪泡水

黃芪，金代醫(yī)家在提到它時第一就會說“補諸虛不足”,。而《本草新編》中講到：“黃芪,，味甘，氣微溫,，氣薄而味濃,，可升可降，陽中之陽也,，無毒,，專補氣?！?/span>

黃芪是補氣良藥,，所謂陽化氣，給身體補氣，也是補陽的一種方式,。其陽氣正,，對于陽虛者,，氣虛體虛者,，或者動不動就愛出汗、吃飯沒胃口,、容易感冒的朋友來說,，很是適合。

而且,，黃芪入脾經(jīng),， 能夠提升脾氣，加強脾胃的動化能力,，脾胃功能強大,，才可以把我們吃去的水谷精微轉化成氣血。

艾灸方案：

推薦4個穴位: 脾俞穴,，胃俞穴,，神闕穴，氣海穴

脾俞穴,，胃俞穴,，兩個穴位分別溫灸15分鐘，有疏通經(jīng)絡,，調和氣血,，扶正脾陽的作用。

神闕穴配合氣海穴位灸15分鐘,，這兩個穴位配合有益脾氣,，利寒濕的作用

中醫(yī)《經(jīng)絡腧穴學》里講到：腧穴的主要生理功能是輸注臟腑經(jīng)絡氣血，借助經(jīng)絡系統(tǒng)溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系,。通俗一點說,，脾俞和胃俞位于背部的體表，這兩個穴位和內(nèi)在的脾胃之間,，有一個連接的通道,，這個通道叫做“經(jīng)絡”。

腧穴有兩個功能

1,，輸注氣血,，濡養(yǎng)百骸

2,，疏通經(jīng)絡,，調和氣血

其中，輸注是雙向的,，從內(nèi)（臟腑）向外（體表）輸出,，反應的是病痛和臟腑的情況,。從外（體表）向內(nèi)（臟腑），接受外界的刺激,，從而調理內(nèi)在臟腑的疾病,。

我們艾灸脾俞穴和胃俞穴的目的，就是借助艾灸的溫熱之力刺激穴位,，這時,，連接俞穴和脾胃的經(jīng)絡就像一個管道，可以把艾灸的溫熱之力輸送到脾胃,，起到扶脾陽,，驅寒邪的作用。

不同的體質,，在不同的季節(jié)下,，調理身體的方法也不同。熟知自己的體質情況,，結合正確的中醫(yī)理論知識,，調理體質確實容易許多。在此,，也希望各位從事和熱愛中醫(yī)養(yǎng)生的朋友們,，利用這個寶貴的”扶陽排寒季“，給脾胃做一次大升級,。

聲明：本文里講到的理論知識,，來自《中醫(yī)基礎理論》《經(jīng)絡腧穴學》，《五運六氣》而非作者臆想胡編,。

版權聲明：我們注重分享,，文章、圖片來自網(wǎng)絡,，版權歸原作者,，如有異議，請告,，我們會及時刪除

特別提醒：美好的一天結束啦,，喜歡文章的小伙伴們別忘記點擊文章右下角“在看”兩個字并分享朋友圈哦。