有時,，我們會聽到孩子抱怨，我也努力地學(xué)習(xí)了,，怎么還是記不住,，沒有效果呢,？

這個時候，我們要做的,，就是告訴孩子,，抓住黃金時段學(xué)習(xí)，就會有明顯效果,，而且還會事半功倍哦,！

具體什么時候?qū)W習(xí)，效率會最高,？那肯定是,，一定是大腦最清醒的時刻！

那么,，什么時候是大腦最清醒的時間,？ 生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個時間段最為清醒,，這也是學(xué)習(xí)的高效期,，如果安排得當(dāng),，有助于更好地掌握,、鞏固知識。

一,、第一個最佳學(xué)習(xí)時間

清晨起床后

早上6點到七點

大腦經(jīng)過一夜的休息,，消除了前一天的疲勞，處于新的活動狀態(tài),。這時候,，是記憶單詞、公式的大好時光,。

孩子在這個時候?qū)W習(xí)一些難記憶且必須記憶的知識較為合適,，比如公式、單詞等,，這個時間記憶印象更加深刻,。

即使有的只是暫時記不住，大聲念上幾遍,，也會利于記憶,。

二、第二個最佳學(xué)習(xí)時間

上午8點至10點

此時人的精力充沛,，身體完全進入興奮狀態(tài),，肝臟已將體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強,，人有較好的積極性,，此刻是攻克難題的大好時機,，應(yīng)充分利用好。

三,、第三個最佳學(xué)習(xí)時間

下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻,，孔子說：“溫故而知新，可以為師矣,?！辈簧偃死眠@個時間段來溫習(xí)學(xué)過的知識，

讓孩子對學(xué)習(xí)的知識,，分門別類歸納整理,，梳理老師課堂上的講的知識要點，也是整理筆記的黃金時間,。

四,、入睡前一小時

入睡前一個小時，是一天中相對安靜的時間點,，利用這段時間來加深印象,，特別對于一些難于記憶的東西，要進行復(fù)習(xí),，這樣不易忘記,，也可以做一個適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)，回顧一下當(dāng)天的得失,，有哪些內(nèi)容已經(jīng)掌握,，哪些內(nèi)容還未掌握。

教會孩子明白,，為提高學(xué)習(xí)效率,，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。當(dāng)然,，對于不同的孩子來說,，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。

因此,，要提醒孩子,，告訴他們學(xué)會科學(xué)地用腦，善于利用學(xué)習(xí)效率最高的時間進行學(xué)習(xí),，不但要勤奮,，更要會用巧勁！

這樣做的好處就是,，勞逸結(jié)合,，該學(xué)習(xí)的時候全力以赴，應(yīng)該休息的時候絕不含糊，這才是真正的會學(xué)習(xí),！

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