香蕉菜泥粥

香蕉菜泥粥

用料：小米適量,、西蘭花一朵,、香蕉半根、核桃油

做法：

1.香蕉塊與小米同煮

2.西蘭花下水焯（去農藥殘留）,、切碎

3.將壓成菜泥的西蘭花倒入香蕉小米粥

4.加入核桃油或其他適合寶寶的油都可以

★香蕉菜泥粥：香蕉富含礦物質和維生素,，易消化,；西蘭花含有豐富的礦物質

牛奶蛋黃米湯粥

用料：大米一小碗、雞蛋一個,、奶粉

做法：

1.將大米用涼水泡軟,，熬成粥

2.取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3.將蒸熟的雞蛋取出蛋黃,，并搗成泥（一歲內的小孩不要吃蛋白喔~）

4.奶粉沖泡后將蛋黃泥,、大米粥均勻攪拌即可

★牛奶蛋黃米湯粥：富含蛋白質和鈣質，蛋黃還含有豐富的軟磷脂,，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處,。（醫(yī)生建議八個月添加蛋黃，一歲后添加蛋白）

紫薯紫米粥

用料：紫薯一個,、大米,、小米、黑米適量

做法：

1.大米,、小米,、黑米清水洗一遍

2.紫薯去皮

3.紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮,，煮至粘稠（根據寶寶咀嚼能力控制）

★紫薯紫米粥：紫薯中含有豐富的營養(yǎng)物質,，而且纖維素含量高，有利于便秘寶寶排便

山藥胡蘿卜粥

用料：大米小米各一份,、山藥一截,、胡蘿卜一截

做法：

1.大米小米洗凈

2.山藥去皮切片

3.山藥和大米小米一起熬煮

4.胡蘿卜去皮搗成泥

5.加入鍋中同煮

★山藥胡蘿卜粥：具有開胃健脾，潤腸補脾的功效

土豆胡蘿卜肉泥粥

用料：土豆一個,、1/3個胡蘿卜,、牛肉或瘦肉、骨湯一份

做法：

1.胡蘿卜切絲和粥同煮

2.肉切丁,，土豆蒸熟后用篩子壓成泥

3.骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

4.最后倒入肉湯，加入煲好的粥

5.再加入土豆泥攪拌均勻煮開即可

土豆胡蘿卜肉泥粥：土豆蛋白質,、氨基酸含量豐富,，胡蘿卜也有促進孩子眼睛發(fā)育的作用

胡蘿卜銀鱈魚粥

用料：鱈魚、胡蘿卜,、大米

做法：

1.鱈魚,、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥

2.大米洗凈煮成粥

3.三者混合攪拌均勻食用即可

胡蘿卜銀鱈魚粥：胡蘿卜含豐富的維生素A,，銀鱈魚富含維生素A,、蛋白質、維生素D,、鈣等

雞肉土豆油菜粥

用料：大米,、小米,、土豆、油菜,、雞肉

做法：

1.大米小米洗凈加水煮粘稠

2.土豆去皮切塊,，和洗凈的雞肉一同下鍋煮25分鐘

3.將雞塊撈起，切蓉切碎備用

4.土豆取出,，壓成泥

5.油菜焯水,，切碎

6.將大米小米盛出，撒上雞蓉,、菜碎,、土豆泥

雞肉土豆油菜粥：雞肉含有維生素C、E等,，蛋白質含量比例高,，而且容易消化

菠菜蛋黃小米粥

用料：菠菜、雞蛋黃一個,、小米

做法：

1.將菠菜洗凈開水燙熟后切成小段,，放入鍋中加入少量水熬煮成糊狀備用

2.將一個蛋黃、小米,，放入鍋內先熬成粥

3.將菠菜糊加入蛋花粥即可

菠菜蛋黃小米粥：可以保護胃粘膜,，菠菜營養(yǎng)豐富。

黃魚泥青菜粥

用料：小黃魚一條,、青菜,、大米

做法：

1.大米熬成粥

2.熬粥時可以將小黃魚放在上面一起蒸熟

3.一個半小時后，小黃魚拿出來挑刺留肉在壓碎備用

4.青菜打磨留汁,，倒入稀飯里再煮幾分鐘

5.稀飯煮開后盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可

黃魚泥青菜粥:黃魚含有豐富的蛋白質,，有助于促進寶寶眼睛和智力的發(fā)育

胡蘿卜瘦肉粥

用料：大米、玉米粒,、胡蘿卜,、瘦肉

做法：

1.把玉米和胡蘿卜分別洗凈打碎，瘦肉剁成泥

2.把大米洗凈浸泡熬成粥

3.加入玉米粒一起煮3-5分鐘

4.加入瘦肉泥和胡蘿卜一起煮熟即可

胡蘿卜瘦肉粥：玉米纖維含量高,，可防治寶寶便秘,；胡蘿卜能提供豐富 的維生素A，可防止呼吸道感染,促進寶寶的視力正常發(fā)育

魚泥菠菜西紅柿粥

用料：魚肉,、菠菜,、西紅柿、大米

做法：

1.魚肉蒸熟壓成泥,，

2.菠菜洗凈后燙熟后切碎備用

3.大米洗凈熬成爛粥

4.取一西紅柿燙一分鐘后去皮去籽剁成塊

5.將西紅柿加入清湯內煮5分鐘左右,，煮爛；再加入米粥,、魚泥攪拌均勻后小火頓開

6.最后加入菠菜泥煮一會就可以了

魚泥菠菜西紅柿粥：魚肉中含有豐富的蛋白質,，還有利于大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸

小白菜玉米粥

用料：小白菜,、玉米面

做法：

1.小白菜（其他綠色蔬菜也可以）洗凈，加入沸水中焯熟,，切成碎末

2.用溫水將玉米面攪成糊狀

3.鍋內加水,，煮沸后加入玉米糊

4.大火燒開加入白菜末攪勻，轉小火煮3-5分鐘即可

小白菜玉米粥：玉米中含有較多的鈣,、鐵,，含有的膳食纖維有助于增加腸道蠕動，促進排便

魚肉蛋花粥

用料：大米,、魚肉,、蛋黃、胡蘿卜,、西蘭花

做法：

1.將大米洗凈浸泡,，大火燒開小火熬成粥

2.將胡蘿卜、西蘭花洗凈后用開水煮軟,，剁碎備用

3.取干凈的魚肉在清水中煮熟,，撈出，去刺搗碎備用

4.將蛋黃打散備用

5.將胡蘿卜,、西蘭花,、魚肉逐一放入粥里，攪拌均勻,，小火煮開,，打入蛋黃攪拌繼續(xù)煮

魚肉蛋花粥：魚肉中的不飽和脂肪酸和蛋黃中的軟磷脂是寶寶大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)元素

核桃瘦肉粥

用料：大米、核桃,、瘦肉

做法：

1.核桃洗凈

2.水燒開下米,，核桃，瘦肉末

3.轉小火熬成粥即可

核桃瘦肉粥：核桃營養(yǎng)元素豐富全面,，含有豐富的不飽和脂肪酸,、鋅、錳等有益于大腦的發(fā)育

香菇雞肉粥

用料：大米,、雞脯肉,、香菇

做法：

1.大米、香菇,、雞脯肉洗凈剁碎成泥

2.鍋內倒油燒至6成熱,，下肉末和香菇末翻炒

3.下大米入鍋翻炒,，和肉末香菇末混合均勻

4.加水,，大火煮沸后轉小火

5.煮至米肉菜粘稠即可

香菇雞肉粥：香菇中含有蛋白質、碳水化合物,、鈣,、磷,、鐵等，有助于寶寶身體和智力發(fā)育

Ⅰ一般寶寶滿四個月就可以開始添加輔食,，如果純母乳喂養(yǎng)最好是六個月后開始添加輔食

Ⅱ添加輔食要從一種到多種,，少量到多量，從稀到稠,。

Ⅲ剛開始,，每種輔食要觀察3-5天，如果寶寶沒有過敏反應,，大便也正常,，就可以再加另外一種