親愛(ài)的朋友們,，當(dāng)下好,，此刻我在山西太原,，今天是陰天，最近北方降溫天氣有點(diǎn)涼,，內(nèi)心很喜悅開(kāi)心,，非常感謝果媽?zhuān)兄x果媽讓我有機(jī)會(huì)和大家做今天這樣一個(gè)分享,。我叫成文珍,，大家都叫我成成，我是八零年出生的,，有一個(gè)兒子,，今年七歲。

加入果媽閱讀八個(gè)多月的時(shí)間,，聽(tīng)果媽每天的分享已經(jīng)成為我日常慣例表的一部分,，我聽(tīng)了果媽95%的分享，受益非常大,。果媽閱讀,，給了我無(wú)限的信心，也讓我看到了堅(jiān)持的力量,，借由果媽的模式,，我也調(diào)整了我的目標(biāo)和方向。也跟果媽學(xué)習(xí)到非常多的育兒知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),，在七月份的親密關(guān)系分享中，也更加的提升了我和先生的關(guān)系,。

我今天和大家分享的主題是：改變,，永遠(yuǎn)從自己開(kāi)始！這句話(huà)適用于和孩子,，同樣適用于和愛(ài)人之間,。

我和我的愛(ài)人是同學(xué)，結(jié)婚前幾年,，我的愛(ài)人就和大部分媽媽嘴里的老公一樣：不收拾家,、襪子亂扔,、愛(ài)打游戲、不愛(ài)溝通,，那我呢,？負(fù)責(zé)家里的所有家務(wù)，心情好的時(shí)候,，想想他的好處和優(yōu)點(diǎn),，覺(jué)得他就是那樣兒了，改不掉了,，就這樣過(guò)吧,。愛(ài)干活的不打游戲的都是別人家的老公，忍唄,，誰(shuí)讓我是沒(méi)那個(gè)命,！心情不好的時(shí)候，邊做家務(wù)邊各種抱怨指責(zé),，覺(jué)得自己就像是愛(ài)人的保姆,，但是先生不領(lǐng)情，他覺(jué)得我都是自找的,！

最初有了孩子,，因?yàn)槲覀兪亲约簬В詯?ài)人也不得不幫著做一些家務(wù),。從這個(gè)時(shí)候慢慢的有所改變,。那我們現(xiàn)在的模式是這樣的：我還是負(fù)責(zé)大多數(shù)的家務(wù)，老公負(fù)責(zé)洗自己的內(nèi)衣,、洗車(chē),、收拾小院子、養(yǎng)花和魚(yú),，嗯,，還有每次吃飯的涼菜都是他調(diào)，家里吃魚(yú)都是老公來(lái)做,，每周日老公單獨(dú)帶孩子一天,。今年九月份，經(jīng)由我的推薦和支持,，先生去上了他人生第一堂關(guān)于心理方面的培訓(xùn)課,，長(zhǎng)達(dá)一周。從回來(lái)到現(xiàn)在一個(gè)多月的時(shí)間,，我感覺(jué)他本人還有和孩子之間的狀態(tài)越來(lái)越好,。

這兩種狀態(tài)之間，發(fā)生了什么呢,？我是怎么經(jīng)由我的改變,，影響到我的愛(ài)人呢,？我總結(jié)了十個(gè)點(diǎn)，現(xiàn)在分享給大家：

剛開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，高高在上，自以為是,，總覺(jué)得他這樣不好，那樣不對(duì),，覺(jué)得我懂的多啊~那時(shí)的我不明白，從知道到做到有很長(zhǎng)一截路要走,。今年是我學(xué)習(xí)的第七年,，在這七年的過(guò)程中，慢慢的我才意識(shí)到,，因?yàn)槲业母淖?，我?ài)人的一些變化，以及我和公公婆婆還有我自己爸爸媽媽家的變化,。

在我學(xué)習(xí)的前幾年,，我也會(huì)這樣想：光我改變有什么用啊,？那時(shí)候還處于興奮期,，一心想要改變他，很用力的給他喋喋不休的講各種理論,，結(jié)果就是我說(shuō)我的,，他做他的。然而當(dāng)我放棄,，當(dāng)我想：至少我們家有一個(gè)人是可以更科學(xué)的帶孩子,。日子長(zhǎng)了，潛移默化耳濡目染,，我的愛(ài)人也在發(fā)生著變化,，這變化一天天的看不出來(lái)，到了今天我發(fā)現(xiàn),，變化挺大的,。

我的先生不看書(shū)，當(dāng)然也不會(huì)聽(tīng)微課,，今年去北京是他第一次參加心理方面的學(xué)習(xí),，并且這個(gè)過(guò)程中我好像沒(méi)有太過(guò)度用力，只是分享我的感受而已,。我好像真的體會(huì)到了：我才是一切的原因。當(dāng)我真的能放下,，決定我自己做什么,，而不因?yàn)樗桓淖兙筒蛔?，也就看到了他的變化?/p>

所以我聽(tīng)到果媽不止一次和大家說(shuō)，我們不要去管老公聽(tīng)不聽(tīng),，只要我們堅(jiān)持去做,，堅(jiān)持科學(xué)育兒，孩子的表現(xiàn)就會(huì)印證什么才是更好的方式,。那個(gè)時(shí)候,，他會(huì)主動(dòng)要求學(xué)習(xí)要求成長(zhǎng)的。當(dāng)我們有這樣一個(gè)信念：我是一切的因,，我變了,，世界就會(huì)變。相信我,，假以時(shí)日,，你的愛(ài)人一定會(huì)改變的！

就像果媽說(shuō)的,，和善而堅(jiān)定的態(tài)度不僅適用于和孩子,，同樣適用于對(duì)老公。我舉一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明：以前我的先生不洗襪子,，而且還會(huì)亂扔,，一開(kāi)始他每次亂扔我就用那種恨恨的態(tài)度拿到衛(wèi)生間，并且在給他洗的時(shí)候,，會(huì)抱怨他不講衛(wèi)生等等,。后來(lái)學(xué)習(xí)，開(kāi)始不嘮叨了,，看到臟襪子亂扔直接扔到垃圾筒,，還美名其曰為：你亂扔我就替你扔掉！這兩種狀態(tài)持續(xù)了挺長(zhǎng)時(shí)間的,，我生氣,，看著好像他比我更生氣。

后來(lái)我學(xué)習(xí)到了正面管教,，知道了和善而堅(jiān)定,。我開(kāi)始慢慢改變我的做法，我可以不幫你洗,，因?yàn)檫@是我的選擇和決定,，但是同時(shí)我還可以決定我的態(tài)度。我不幫你做我也不生氣,，你怎樣我都平靜都接受,。所以現(xiàn)在無(wú)論愛(ài)人多忙，他都會(huì)自己洗自己的內(nèi)衣。

這真的是生活中小的不能再小的一件事,，但是這件事真的讓我意識(shí)到,，我是有選擇的，我們之間是可以有界限的,，過(guò)去是我的手伸太長(zhǎng)了,，管太寬了，我是可以選擇和善而堅(jiān)定的,。經(jīng)由這件小事我看到了和善而堅(jiān)定的力量,，看到了設(shè)立界限建立規(guī)則也可以這樣不帶情緒地去做，其實(shí)我們很多時(shí)候并不是生氣于對(duì)方的行為,，更多的是對(duì)方的情緒,，以及這份態(tài)度帶來(lái)的感覺(jué)。

在我初期學(xué)習(xí)非暴力溝通時(shí),，我并沒(méi)有運(yùn)用到生活中去,，光是知道這四個(gè)要素，沒(méi)有踐行,。忘了有一次因?yàn)槭裁辞榫w不好,，很生氣，就像那句話(huà)說(shuō)的：我在用行為表達(dá)自己的情緒,。愛(ài)人當(dāng)時(shí)說(shuō)了一句話(huà),，他說(shuō)：你怎么了？就是這普通的四個(gè)字,，讓我覺(jué)得很無(wú)語(yǔ)：我都生氣了,，你還不知道為什么！就在那一剎那,，我意識(shí)到：他根本不知道我為什么生氣,。那是我印象中記得的第一次用語(yǔ)言表達(dá)我的情緒，我說(shuō)：我現(xiàn)在有點(diǎn)生氣,，不高興,，今天你洗碗，我一個(gè)人呆會(huì)兒,。老公非常痛快的答應(yīng)了,。

經(jīng)過(guò)這件事，我才在生活中開(kāi)始有意識(shí)的使用非暴力溝通,，開(kāi)始用語(yǔ)言表達(dá)自己,。我們都知道有冷暴力，語(yǔ)言暴力,，有時(shí)候不知不覺(jué)中我們就在使用,，而不自知,。當(dāng)我們的大腦蓋子打開(kāi)時(shí)，用語(yǔ)言表達(dá)我們的情緒,，找一個(gè)適合自己的冷靜情緒的方式,，等我們恢復(fù)平靜時(shí)再回來(lái)解決問(wèn)題。這么一說(shuō),，就會(huì)看到，非暴力溝通其實(shí)和正面管教有相通部分的,。

表達(dá)我們的感受和需要,，可以促進(jìn)親情，使溝通更順暢,。更讓我們變得柔軟,，體貼自己，同時(shí)可以體會(huì)到對(duì)方的情緒和感受,。也讓對(duì)方從我們這里習(xí)得表達(dá)自己是安全的?，F(xiàn)在，當(dāng)先生有情緒時(shí),，他也會(huì)和我說(shuō)：我現(xiàn)在情緒不太好,，讓我安靜一會(huì)兒。

我們每個(gè)人表達(dá)愛(ài)的方式是不同的,，果媽過(guò)去分享過(guò)關(guān)于愛(ài)的五種語(yǔ)言,。我的先生表達(dá)愛(ài)的方式是送禮物和身體的接觸。而我呢,，更喜歡服務(wù)的行動(dòng)和肯定的言辭,。之前他送禮物給我時(shí)，送的都是他喜歡的,，比如他親手給我做過(guò)菩提子的手串,，送過(guò)蔓越莓紅茶，雖然我也很高興,，但這些對(duì)于我來(lái)講都是可有可無(wú)的,。

我記得有一次我們探討過(guò)這個(gè)問(wèn)題，用的是非暴力溝通的模式,，我告訴他,，他送我禮物，我很開(kāi)心,，但比起送禮物,，他能幫我分擔(dān)一些家務(wù)，或者多表?yè)P(yáng)我鼓勵(lì)我更讓我感覺(jué)好,。我給他舉過(guò)一些例子,，還開(kāi)玩笑說(shuō)：你多表?yè)P(yáng)我都不用花一分錢(qián)，就達(dá)到你花很多錢(qián)的效果，多好啊~~老公表示嗤之以鼻,。

后來(lái)有一年他過(guò)生日,，我送了他一套工具，因?yàn)槲覑?ài)人喜歡動(dòng)手,，喜歡做手工,，他非常高興，其實(shí)這套工具一年最多用兩三次,，是給孩子萬(wàn)圣節(jié)雕刻南瓜用的,。我當(dāng)時(shí)揶揄他說(shuō)：哎，我送的都是你喜歡的,，你送我也要送我喜歡的呀~

有次我上過(guò)家排的工作坊后,，覺(jué)得特別好，就極力推薦他去聽(tīng)聽(tīng),。在我說(shuō)完工作坊的模式后,，他各種找理由反正是不去，說(shuō)我像搞傳銷(xiāo)的,。那件事讓他意識(shí)到：我們都想把自己喜歡認(rèn)可的東西,，讓對(duì)方也全然接受，卻忘了每個(gè)人都是不同的,。我們每個(gè)人表達(dá)愛(ài)的方式是不同的,，當(dāng)然表達(dá)關(guān)注和表達(dá)生氣也如此，接納彼此的不同,，表達(dá)自己的同時(shí)也去體會(huì)對(duì)方的感受,，愛(ài)人才能投其所好，我們也才會(huì)感受到愛(ài)的存在,。

我們從小學(xué)就被開(kāi)始教導(dǎo)要嚴(yán)于律己,，寬以待人。但我們常常是寬待自己,，嚴(yán)格待人,，尤其對(duì)家人。有的時(shí)候聽(tīng)別人評(píng)價(jià)愛(ài)人,，全都是缺點(diǎn)和不足,，讓人非常驚訝。共同走進(jìn)婚姻,，初心一定是美好的,，也一定是被對(duì)方的某一點(diǎn)所吸引,。即使隨著時(shí)光流逝，缺點(diǎn)也好,，不足也罷會(huì)漸漸顯形,，但在對(duì)方眼里，他可能也有抱怨之言呢,，畢竟沒(méi)有完美的人,！也不會(huì)有一個(gè)人能將所有事都做的盡善盡美！

理解,、尊重,、信任、共情,，需要對(duì)孩子，同樣需要對(duì)老公,。正面管教里有一個(gè)工具是：著眼于優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn),。想想我們是不是用85%的時(shí)間去關(guān)注了愛(ài)人15%的缺點(diǎn)呢？況且根本就沒(méi)有什么優(yōu)點(diǎn)或者缺點(diǎn),，有的就是每個(gè)人的特點(diǎn),！

前面提到我的先生曾經(jīng)送我一串菩提子手鏈，是他利用在辦公室的時(shí)間做的,，事前并沒(méi)有告訴我,。收到禮物，很高興,。老公也很開(kāi)心,，把他寫(xiě)的制作過(guò)程文章還發(fā)給我看，過(guò)了一會(huì)兒,，我問(wèn)他：這些工具都是買(mǎi)的,？他說(shuō)嗯！我又問(wèn)：就為了做這個(gè)手串,，他說(shuō)是?。☆D時(shí)：亂花錢(qián),，浪費(fèi),，不帶也可以啊，這些念頭就升起了,。話(huà)到嘴邊即將出口,，同時(shí)也想到，他是因?yàn)槲覍?duì)金屬過(guò)敏,，不能佩戴金屬首飾,，所以才給我做的啊~~比起浪費(fèi)掉的那些錢(qián),，這份難得的心意，尊重我愛(ài)我不是更珍貴嗎,？

這是我愛(ài)人做手串時(shí)寫(xiě)的文章,，任何事情都有兩面性，有好的一面也有不好的一面,，如果我們只看到壞的這面,，就會(huì)忽略掉好的。我們都想要完美,，但是完美到底是什么樣子的呢,？對(duì)錯(cuò)好壞都是我們心里的評(píng)判而已，一念之轉(zhuǎn),，好壞對(duì)錯(cuò)皆可瞬間回轉(zhuǎn),。

我曾經(jīng)向一位朋友聊到過(guò)共情，她說(shuō),，光我共情有什么用,？我老公回家連十句話(huà)都沒(méi)有。我的孩子兩歲左右時(shí),，我接觸到共情的概念,，當(dāng)然只是對(duì)孩子我可以共情，對(duì)老公是不行的,，原因同我朋友的一樣,，我感覺(jué)很別扭不習(xí)慣。忘了是什么時(shí)候,，也忘了什么事,，老公回家后很不開(kāi)心，躺在沙發(fā)上,，閉著眼睛休息,，孩子看到了，去臥室拿了被子和枕頭,，過(guò)去給爸爸蓋好,，并摸著他的頭說(shuō)：爸爸，你今天是不是累了,，需要休息一會(huì)兒,？

當(dāng)時(shí)我的老公特別感動(dòng)，后來(lái)他和我說(shuō),，在那一刻,，覺(jué)得非常地幸福。就是有人能關(guān)注到你的感受,，并且表達(dá)對(duì)你的共情,。所以,，他現(xiàn)在會(huì)對(duì)孩子共情，也會(huì)在我心情不好的時(shí)候,，共情我,。當(dāng)初學(xué)非暴力溝通時(shí)，覺(jué)得非暴力溝通的四要素如此簡(jiǎn)單啊,，觀察,、感受、需要,、請(qǐng)求,，但是學(xué)著學(xué)著，就知道貌似簡(jiǎn)單卻毫不簡(jiǎn)約,，并且非常需要智慧,。

信任和尊重，于我看來(lái),，還在于放手,。當(dāng)老公獨(dú)自帶孩子，無(wú)論是外出還是在家,，我基本不打電話(huà)過(guò)問(wèn)，可能會(huì)冷著了,，熱著了,，餓著了，撐著了,，喝的水少,、沒(méi)有完成好作業(yè)等等，但是那是他親爸啊~母愛(ài)是偉大的,，但是誰(shuí)能說(shuō)父愛(ài)就是可有可無(wú)的呢,？因?yàn)檫@份信任和尊重，從今年五月份開(kāi)始,，每周日,，都由老公獨(dú)自帶孩子一天，去上課外班,、游泳,、爬山、洗車(chē),，于孩子來(lái)講,，也是一份寶貴的體驗(yàn)。

非暴力溝通里有這樣一段話(huà)：我們最不愿意示弱的時(shí)候往往是因?yàn)閾?dān)心失去控制想顯得強(qiáng)硬的時(shí)候,。示弱有助于我們解決問(wèn)題,，并且會(huì)產(chǎn)生積極的影響,。有句網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)流行過(guò)一段時(shí)間：男人除了提供了一顆精子，還有什么用,？我周?chē)泻脦讉€(gè)朋友都把它當(dāng)簽名用了很久,。

是啊，現(xiàn)在提倡男女平等,，無(wú)論是從平衡還是一心多用,，還是情商，女性都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)男性,，在生活中,，從開(kāi)車(chē)到帶孩子，不僅在家里,，職場(chǎng)中也更多優(yōu)秀女性為主，我們以為我們是三頭六臂，無(wú)所不能,。仿佛愛(ài)人做什么都不入我們的眼，我們做什么都比他們強(qiáng),。

我當(dāng)然也經(jīng)歷過(guò)這樣一段時(shí)間,，簡(jiǎn)直是女超人,，并且引以為傲,。直到有一天,，我在家排的工作坊聽(tīng)到這樣一句話(huà)：男人最怕什么？最怕自己不是個(gè)男人,！不像個(gè)男人,！那個(gè)時(shí)候我才頓悟：并不是老公不行不能,，而是我太自以為是了，我已經(jīng)給他貼了這樣的標(biāo)簽,，他呆在自己的舒適區(qū)里不想著出來(lái),。學(xué)習(xí)非暴力溝通后，我學(xué)著放下,，家本來(lái)就是我們共同的,，是我們兩個(gè)人的,。我把他置于何處了呢？

從那以后,，不知道的不會(huì)的我不再百度了，一個(gè)人做不了的事情不再想辦法了，就像那句話(huà)說(shuō)的：擰不動(dòng)瓶蓋的都結(jié)婚了,，擰得動(dòng)瓶蓋的至今還在擰瓶蓋。我不再想控制,，不再想當(dāng)女超人,，老公也逐漸找到了自己在家里的位置,，他越來(lái)越像一個(gè)真正的男人，我也越來(lái)越像一個(gè)女人。當(dāng)一個(gè)家的男人女人都在自己該在的位置上,，家自然而然就正常運(yùn)轉(zhuǎn)了,！

婆媳問(wèn)題是敏感話(huà)題了，剛結(jié)婚還沒(méi)有孩子的時(shí)候,，因?yàn)椴辉谝黄鹱?，我家基本是沒(méi)有婆媳問(wèn)題的。孩子出生以后,，因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮、誰(shuí)幫帶孩子的事情難免有抱怨,。也難免和老公叨叨,。剛開(kāi)始老公每次聽(tīng)到我說(shuō)都板著臉,，一種反應(yīng)是我說(shuō)我的他做他的,，另一種反應(yīng)就是他開(kāi)始反駁我,。幾乎每次都不歡而散。

有一次我倆在外邊吃飯心情都不錯(cuò)，我和他說(shuō)：我和你抱怨父母的一些處理方式,，并不是說(shuō)要讓你怎么樣,，站在我這一邊去反駁父母,，或者制止他們,，就是一種表達(dá)和宣泄,，是一種傾述，就是希望有個(gè)能聽(tīng)我叨叨的人,，希望你能理解。他說(shuō)：你不是心理咨詢(xún)師嗎,？還學(xué)習(xí)非暴力溝通呢,，還需要我理解嗎,？我是這樣回答的：我也是人啊,，我又不是神，長(zhǎng)輩也有處理問(wèn)題不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候啊,，我們對(duì)長(zhǎng)輩都不能有任何不滿(mǎn)和憤怒,，那活著太累了！我每次和你說(shuō)的時(shí)候,，你就當(dāng)我是在排毒,，說(shuō)出來(lái)其實(shí)我就沒(méi)事了，我也不是要你去找爸媽理論還是干嘛,。如果我都蒙在心里,，遲早會(huì)生病的！

現(xiàn)在,，我和先生可以聊他們家,，也可以聊我們家的事，我的原生家庭是重組家庭,，我弟弟也是重組家庭，當(dāng)我們可以把它當(dāng)做一件事來(lái)聊來(lái)討論，不涉及占隊(duì)問(wèn)題,，問(wèn)題也就不會(huì)對(duì)外,。

對(duì)婆媳矛盾，有問(wèn)題了積極主動(dòng)去解決,，一些小情緒小想法,，和自己的愛(ài)人聊一聊說(shuō)出來(lái)，也就沒(méi)事了,。我們往往不接納的并不是事情本身,，而是背后那份不尊重不體諒。忘了曾經(jīng)在哪里看到過(guò)：當(dāng)我們不敢不去表達(dá)不滿(mǎn),，在我們的潛意識(shí)中就會(huì)有很多憤怒,。當(dāng)這份憤怒越積越深，誰(shuí)都不知道會(huì)發(fā)生什么,。

女人會(huì)是這樣,，當(dāng)我們得到愛(ài)人的支持時(shí)，會(huì)信心百倍的面對(duì)生活,，有的婆媳矛盾其實(shí)就是老公不會(huì)處理媽媽和愛(ài)人的情緒,。當(dāng)然，對(duì)老公來(lái)講也是一樣的,，有婆媳矛盾就相應(yīng)的會(huì)有翁婿問(wèn)題,，當(dāng)愛(ài)人對(duì)我們的原生家庭有所抱怨時(shí)，我們也要去理解,、共情,，每個(gè)人的價(jià)值觀本就是不同的，理解和接納本身強(qiáng)于事實(shí),！

前段時(shí)間在微博看到一則消息,，稱(chēng)2011年到2015年，我國(guó)15-24歲大中學(xué)生艾滋病病毒感染者凈年均增長(zhǎng)率達(dá)35%（扣除檢測(cè)增加的因素）,，65%的學(xué)生感染發(fā)生在大學(xué)期間,。同時(shí)公布了一些各大城市的高校數(shù)據(jù)。做為一個(gè)小學(xué)生的媽媽?zhuān)娴母械教貏e痛心,，我們從小所受的性教育以及大眾對(duì)性的看法,，有很多缺失的地方。同時(shí)也包括夫妻正常的性生活,。

2012年11月份,，我和先生因?yàn)樾陨畈缓椭C，吵過(guò)一次架,，吵架過(guò)后,，我在我的QQ空間進(jìn)行過(guò)一次關(guān)于夫妻性生活的調(diào)查,，調(diào)查到的數(shù)據(jù)以及查到的資料讓我瞠目結(jié)舌。有16%的男性和35%的女性患有性冷淡,，產(chǎn)后約50%的女性會(huì)出現(xiàn)性生活問(wèn)題,。性生活是夫妻生活的重要組成部分，是正常夫妻生活不可缺少的,。但是我們常常羞于談這個(gè)話(huà)題,。

做愛(ài)和做父母一樣都是需要學(xué)習(xí)的，需要時(shí)間,、精力,、耐心，需要克服困難,，需要逐漸適應(yīng)和創(chuàng)新,。做為女性，我們可能很難理解性生活對(duì)于男人的重要,，也緣于照顧孩子,，忽略了愛(ài)人，有時(shí)候嚴(yán)重影響夫妻感情,，導(dǎo)致進(jìn)入關(guān)系惡化的循環(huán),。

通過(guò)那次調(diào)查，我學(xué)會(huì)了和老公溝通關(guān)于做愛(ài)方面的話(huà)題,，不再在心里覺(jué)得這個(gè)不好,，也不再因?yàn)檫@個(gè)來(lái)拿捏愛(ài)人，也知道了老公關(guān)于這方面的一些想法,。以前覺(jué)得沒(méi)必要說(shuō),，這有什么好聊的，經(jīng)過(guò)溝通后,，我們都坦誠(chéng)的聊了我們喜歡的方式和想法,，反而讓我們的心貼的更近。

俗話(huà)說(shuō)床頭打架床尾合,，和諧高質(zhì)量的性生活可以讓我們心情愉悅,。同時(shí)祝愿大家可以和愛(ài)人坦誠(chéng)的交流，性既不是骯臟的,，也不是羞恥的,。另外，我也看過(guò)胡萍老師寫(xiě)的《善解童貞》,，對(duì)孩子,，我們也要有一個(gè)正常認(rèn)知適合他年齡的性教育。

前幾天看咪蒙的一篇文章,，里面有一句話(huà)讓我印象深刻,，她說(shuō),，愛(ài)情是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程。我們的光芒是一個(gè)變量,，有可能越來(lái)越亮,，也有可能越來(lái)越暗淡。取決于你有沒(méi)有努力的去變得更優(yōu)秀,。在婚姻里，我們要持續(xù)發(fā)光,，要讓對(duì)方保持新鮮感,。愛(ài)也是需要不斷充電的。

確實(shí)如此,，愛(ài)是會(huì)變的,，所以愛(ài)才是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)電影,，里面有句話(huà)這樣說(shuō)：在火場(chǎng)中,，永遠(yuǎn)不要丟下你的搭檔。在婚姻中,，只有我們一個(gè)人成長(zhǎng)是不夠的,，我們?cè)?jīng)許下誓言，不拋棄不放棄,。當(dāng)我們比配偶多走一步,，多看到一點(diǎn)風(fēng)景，等等他,，拉一把,，彼此扶持幫助，這不才是婚姻的意義嗎,？

我天天聽(tīng)果媽閱讀,，也會(huì)聽(tīng)其它微課，包括參加工作坊,，閱讀會(huì)等等,，也會(huì)和老公分享，有時(shí)一句話(huà)有時(shí)候一個(gè)片段或者某個(gè)場(chǎng)景,，有一次課上老師說(shuō)到一句話(huà)：我知道我不知道,，你不知道你不知道。這句話(huà)對(duì)當(dāng)時(shí)的我挺有觸動(dòng),，回來(lái)講給老公,，并針對(duì)這句話(huà)進(jìn)行討論，他也很有感觸,，后來(lái)還發(fā)到他的朋友圈,。

在我的孩子上幼兒園之前,，我和愛(ài)人會(huì)單獨(dú)出來(lái)吃飯，把孩子交給公公婆婆,，那幾乎也是我做為全職媽媽唯一放松的時(shí)刻,，常常吃一頓飯兩三個(gè)小時(shí)，我們會(huì)聊很多事情,，我做的不夠的,，他做的不當(dāng)?shù)模霾坏较戎扔X(jué),，后知后覺(jué)還是可以的,。共同成長(zhǎng)也體現(xiàn)在我們有單獨(dú)約會(huì)的時(shí)間。

都說(shuō)對(duì)孩子要寬容,，對(duì)老公同樣如此,，有孩子后的這幾年，我逐漸發(fā)現(xiàn),，人做錯(cuò)事情,，自己其實(shí)是知道的，你感覺(jué)他不知道,，只不過(guò)是因?yàn)槲覀兊淖龇ㄗ屗X(jué)得反正你也抱怨了指責(zé)了,，我們扯平了。當(dāng)愛(ài)人不能夠科學(xué)育兒,，當(dāng)愛(ài)人不能配合我們,，請(qǐng)等一等他?；蛟S某一天,，他會(huì)頓悟。只有彼此共同成長(zhǎng),，我們才會(huì)有越來(lái)越多可溝通可交流的話(huà)題,，才會(huì)越來(lái)越幸福！

最后一點(diǎn),，我想談?wù)剱?ài)自己。非暴力溝通講要愛(ài)自己,，正面管教講要照顧好自己,，力量之源講要看到自己，張德芬老師講：親愛(ài)的,，外面沒(méi)有別人,，只有自己。似乎所有的心理知識(shí)都有這一條：愛(ài)自己。

愛(ài)自己,，除了吃好穿好,，除了管理好情緒，最重要的一點(diǎn),，果媽之前也講過(guò),，我們要有自己的目標(biāo)，知道我們要去向哪里,，要活出本自綻放的我們,。就像大學(xué)里講：物有本末，事有終始,，知所先后,，則近道矣。

當(dāng)我在2013年確定我要走心理咨詢(xún)師這條路時(shí),，當(dāng)我發(fā)愿，我吸引和感召到很多人很多事,，幫助我支持我走到今天,。在這之前，我和先生之間,，我愛(ài)他多一點(diǎn),，付出多一點(diǎn)，跟著他走多一些,，而在我堅(jiān)定走向自己的目標(biāo)時(shí),，慢慢的我發(fā)現(xiàn)，他會(huì)跟隨我多一些,，當(dāng)我越來(lái)越亮,，越發(fā)散光芒，越來(lái)越真正的愛(ài)自己,，看到自己,，我意識(shí)到，老公被我影響的越來(lái)越多,，他也在一點(diǎn)一點(diǎn)的改變,。

所以愛(ài)自己真的是一切的根源，只有我們真正愛(ài)自己,，別人才會(huì)愛(ài)我們,，同時(shí)當(dāng)我們擁有愛(ài)，我們才能更好的愛(ài)別人,，用真正的愛(ài)愛(ài)孩子,，愛(ài)每位家人。我們只能給出我們本身?yè)碛械臇|西,，而給不出我們沒(méi)有的東西,。

這十點(diǎn),，不分先后，也沒(méi)有所謂重點(diǎn),，都是我自己生活中的一些感悟,，愿通過(guò)我的經(jīng)歷可以讓大家有所看見(jiàn)，對(duì)大家有所幫助,。當(dāng)然,，雖然我們夫妻關(guān)系現(xiàn)在還不錯(cuò)，但依然會(huì)有摩擦,，會(huì)有意見(jiàn)不合,，只不過(guò)我們學(xué)會(huì)了情緒管理，學(xué)會(huì)了在大腦蓋子打開(kāi)時(shí)積極暫停,，學(xué)會(huì)了說(shuō)出我們的需要和感受,。

每個(gè)家庭，夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)都優(yōu)于親子關(guān)系,，成立了小家庭,，我們要試著慢慢把重心放到現(xiàn)有家庭，照顧孩子的同時(shí),，也別忘了老公,，看到是相互的，愛(ài)和能量一樣都是流動(dòng)的,。