談戀愛控制不好自己的情緒,，明知道有些事情不能做,，有些東西要學(xué)會不在意，卻始終忍不住,，做不到,，就算暫時壓下了欲望,，也像是埋下了定時炸彈，指不定什么時候就引爆,。

為什么自律那么難,，自己的身體行為,，連我自己都無法好好控制？

從需求來說,，馬斯洛需求層次理論早就把人的需求分為五個層次——生理需求,、安全需求、社交需求,、尊重需求和自我實現(xiàn)需求,。

自律的本質(zhì)，就是壓抑低層次的需求,，以期望獲得高層次需求的滿足,。

比如說想挽回，這是第三層次的需求,，要滿足的是情感和歸屬的需要,。但渴望和前任恢復(fù)關(guān)系，有親密接觸,，則屬于第一層次的需求——性本來就是生理需要之一,。想聊天、想牽手,、想觸碰,，想緊緊地把對方抱在懷里，這些不過是性需求的外在具體行為體現(xiàn),。

第一層次的需求是基于本能的,，為了實現(xiàn)更高層次的需求，我們必須要先忍耐,，甚至是壓抑,，不惜犧牲欲望得到滿足的機會，選擇更長遠的目標,，更高級的快樂,。

挽回原來就是這么反人性的事。

那么自律,，是不是就是等于壓抑欲望,，延遲滿足，必須像個苦行憎般的生活,，為了實現(xiàn)更高的目標,？

這么想未免也太悲哀了，也是大部分人無法忍受,，選擇忠于生物本能,，去糾纏去跪舔的最大原因。

對此我是抱有不同態(tài)度的,，個人認為,，自律其實就是自由,。

不自律的人生是怎么樣的？忠于本能,，怎么舒服怎么來,，對吧？每個人都有選擇的權(quán)利,，你當然也可以任憑情緒和欲望驅(qū)使自己行動,?？墒堑筋^來,，這真的是你的自我意志嗎？

我不這么認為,。相反,，沉迷低層次欲望的滿足，不過是一種偽造的幸福,，因為你根本沒有選擇,，只是隨波逐流，僅僅是遵從生命的本能活著,，又談何自由,？

所以我選擇反抗本能，壓抑那些小小的,、生理上的欲望,，轉(zhuǎn)而追求更大的、精神上的滿足,，能做到這點,，是因為我有自由，所有選擇都基于我的自由意志,。

因此,，自律并不代表對欲望的壓制，相反是因為有更大的欲望,，為了達成,，我愿意付出，甘心忍耐,，只為實現(xiàn)更高層次的幸福,。

過分自律并不好，一味地靠壓抑自己不是健康的自律模式,，但適當?shù)目刂谱约?，做到延遲滿足，是實現(xiàn)高層次需求的必經(jīng)路途,。如果能看懂這點并真正領(lǐng)會,，認知就升級了,，你會發(fā)現(xiàn)自律并不是那么苦的事，那都是為了更大的幸福,。

于是相較之下那些暫時的忍耐,，不管是斷聯(lián)還是改變自己，習得新技能還是努力健身塑形,，似乎都不那么可怖了,。

放棄當然很輕松，遵從生物本能地活著自然很舒服,，可沒有自律,，不去追求，最后往往什么都得不到,。即使你安慰自己沒關(guān)系我只要當下的快樂只求曾經(jīng)擁有,。

真的滿足了？真的沒關(guān)系嗎,？做條咸魚喪喪地活著,，就是你想要的人生？想想這個問題,，問問自己為什么不快樂,。

想滿足更高層次的追求，就用科學(xué)的方法,，適當控制當下的欲望,，這就是自律的意義。

對我來說,，自律,，就是自由。