枸杞是一種藥食同源的食材,。枸杞具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生價(jià)值，社會(huì)當(dāng)中也流傳這樣一句話：人到中年不得已,，保溫杯里泡枸杞,。

有些人把枸杞捧上養(yǎng)生神壇,，其實(shí)枸杞也沒有特別神奇,，但是它的養(yǎng)生價(jià)值值得肯定，具有養(yǎng)肝,，滋腎，潤(rùn)肺等功效,，常用于虛勞精虧，腰膝酸痛,，眩暈耳鳴等情況。

有些人了解到枸杞的養(yǎng)生價(jià)值之后,，會(huì)選擇每天都用枸杞泡水喝,，但是一段時(shí)間后身體反而不舒服了，其實(shí)枸杞養(yǎng)生價(jià)值高,，但是也不能隨便喝,。

原來枸杞泡水不能隨便喝，需避開四個(gè)禁忌,，若是喝錯(cuò)反傷身

感冒發(fā)燒時(shí)別吃

枸杞子實(shí)際上是一種溫?zé)嵝Ч容^強(qiáng)的食材,，而發(fā)燒的人本身溫度就比較高，如果經(jīng)常吃枸杞,，再加上吃感冒藥,，反而起不到養(yǎng)生的效果很容易導(dǎo)致感冒癥狀加重,，所以在感冒期間最好不要吃枸杞子,。

不宜與溫?zé)嵫a(bǔ)品一起食用

枸杞的溫身功效非常強(qiáng)大。如果與溫補(bǔ)食物一起食用,，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑過多,，更容易加重身體不適，使人煩躁,。

常見的溫補(bǔ)品包括龍眼,、阿膠、紅參,、何首烏等,，不適合與枸杞子一起食用。

不應(yīng)該和綠茶一起吃

綠茶和枸杞在沸水中沖泡對(duì)人體有益,，但不宜一起沖泡,，因?yàn)榫G茶中含有大量的單寧酸，有收斂吸收的作用,。

這種物質(zhì)會(huì)吸收枸杞子中的微量元素,，形成人體無法在體內(nèi)吸收的物質(zhì),。如果長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，會(huì)造成人體代謝負(fù)擔(dān),，影響人體健康,。

體質(zhì)太過熱性的人要避開

枸杞對(duì)人體養(yǎng)生價(jià)值高,，但是關(guān)于枸杞的禁忌我們也不可忽視，尤其是現(xiàn)在在夏季,，很多人體內(nèi)濕氣過重,，此時(shí)就會(huì)選擇拔罐祛濕。

其實(shí)用枸杞搭配一種食材也能夠幫助排出濕氣,，腰變細(xì)了,，還能給你的肝腎進(jìn)行大掃除，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,。

枸杞加它堪稱“排濕高手”,，連喝幾天，給身體大掃除,，腰也變細(xì)了

枸杞+紅豆薏米

現(xiàn)在炎熱的夏天,，體內(nèi)的水分太重，水分會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響,。如果想祛濕,，紅豆大麥?zhǔn)且粋€(gè)很好的選擇，它可以幫助祛濕祛寒,，并保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,。

枸杞對(duì)人體有很高的保健價(jià)值。如果將枸杞與紅豆大麥混合,，用水浸泡,，可稱為“排濕大師”，有助于排出體內(nèi)毒素和濕氣,，達(dá)到減肥瘦身的效果。腰越來越瘦了,。

先把紅豆和大麥的雜質(zhì)撿起來,，用清水洗凈,，控制水分，放在平底鍋里,，不要用小火放油,，將大麥炒至香味消失，然后加入枸杞,，倒入沸水中,，浸泡幾分鐘，有消腫健脾,、祛濕的功效,。

枸杞+菊花

菊花是日常生活中常見的食材，經(jīng)常喝菊花茶,，能夠幫助清熱解毒,，養(yǎng)肝明目，其實(shí)將菊花和枸杞搭配在一起被稱為最佳搭檔,。

菊花茶本身性寒和溫性的枸杞搭配在一起,，能夠?qū)ι眢w起到滋補(bǔ)作用，加速身體新陳代謝,，降低肝火,，排出肝毒，保持身體干干凈凈,，給身體大掃除,。

枸杞+紅棗

紅棗是一種非常好的養(yǎng)生食材，吃紅棗可以起到補(bǔ)充人體氣血和營(yíng)養(yǎng)素的作用,，提升人體血液循環(huán)對(duì)保養(yǎng)肌膚和提高身體素質(zhì)都有不錯(cuò)效果,。

將枸杞和紅棗進(jìn)行組合搭配，能夠達(dá)到一定的美容排毒抗衰老作用,，加速人體新陳代謝,，排出毒素和垃圾，讓皮膚自我代謝速度不斷加快,，皮膚變得更加紅潤(rùn)有光澤,。

枸杞+黃芪

黃芪被稱為“補(bǔ)氣高手”，俗話說外行吃人參,，內(nèi)行吃黃芪,，從這句話可以直接反映出黃芪的養(yǎng)生價(jià)值非常高。

黃芪最明顯的效果就是補(bǔ)氣,，對(duì)腎臟保養(yǎng)和提升腎氣都有一定幫助,，而如果將枸杞和黃芪搭配在一起泡水喝，對(duì)于補(bǔ)腎益氣的效果非常強(qiáng)大,，排出腎臟中的毒素和垃圾,，給身體大掃除,。

常言道：“物無美惡，過則為災(zāi)”,。任何物品都具有兩面性,，用枸杞泡水一次10克左右，如果直接生嚼也要注意食用量,。

枸杞雖然對(duì)人體養(yǎng)生價(jià)值非常高,，但是也要選擇正確的使用方法，如果你的體質(zhì)不適合吃枸杞,，那么請(qǐng)選擇其他養(yǎng)生方式,，不要盲目跟風(fēng)。