小溪原本是個(gè)既獨(dú)立又樂(lè)觀的女孩，可最近一次見(jiàn)到她的時(shí)候,，她焦慮不安,，面色無(wú)光，憔悴了很多,。

我問(wèn)她到底發(fā)生了什么,？

她說(shuō)，最近自己煩躁急了,，男友工作出差比較多,，所以自己總擔(dān)心男友會(huì)有外遇，擔(dān)心男友看上別的比自己好的女人,，這種不安深深困擾著自己,，而且現(xiàn)在這種情況嚴(yán)重影響了兩人的關(guān)系。

小溪嘆了口氣繼續(xù)說(shuō)道,，她給男友發(fā)微信,，只要五分鐘沒(méi)回,，就會(huì)打電話過(guò)去問(wèn)他在干嘛，如果打電話沒(méi)人接便開(kāi)始心神不安,，繼續(xù)一通一通的打,。

這樣次數(shù)多了，她的男友很煩,，有時(shí)候接了電話也會(huì)不耐煩的回復(fù)說(shuō)自己在忙,，或者就算是看到了消息也不回復(fù)。

委屈襲來(lái),，她開(kāi)始哽咽：“我知道他忙,，所以后來(lái)我就專門挑他休息的時(shí)候打電話，只要聽(tīng)到他身邊有別的女的我就會(huì)不安,，問(wèn)他是誰(shuí),，剛開(kāi)始他很耐心的解釋，再后來(lái)我變得易怒,，他也懶得解釋了········”

她說(shuō)她沒(méi)有安全感，這個(gè)男人讓她越來(lái)越摸不透了,。

其實(shí)多數(shù)處在愛(ài)情里的姑娘都有這樣的感受,，缺乏安全感，作為女人,，誰(shuí)都不愿意被冷落,，被擺放在可有可無(wú)的或者可以被取代的位置上。

按照馬斯洛的需要層次理論來(lái)講,，安全需求是人類在生理需求之上的最基本需要,，安全感的需要得到滿足了，我們才會(huì)有其他更高層次的需要,。

每個(gè)人都有歸屬與愛(ài)的需要,，都需要可以寄托情感的肩膀，需要一個(gè)愛(ài)自己,，懂自己,，尊重自己的愛(ài)人，這樣才覺(jué)得人生有意義,。

可是很多戀愛(ài)關(guān)系中的女生,，為什么總是缺乏安全感呢？

原因一：源自于依戀關(guān)系的失常,。

比如說(shuō)那些從小受原生家庭影響,，比較缺愛(ài)的姑娘，身邊有一個(gè)大大咧咧不細(xì)心的男友,。這種情況下女生需要愛(ài),，而男生不明白,，雙方又沒(méi)有正確的溝通，就很容易讓戀愛(ài)關(guān)系失去平衡性,，原本缺愛(ài)的女生會(huì)更加缺乏安全感,。

原因二：女生給了男人太多的安全感，導(dǎo)致自己沒(méi)了安全感,。

上述的小溪就是這種類型,，時(shí)時(shí)刻刻想著男友念著男友，隨時(shí)隨地聯(lián)系男友,，給了男友太多安全感,，水滿則溢，男友承受不了那么多的安全感,，當(dāng)然會(huì)反感,，會(huì)以冷漠回應(yīng)，導(dǎo)致自己沒(méi)了安全感,。

其實(shí)安全感都是自己給的,，指望男人給的安全感，一般都不安全,。

香港作家張小嫻曾說(shuō)過(guò)這樣的一段話：安全感來(lái)自哪里,？

有人說(shuō)錢，有人說(shuō)愛(ài),，有人說(shuō)兩者皆是,。男人的錢都是他自己的，只有他對(duì)你的好,，才是他對(duì)你的情意,，他對(duì)你的好才是你的，可是這些東西也是會(huì)變的,。

世間萬(wàn)物唯一不變的就是所有都在變,，我們不應(yīng)該把安全感都寄托在一個(gè)男人身上，當(dāng)他不受控制的時(shí)候,，我們就會(huì)失去安全感,。

我們應(yīng)該接受“世界上所有事物包括感情都是不穩(wěn)定的”這一客觀規(guī)律，才能避免陷入患得患失,，焦慮不安,。

還要明白，越擔(dān)心失去,，就越容易失去,。

接受這一事實(shí)，坦然對(duì)待,，是你的終究是你的,，不是你的即便你再怎么抓也抓不住,。

不少女生都和小溪一樣，在愛(ài)情里都想要一天24小時(shí)粘著對(duì)方,，完全就是對(duì)方的貼身膏藥,。

而越是粘著對(duì)方，感情出現(xiàn)問(wèn)題的幾率越大,，對(duì)方越是想要撕掉這個(gè)貼身膏藥,，因?yàn)槟銖?qiáng)大的占有欲讓對(duì)方喘不過(guò)氣來(lái)。

很多女生說(shuō),，我不粘著他,，難道讓他有機(jī)會(huì)和別的女生勾搭嗎？

不是這樣的,，姑娘們我們應(yīng)該明白,，愛(ài)情靠的是吸引。

1,、二+三+五原則

在平等的愛(ài)情里,，我們可以五五對(duì)分，一半關(guān)心他,，一半關(guān)注自我,，自己的三分又可以分成兩份，三分的那一份是自己的日常,，而二分的那一份培養(yǎng)興趣愛(ài)好，就是拓展吸引點(diǎn),。

有了新的吸引點(diǎn),，就給你的安全感上了一道保障，于對(duì)方而言既有了個(gè)人空間又被你吸引,，于你自己而言提升了自信心,，也增強(qiáng)了自己的安全感。

2,、專屬溝通模式

在戀愛(ài)關(guān)系中,，要建立屬于你們的專屬溝通模式。

比如你們規(guī)定好在雙方都有空的時(shí)候,，最好定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行交談,，你說(shuō)出你的需求，他說(shuō)出他的需求,，而不是隨時(shí)都聯(lián)系對(duì)方使其厭惡,。

再比如，你想要他每晚都和你打一通電話再休息,，如果實(shí)在太忙,，可以發(fā)條微信,，然后再休息，讓他知道不能什么都不說(shuō)留你一人瞎擔(dān)心,。

反正就是選擇一種彼此都感覺(jué)舒適的溝通方式,，使戀愛(ài)關(guān)系處于平衡狀態(tài)。

總之,，你要知道,，你的安全感不能建立在時(shí)刻聯(lián)系對(duì)方，隨時(shí)粘著對(duì)方的基礎(chǔ)上,，而是應(yīng)該更多的關(guān)注自我,，從自身出發(fā)自給自足才行。