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秋分，適當(dāng)給小兒推拿,，健脾又養(yǎng)胃

秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,，這是秋季九十天的中分點(diǎn),。從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：

1,、陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短于黑夜,，晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯（直至冬至日達(dá)到黑夜最長,，白天最短）。

2,、晝夜溫差逐漸加大,，幅度將高于10℃以上。

3,、氣溫逐日下降,，一天比一天冷，日平均氣溫可下降到22度左右,，秋分候逐漸步入深秋季節(jié),。

秋分，該怎樣養(yǎng)生,？

從“長夏”到“秋收”,，人體代謝由快速轉(zhuǎn)變?yōu)榫徛锓謺r(shí)晝夜平分,，養(yǎng)生也應(yīng)遵循陰陽平衡的規(guī)律,，做到陰氣內(nèi)守，秋分養(yǎng)陰,，注意寒涼漸重,。

秋分要注意“防燥”。秋分的“燥”不同于白露的“燥”,。秋分的“燥”是涼燥,，而白露的“燥”是“溫燥”，注意涼躁引發(fā)的各種疾病,。秋燥傷肺,，肺是人體比較柔弱的器官，它喜歡濕潤討厭干燥,，秋季特別容易受到外來邪氣的侵襲,。

秋分以后天氣漸冷，氣溫會(huì)以涼燥為主,，即在燥的癥狀外,，人體還會(huì)增加受涼的表現(xiàn)，如畏寒怕冷,、咳痰發(fā)白等,。故此時(shí)亦須注意防寒保暖,、固護(hù)陽氣，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物,，適度“秋凍',。睡覺時(shí)要蓋好被褥，少吃生冷食物,，尤其是患有胃腸疾病的人,，更要注意固護(hù)脾胃，以防寒冷刺激引發(fā)舊患,。

秋分以后孩子應(yīng)注意什么,？秋分以后體內(nèi)的陰陽之氣會(huì)順應(yīng)自然界中陰陽的變化，陽氣逐漸收斂潛藏,。在秋分時(shí)節(jié),，人體的陽氣如同一扇門剛好關(guān)到一半。這個(gè)時(shí)候,，要注意勿動(dòng)陽氣,，勿擾亂陽氣收斂潛藏的樞機(jī)。

秋分,，為什么要做小兒推拿,？

肺主治節(jié)，臨床上小兒肺系疾病居多,，在季節(jié)變化之季呼吸道感染疾病尤為增多,。自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時(shí)序變化是因?yàn)樘斓仃庩栔畾獾纳底兓绻梭w自我調(diào)理機(jī)制不能對(duì)應(yīng)天地陰陽之變化,，就會(huì)出現(xiàn)陰陽失衡的疾病狀態(tài),。

“節(jié)氣推拿”就是在特定的時(shí)令節(jié)氣，結(jié)合小兒自身的體質(zhì)特點(diǎn),，采用推拿方式,，以調(diào)和天人之間的陰陽，幫助機(jī)體適應(yīng)自然界的變化規(guī)律,，最大限度的調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能以對(duì)應(yīng)環(huán)境變化,、抵御疾病、有助于防病保健,，增強(qiáng)抵抗力,。

哪些孩子適合做節(jié)氣推拿？

1,、反復(fù)感冒的孩子,，肺主治節(jié)，節(jié)氣期間最易病邪犯肺，所以需要結(jié)合推拿增強(qiáng)肺功能,。

2,、慢性疾病需要調(diào)理體質(zhì)的孩子，如慢性鼻炎,，慢性腺樣體肥大,，疳積，貧血等,，借助大自然的力量春生夏長,，秋收冬藏因勢(shì)利導(dǎo)，順勢(shì)而為來幫助孩子調(diào)理體質(zhì),。

3,、保健的孩子,，上醫(yī)治未病,，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。

秋分,，小兒該怎樣推拿,？

一、健脾胃,。

1,、按揉推四橫紋。四橫紋穴位于手掌面食,、中,、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)橫紋處,。操作時(shí),，操作者左手握住小兒的手指，用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴,，約2—3分鐘,；也可推四橫紋穴，將小兒四指并攏,，操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋,，推50—100次。具有調(diào)中行氣,，和氣血,，除脹滿的作用。

2,、按揉推板門穴,。板門穴位于小兒手掌大魚際處。操作時(shí)，操作者左手握住小兒的手指,，用右手拇指蘸滑石粉,，按揉板門穴。按揉時(shí),，順,、逆時(shí)針皆可；也可使用推法,，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉,，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調(diào)整脾胃功能,。按揉2—3分鐘,，推50—100次。

3,、推脾經(jīng)穴,。脾經(jīng)穴在小兒拇指橈側(cè)面。操作時(shí),，操作者左手中指或無名指夾住小兒左手四指,，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后,，直推小兒脾經(jīng)穴,，從拇指指尖推向拇指根，推50—100次,，單方向直推,，不宜來回推。具有健脾和胃的作用,。

4,、腹部按摩。小兒采取平臥位,，操作者用右手四指或手掌,，在小兒腹部，以臍為中心,，作圓周運(yùn)動(dòng),。順大腸方向?yàn)闉a，適宜大便偏干者,；逆大腸方向?yàn)檠a(bǔ),，適宜大便偏稀者；一般多選擇順,、逆各半,，約按摩50—100次。操作時(shí)，手法不宜過重,，應(yīng)輕重適宜,；操作者的手不宜過涼，應(yīng)溫暖,。具有調(diào)脾和胃的作用,。

5、捏脊,。兩手沿脊柱兩旁,，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn),，自尾骶（dǐ)）部開始,，一直捏到項(xiàng)枕部為止（一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴）。重復(fù)3—5遍后。一般每天或隔天捏脊1次,。捏脊能夠改善血?jiǎng)恿Γ髯?，提高小腸重吸收功能;捏脊可以對(duì)貧血的患兒有提高血紅蛋白含量的作用,。

秋分,，小兒飲食該注意哪些？

從秋分開始,，人們的秋燥癥狀一般屬于涼燥,。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥,，秋分之后,，陣陣秋風(fēng)襲來，不僅使氣溫變化劇烈,，而且使氣溫速降,，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥,。當(dāng)然,，秋燥溫與涼的變化，還與每個(gè)孩子的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān),。所以,，飲食上要注意多吃一些溫潤為主的食物，即可幫助孩子抵御陣陣秋涼,，又能緩解燥氣,，食物的選擇上，可以適當(dāng)吃一些，比如：芝麻,、核桃,、糯米等。

秋天上市的果蔬品種花色多樣,，也可以適當(dāng)給孩子吃,，像白蘿卜、胡蘿卜,、藕,、甘蔗、秋梨,、柑橘,、山楂、蘋果,、葡萄,、百合、銀耳,、柿子等,，都是應(yīng)季飲食的好選擇。如果孩子的脾胃虛寒,，經(jīng)常腹瀉,、腹痛，像梨,、甘蔗等涼性的水果吃多了,，不僅不能防秋燥，反而會(huì)傷了孩子脾胃陽氣,。

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