大家好,，很多人都覺(jué)得自己是濕熱體質(zhì)，尤其在南方地區(qū)，那么到底該怎么判斷是不是濕熱體質(zhì)呢,？濕熱體質(zhì)該怎么治療,？有什么食療的辦法嗎？平時(shí)要注意什么,？今天就告訴大家答案,。

濕熱

先來(lái)濕熱體質(zhì)測(cè)一測(cè)

1.您面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎？

2.您臉上容易生痤瘡或皮膚容易生瘡癤嗎,？

3.您感到口苦,、口臭或嘴里有異味嗎？

4.您大便黏滯不爽,、有解不盡,、便后肛門灼熱的感覺(jué)嗎？

5.您小便時(shí)尿道有發(fā)熱感,、尿色濃(深)嗎,？

6.您經(jīng)常感到頭重身困嗜睡嗎？

7.您經(jīng)常脾氣暴躁嗎,？

8.您感覺(jué)汗味或體味大嗎,？

9.您白帶顏色發(fā)黃嗎？(女性)

10.您的陰囊潮濕嗎,？(男性)

同樣,，如果你在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，都符合任意3個(gè)以上的癥狀,，那基本可以判定你屬于濕熱體質(zhì),。

各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人,，屬生命中“土”的年齡段,，體內(nèi)濕氣比較重。

夏秋之際屬中醫(yī)所說(shuō)的“長(zhǎng)夏”季節(jié),，也對(duì)應(yīng)五行中的“土”,，內(nèi)外相合，濕上加濕,，更容易出現(xiàn)上述癥狀,。

五行相生相克

濕熱體質(zhì)詳解密

發(fā)病機(jī)理：

濕熱體質(zhì)，要分開理解,。

所謂濕,，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分,。

外濕：由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,，使外來(lái)水濕入侵人體而引起,；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān),。

內(nèi)濕：中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能,，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩,、甜食,，脾不能正常運(yùn)化而使“水濕內(nèi)停”,；且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵,，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的,。

所謂熱,，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的,，或因夏秋季節(jié)天熱濕重,，濕與熱合并入侵人體；或因濕久留不除而郁久化熱,。

因此,，濕與熱同時(shí)存在很常見(jiàn)，合稱濕熱,。

常見(jiàn)表現(xiàn)：

具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：

在皮肉則為濕疹或疔皰,。

在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。

在脾胃可見(jiàn)脘悶腹?jié)M,，惡心厭食,，便溏稀，尿短赤,，脈濡數(shù)。

在肝膽表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,，口苦食欲差,，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替,，脈弦數(shù),。

在膀胱見(jiàn)尿頻、尿急,，澀少而痛,，色黃濁。

在大腸見(jiàn)腹痛腹瀉,，甚至里急后重,，瀉下膿血便,，肛門灼熱、口渴,。

在下焦,，則見(jiàn)陽(yáng)痿、早泄,、脫發(fā)等,。

濕熱長(zhǎng)痘、脫發(fā)

發(fā)病傾向：

濕熱體質(zhì)的人常常容易得以下的疾病,，歡迎對(duì)號(hào)入座,。

口腔潰瘍、肝炎黃疸,、膽囊炎,、膽石癥、痤瘡,、癤腫,、酒糟鼻、濕疹,、牛皮癬,、腳氣、脫發(fā),、白帶異常,、宮頸炎、陰道炎,、前列腺炎,、泌尿系結(jié)石、痛風(fēng),、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、急慢性胃腸炎等。

濕熱要怎么治療,？

治療原則：濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽,，清熱祛濕。

方藥選擇：

濕熱的治療,，首先要分濕重還是熱重,。

1.濕熱在中焦選用半夏瀉心湯加減，在下焦則選四妙散加減,。

半夏瀉心湯

2.濕重以化濕為主,，可選用六一散、三仁湯,、平胃散,、藿香正氣散,；

3.熱重以清熱為主，可選用連樸飲,、甘露消毒丹,、藿樸夏苓湯、茵陳蒿湯,；

4.不管濕重還是熱重,，都應(yīng)加行氣藥，氣行則濕化,，行氣藥是去濕發(fā)動(dòng)機(jī),，氣行則濕化，如厚樸,、香豉,、陳皮、木香,、佛手,、檳榔等。

確立基礎(chǔ)方后,，再根據(jù)不同部位,、癥狀選擇相應(yīng)的藥:

1.如濕疹、疔皰,，加野菊花,、地丁草、苦參,、白蘚皮,；

2.如關(guān)節(jié)腫痛，加桂枝,、忍冬藤,、桑枝等；

3.如腹瀉甚至痢疾,，加白頭翁湯,、地榆、葛根等,；

4.如陰囊濕疹、睪丸脹痛,、白帶黃臭,，可加龍膽草、苦參等,；

5.如血尿,、尿頻尿痛,，可加小薊草、茅根,、石葦,、扁蓄等。

6.如脫發(fā),、陽(yáng)痿,、早泄，可加知母,、黃柏,、首烏、蜈蚣等,。

中成藥選擇：

市面上清熱祛濕的中成藥數(shù)不勝數(shù),，常用的有這些：濕毒清膠囊、清熱祛濕顆粒,、龍膽瀉肝丸,、葛根芩連丸等，要在醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)癥使用,。

注意事項(xiàng)：

濕熱體質(zhì)的人尤其要注意飲食管理,，偶爾犯錯(cuò)可以原諒，但該忌口的還是要乖乖忌口,，簡(jiǎn)單羅列如下：

忌食辛辣肥甘厚膩,、甜食、生冷,、冰凍,，如飲料、奶油,、牛奶,、酸奶、辣椒,、生姜,、大蔥、大蒜等,。

忌食海鮮,、狗肉、鹿肉,、牛肉,、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟,、阿膠,、鹿茸,、燕窩、銀耳等滋膩大補(bǔ)之物,。

忌食菠蘿,、榴蓮、鳳梨,、荔枝,、龍眼、芒果等濕熱性水果,。

勿過(guò)度飽食,。

應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅剖强梢陨鷿裆鸁岬摹?/span>

濕熱要注意忌口

除此之外,，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，如快步走、爬山,、游泳,、太極等有利于舒展四肢的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹嗅t(yī)脾主肌肉,，通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)調(diào)整脾胃功能,。

食療配方：

偏熱重的：雞骨草、地膽頭,、薏米,、鴨肉500g，燉湯,。

地膽頭老鴨湯

偏脾虛重的：黨參,、白術(shù)、茯苓,、鮮山藥,、蓮子、蓮藕100g,、豬骨500g,，燉湯。

蓮藕豬骨湯

偏濕重的：玫瑰花,、荷葉,、陳皮、木棉花,、雞蛋花,、蜂蜜少許，煮水代茶飲。