長輩們從小就教育我們

指甲一定要剪短

如果小時候誰指甲留得長了點(diǎn)

那么免不了被家長教育一番

這還沒完

很多人在上小學(xué)的時候

老師也要求每天指甲保持干凈整潔

實(shí)際標(biāo)準(zhǔn)只有一個字——短！

如果稍微長那么一點(diǎn)點(diǎn)

可能就要在眾目睽睽之下剪指甲

到最后恨不得都剪到肉

說多了都是……

從小我們聽到的是

指甲長了會藏污納垢

可是指甲是做什么用的,？

逼你剪指甲的人似乎并沒有說過

事實(shí)上把指甲剪到貼著肉那么短并不科學(xué)

保持長度合適的指甲才健康

具體多長才合適呢？

讓我們先從指甲的結(jié)構(gòu)和作用說起吧

指甲的結(jié)構(gòu)和作用

指甲主要由三部分組成,，分別是甲板,、甲母質(zhì)和甲周皮膚。

甲板是指甲最外層的堅(jiān)硬部分,，也就是我們平時所說的指甲蓋兒,，發(fā)揮對甲母質(zhì)的保護(hù)作用。

甲母質(zhì)從外表面是看不到的,，位于甲板下方，功能是可以產(chǎn)生新的指甲,。

甲周皮膚是位于甲板和甲母質(zhì)周邊的皮膚組織，與甲板之間的間隙為甲溝,，甲周皮膚對甲板具有保護(hù)作用,。

指甲是做什么用的呢？主要是讓指尖不容易受到傷害,。

指甲為何不是剪得越短越好,？

剪指甲只是把指甲剪短，一定不能使指甲組成的任何一部分受到損傷,。

而如果指甲剪得太短,，甲周皮膚則會利用其良好的彈性，將指甲末端部分覆蓋包裹,，隨著指甲的繼續(xù)生長,，末端邊緣部分便會扎進(jìn)周圍皮膚，發(fā)生“嵌甲”現(xiàn)象,。

“嵌甲”不僅損傷甲周皮膚組織，破損的皮膚還可能會讓細(xì)菌趁虛而入,，形成甲溝炎,。嚴(yán)重的細(xì)菌感染化膿可能還會引發(fā)細(xì)菌向血液中擴(kuò)散，在極少數(shù)情況下甚至?xí)l(fā)全身的敗血癥而危及生命,。

由此可見,，小小的剪指甲問題也有可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。所以,，如果“嵌甲”癥狀比較嚴(yán)重,，有明顯的疼痛、腫脹,、化膿,，或者伴發(fā)甲溝炎的情況,，應(yīng)及時就醫(yī)，請專業(yè)的皮膚科醫(yī)生處理,。

除了指甲剪太短,，將指甲末端兩側(cè)修剪成弧形也是錯誤的，盡管圓弧形的指甲末端看著比較美觀,，但是這種修剪方法也容易形成“嵌甲”,，最終可能導(dǎo)致甲溝炎等嚴(yán)重情況。

最后,，也不應(yīng)暴力手撕甲周皮膚的倒刺，很多人看到自己的倒刺會忍不住想手撕得干干凈凈,，其實(shí)這樣也會容易損傷甲周皮膚組織,，增加發(fā)生皮膚感染的風(fēng)險(xiǎn)。

如何科學(xué)修剪指甲,？

既然剪指甲有這么多講究,，那我們該如何科學(xué)修剪指甲呢？

首先,，可以用溫?zé)崴菔只蚺菽_,，使指甲軟化，這樣有利于控制使用指甲刀的力度,。

其次,，應(yīng)將指甲末端修剪成一條直線，并分別與指尖保持齊平,，保留的長度約1mm,。然后將指甲末端的左右邊角稍作修剪。

最后,，對銳利的指甲末端進(jìn)行打磨，使其邊緣光滑順暢,。

另外,，手上的倒刺也應(yīng)該用指甲刀在其根部剪斷，避免手撕發(fā)生皮膚破損,。

這樣,，就完成了科學(xué)的指甲修剪全過程。簡單吧,？

有的人在剪指甲的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的指甲可能跟別人不一樣，這是不是表示有什么疾病呢,？

指甲還可以傳遞哪些健康信號,？

事實(shí)上每個人的指甲外觀不會完全一樣，但出現(xiàn)這些情況就要注意了：

指甲薄軟,。指甲的主要成分是蛋白質(zhì),，如果指甲又薄又軟甚至可以輕易撕裂，則很可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn),。這提示應(yīng)多食用蛋白質(zhì)豐富的魚蝦類,，以及補(bǔ)充有利于指甲健康的微量元素，如鐵,、鉀,、鋅等。

指甲脫落,。如果指甲發(fā)生部分或者全部脫落,，則提示可能是發(fā)生了急性感染，尤其是嬰幼兒可能出現(xiàn)了手足口病,，應(yīng)及時就醫(yī),。

指甲增厚,、變色變形、無光澤,。可能是灰指甲,，這是一種具有傳染性的真菌感染性疾病，且腳指甲比手指甲出現(xiàn)的概率更高,。及時就醫(yī),，堅(jiān)持用藥，灰指甲是可以治愈的,。

指甲出現(xiàn)一條或多條黑線,。可以從指甲近端延伸到遠(yuǎn)端。這種情況可能是黑色素沉積或者黑色素細(xì)胞引起的良性或惡性病變,，需要盡早尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助和判斷,。

而指甲月牙（甲半月）大小、甲周皮膚倒刺并不能反映身體健康的一些信號,，與健康并沒有直接的關(guān)系,。

但是要注意，如果指甲上的月牙突然變大或者變小,，那么有可能是甲狀腺出了問題,。

平時如何呵護(hù)指甲？

1,、養(yǎng)成修剪指甲的習(xí)慣,，保持規(guī)律的修剪周期。根據(jù)自己的指甲生長情況,，保持一周一次或兩次,。

2、科學(xué)修剪指甲,，保留指甲長度適中,，太長不衛(wèi)生且容易斷裂，太短則可能導(dǎo)致甲溝炎甚至化膿性感染,。

3、接觸使用刺激性產(chǎn)品（如洗潔精,、洗液粉,、洗衣皂等）時應(yīng)佩戴手套，減少對指甲的傷害,。

4,、使用護(hù)手霜。保持指甲及甲周皮膚濕潤,，可以預(yù)防倒刺的發(fā)生,。

綜上所述

指甲不是剪得越短越好

更不要天天剪

只要保持每周剪1-2次

保持長度適中就可以

剪時要注意指甲有沒有什么異狀

本文專家：汪小歡，復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)博士