一、夏天不防寒,，不要談養(yǎng)生,！

什么是寒？這大概是夏季養(yǎng)生最重要的一個知識點(diǎn),。

有人說,，夏天氣溫那么高，不是應(yīng)該防暑,，防熱么,？這樣想就太天真了。

因?yàn)橄奶斓暮疅o處不在，而且隱患極大,，好比有個淺顯的道理,，淹死的往往是會水的。

冬季天氣寒冷,，大家都知道穿衣保暖,，而夏天為了讓自己涼快舒服一點(diǎn)，大家反而去主動的接觸寒,，主動把寒吃進(jìn)肚子,，身體可不就越來越寒了嗎。

而且炎熱的危害,，本身也不如寒,，大量頑固性的折磨人的慢性病，婦科病,，腫瘤癌癥等等,，背后的根源幾乎都是因?yàn)楹?/p>

所以夏天不懂寒，不防寒,，不驅(qū)寒,，那就不要談養(yǎng)生。女人如果對寒不設(shè)防,，夏天將會很受傷,。

二、什么是寒,？

中醫(yī)里的寒,，主要說的是寒邪。

寒邪是中醫(yī)六邪之一,，凡致病具有寒冷,、凝結(jié)、收引特性的外邪,，稱為寒邪,，是許多疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

寒邪是不分季節(jié)的，任何時候任何地點(diǎn)都可能存在,。

寒邪對人體的危害也不因時間而異,，比如夏天的寒邪，反而更容易侵入人體內(nèi),，埋下病根,。

寒邪的來源也很多,，冬天穿的少，吹風(fēng)淋雨,，夏天吹空調(diào)冷氣,，吃生冷食物，裸露腰腿等等,，都會讓人體內(nèi)滋生寒邪,。

三、四種寒邪,，最是傷人

寒邪本身沒有種類,，但進(jìn)入人體以后，就有了各種各樣的寒,，其中又以四種寒對人體威脅最大：

① 體寒

所謂體寒,，通俗來即身體怕冷、體溫偏低,，比如手腳冰涼,。

一般來說體寒的人常伴隨脾腎陽虛,，而體寒又可能誘發(fā)其他更深層次的寒,，如宮寒，胃寒等,。

體寒特征：面色偏白而無華,；畏寒喜熱；唇舌偏白偏淡,；精力弱,，易疲勞等。

② 宮寒

顧名思義就是“子宮寒冷”,，即由于外來之寒邪或脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮,，使胞宮（內(nèi)生殖器官：子宮、輸卵管,、卵巢）受損引起的一系列問題,。

宮寒是所有女性夏天最需要預(yù)防和調(diào)理的一種寒邪癥狀。

③ 實(shí)寒

實(shí)寒,，指體內(nèi)陽氣未虛,、陰寒過盛。主要因機(jī)體陰寒偏盛,，損傷陽氣所致,。

多由寒氣侵犯人體局部引起，致局部冷痛，比如冬天手凍傷了,，這就是實(shí)寒,，實(shí)寒少有全身癥狀。

④ 虛寒

虛寒,，即陽虛外寒,，指體內(nèi)陽氣不足，寒從內(nèi)生,。主要因機(jī)體陽氣不足,，低于正常水準(zhǔn)，溫煦能力減弱,，機(jī)體不得溫暖而寒,。

虛寒體質(zhì)者常伴有臟腑功能減退、神疲乏力,、精神不振,，食欲不振等全身癥狀。

相比于實(shí)寒,，虛寒對人體的危害往往更大,，民間說的體寒、宮寒,、胃寒等,，多半數(shù)屬于虛寒。

四,、寒邪3大危害

① 易傷陽氣

寒為陰邪,，是陰氣盛的表現(xiàn)，最易損傷人體陽氣,。

因?yàn)殛枤夂秃笆翘鞌?，陽氣發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有寒邪，它會奮起抵抗,，將之驅(qū)散,。

但若寒邪亢盛，陽氣不僅不足以驅(qū)除寒邪,，反而會被寒邪所傷,，導(dǎo)致人陽虛。

陽氣受損之后,，寒邪長驅(qū)直入,，會逐漸侵害肌表,，損傷臟腑，產(chǎn)生各種嚴(yán)重的癥狀,，精神萎靡等等,。

② 造成淤堵

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“痛者，寒氣多也,，有寒故痛也,。”

中醫(yī)認(rèn)為寒性凝滯,，體內(nèi)有寒邪,，則氣血津液容易凝結(jié)、經(jīng)脈容易阻滯,。

氣血運(yùn)行不暢,，甚或凝結(jié)阻滯不通，不通則痛,，比如女性痛經(jīng),，或者胃痛，多是因?yàn)槭芎髿庋鰷?，所以得溫痛減,，遇寒痛增。

除此之外,，還會使人的頭身肢體關(guān)節(jié)氣血淤堵,，關(guān)節(jié)疼痛，冷痛,，麻痹等,，所以“寒性凝滯而主痛”的說法。

③ 收縮肌體

《素問·舉痛論》說：“寒則氣收”

寒性“收引”,，有收縮牽引之意，寒邪侵襲人體,，可使氣機(jī)收斂,，腠理、經(jīng)絡(luò),、筋脈收縮而攣急,。

比如體寒的很少流汗，因?yàn)楹皞凹”?，?dǎo)致毛孔腠理緊閉,，汗難以排出，人容易惡寒,、發(fā)熱,。

還有人的關(guān)節(jié),，血管，經(jīng)脈等等,，在寒邪侵襲下,，會氣血凝滯，收縮拘急,，伸縮不便,，冷厥不仁等。

五,、夏天的寒無處不在,！

總而言之，寒是人一生之?dāng)?，有?shù)不清的種類,，數(shù)不清的危害，帶來數(shù)不清的疾病,。

夏天的寒更是無處不在,，冰鎮(zhèn)瓜果，寒涼冷飲,，空調(diào)冷氣等等,。

加上夏季腠理開泄，陽氣浮于體表,，造成體內(nèi)空虛,，更容易被寒趁虛而入，埋下疾病伏筆,。

而女性天生體寒,，更是被寒邪緊盯的人群，所以接下來的時間,，直到三伏,，名媛課堂將會為廣大女性深入的解讀寒，以及與寒有關(guān)的癥狀,，疾病,，陽氣，艾草,，艾灸等等,。

只要明白了什么寒，如何防寒,，如何祛寒,？并加以實(shí)踐,，那么擁有一個健康的體魄將是自然而然的事情。

大家有這方面的疑惑,，想了解的內(nèi)容,，都可以在文末留言討論，同時也希望大家多多分享轉(zhuǎn)發(fā),，讓更多人尤其是備受寒邪困擾的女性了解其危害,，做一個遠(yuǎn)離疾病的健康女性（注：文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）。