姜棗茶,，組成的材料很簡(jiǎn)單，就是生姜加紅棗,。聽(tīng)上去是很溫?zé)岬囊坏啦栾?，為什么天氣這么熱還要喝熱性的茶？

夏天氣溫高,，但孩子卻是外熱內(nèi)寒的,。孩子陽(yáng)氣升發(fā)，流汗多,，氣血隨著汗液往體表走,，浮于肌表。人體表面雖然很熱,，內(nèi)里是虛寒的,。這時(shí)候，給孩子喝一杯姜棗茶,，就像把一個(gè)小火爐放到肚子里,，暖的是體內(nèi)的虛寒。

生姜和紅棗是一對(duì)“黃金搭檔”,，兩者巧妙結(jié)合，能起到驅(qū)寒暖中,，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,。寒邪散了，氣血足了,，孩子的抵抗力也會(huì)跟著提高,。

生姜，性微溫,，味辛,，歸肺、脾,、胃經(jīng),，具有溫中散寒，開(kāi)胃健脾的功效,?！侗静菥V目》中記載：“（生姜）益脾胃、散風(fēng)寒”,，適用于風(fēng)寒感冒,、肺寒咳嗽、胃寒惡心嘔吐等癥狀,。

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紅棗，性溫,，味甘,，歸脾,、胃經(jīng),，具有補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神的功效。紅棗味甘甜,，中醫(yī)認(rèn)為甜味的食物入脾,，《吳氏本草》也記載：“棗主調(diào)中，益脾氣”,，所以,，紅棗也是一道健脾的好食材，對(duì)孩子因脾胃虛弱產(chǎn)生的厭食,、大便不成形有一定作用,。

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一年四季,，最適合喝姜棗茶保健的季節(jié)是夏天，在三伏天之前喝的效果最好,。

一天中適宜喝姜棗茶的時(shí)間,，應(yīng)選在早餐后、中午之前,，尤其是9~11點(diǎn)之間,。人體的陽(yáng)氣過(guò)了凌晨12點(diǎn)就會(huì)開(kāi)始升發(fā)，在中午12點(diǎn)時(shí)最旺,。一旦過(guò)了中午12點(diǎn),，人體開(kāi)始入陰，陽(yáng)氣回落,，喝姜棗茶就會(huì)喚醒陽(yáng)氣,，讓人興奮起來(lái)，對(duì)人體是不利的,。另外,，早上9~11點(diǎn)，是太陰脾經(jīng)最旺盛的時(shí)候,，這時(shí)喝一杯姜棗茶,，可以助脾陽(yáng),。

姜棗茶適合哪些孩子？

小兒天生虛寒,，姜棗茶能驅(qū)寒暖中,、調(diào)補(bǔ)氣血，能很好地調(diào)理虛寒,、氣虛導(dǎo)致的一些常見(jiàn)問(wèn)題,。總的來(lái)說(shuō),，姜棗茶最適合以下這些孩子：

1,、氣虛便秘的孩子：

孩子便秘，家長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得他是不是上火了,？其實(shí)便秘分很多種,，有一種便秘是氣虛便秘。因?yàn)闅馓撗?，腸道失于濡潤(rùn),，無(wú)力傳導(dǎo)大便所致，一般病程長(zhǎng),，容易長(zhǎng)期,、反復(fù)便秘。

孩子大便不甚干結(jié),，色黃偏暗,、臭味輕，通常幾天一次,，但總想排大便或排不出大便,。氣虛便秘的孩子常常腹脹，手腳冰涼,，伴有神疲氣短,，面白無(wú)華，鼻梁有青筋等表現(xiàn),。這類孩子屬于氣虛質(zhì),，可以用姜棗茶來(lái)補(bǔ)氣，氣足了,，大便自然通暢了,。

2、體質(zhì)差,、易生病的孩子：

孩子大多數(shù)都是氣虛質(zhì),，氣虛嚴(yán)重的孩子整個(gè)人都懶洋洋的，沒(méi)有精神,，不愿意動(dòng),，特別容易累,，走幾步就會(huì)讓家長(zhǎng)抱。孩子還很容易生病,，尤其夏天,，一吹空調(diào)就感冒,、發(fā)燒,。

對(duì)于這種情況的孩子，家長(zhǎng)可以在孩子消化好,、沒(méi)有病痛的時(shí)候,，喝姜棗茶驅(qū)寒補(bǔ)氣。姜能讓孩子打開(kāi)毛孔,，微微發(fā)汗,，補(bǔ)益的大棗把虛浮的氣血收斂回體內(nèi)，氣血在體內(nèi)流暢運(yùn)轉(zhuǎn),。氣血好了,，抵抗力自然提升。

3,、容易濕疹,、皮膚癢的孩子：

夏天容易皮膚癢、起皮疹的孩子大多是因?yàn)樗疂駜?nèi)停,，發(fā)于四肢,。家長(zhǎng)可以觀察一下，這類孩子平?？偸巧嗵衲伒?。

孩子之所以濕氣重，除了是嶺南地區(qū)的氣候問(wèn)題,，最重要的是體內(nèi)無(wú)力排出廢水廢料,，積淤在體內(nèi)形成水濕。為什么濕氣不能很好地排除體外呢,？關(guān)鍵是推動(dòng)濕氣的“氣”不夠,，動(dòng)力不足，推不動(dòng),，就只能積聚在體內(nèi),。

這種情況可以在消化好時(shí)喝一喝姜棗茶，驅(qū)動(dòng)體內(nèi)氣血運(yùn)轉(zhuǎn),，散寒祛濕,，能間接地調(diào)理了水濕引起的各種癥狀。

姜棗茶加減方,，給孩子定制專屬神仙茶

姜棗茶組成的材料簡(jiǎn)單,，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的體質(zhì)特點(diǎn),，在生姜、紅棗的基礎(chǔ)上加減食材,，調(diào)制一杯專屬的“姜棗茶”,。

√  陰虛易上火，加5顆枸杞

生姜,、紅棗偏溫性,，陰虛火旺的孩子喝了可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況。如果擔(dān)心孩子喝了會(huì)上火,，可以在姜棗茶的基礎(chǔ)上加5顆枸杞滋陰,，同時(shí)還有平補(bǔ)肝腎，滋補(bǔ)肝腎的作用,。加入枸杞后,，煮的時(shí)間可延長(zhǎng)到20~30分鐘。

√  寒濕有痰,，加8克桂花

桂花,，性溫，味辛,，具有散寒破結(jié),、化痰止咳的功效，如果孩子胃寒怕冷,，寒濕有痰,，姜棗茶里加8克桂花可以化痰止咳，緩解喉嚨不適,。

√  寒濕重,，加1克陳皮

寒濕重的孩子，會(huì)顯得沒(méi)有精神,、胃口差,、舌苔又白又厚、大便稀爛不成形,、容易粘廁所,，煮好姜棗茶后，可以放1克陳皮入茶,，加強(qiáng)祛寒濕的功效,。

√  風(fēng)寒感冒，加5克紫蘇

如果孩子出現(xiàn)打噴嚏,、流清鼻涕,、怕冷、手腳冰冷、發(fā)燒,，甚至咳嗽,、嘔吐的癥狀，可以在姜棗茶中加入5克紫蘇,，能夠加強(qiáng)解表散寒的功效,。

日常在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，大家有什么問(wèn)題歡迎在留言區(qū)給我留言,。食療是顧護(hù)孩子脾胃,、提升抵抗力最有效的方式，在使用食療方之前,，家長(zhǎng)最好先認(rèn)真學(xué)習(xí)脾胃課《如何有效改善孩子抵抗力》,，根據(jù)孩子的具體情況用好食療方,，才能事半功倍,。