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“瘀”體質(zhì)的人，經(jīng)脈不通,，身體各器官得不到血液供養(yǎng),，加上氣血壅堵，身體很容易出現(xiàn)問題,，比如容易出現(xiàn)女性痛經(jīng),、胸悶、胸痛,、頭暈,、心梗、中風(fēng)等疾??；所以，改善血瘀,、活血通絡(luò)是適宜大眾的養(yǎng)生之道,。 今天，小編就給大家推薦幾道化瘀藥膳,。 活血化瘀類食物   黑木耳 功效：益氣養(yǎng)腎,，活血化瘀 黑木耳可以降低血脂，軟化血管,，讓血液流通的更加順暢,，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外,。 洋蔥 功效：健胃理氣，溫陽活血 洋蔥具有良好的降脂作用,。洋蔥含有的前列腺素A,，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集,，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓,。 山楂 功效：消食健胃,、行氣散瘀 山楂不但可以開胃，它在中醫(yī)中也常常用來活血化瘀,，對血塊,，瘀血都有一定的活血作用，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,，具有緩慢而持久的降壓作用并能擴(kuò)張冠狀動脈,、降脂、強(qiáng)心,。 三花茶  組成：三七花1g,，玫瑰花2g，杭菊花3g,，龍井茶4g,，沸水泡兩次，代茶飲,。 功效：活血降壓,、舒肝解郁 其中三七花活血化瘀、降脂補(bǔ)益,；玫瑰花舒肝解郁,，調(diào)節(jié)情緒；杭菊花清肝明目,、醒腦降壓,。 當(dāng)歸田七牛肉湯  材料：備牛肉300克、當(dāng)歸10克,、田七6克,、生姜數(shù)片。 做法： 1.當(dāng)歸,、田七切片,，牛肉洗凈切塊，當(dāng)歸,、田七裝入過濾袋,。 2.與牛肉、生姜共同燉煮約一個半小時,，最后加鹽調(diào)味,。 功效作用：補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，益氣化瘀 |
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