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41歲她贏了張雨綺,，憑什么,？性感女人千千萬，只有這一種最耀眼,！ 來自有書 00:00 18:44 文 | leo · 主播 | 童顏 最近要說最火的女明星,，莫過于張雨綺了。
脾氣張揚,，身材火辣,，性格又像個憨憨，簡直圈粉無數(shù),。但你知道嗎,？這么火的張雨綺居然輸給了一個比她還大8歲的女明星，那就是《怪你過分美麗》的女主——秦嵐,。再看秦嵐,，41歲還能拿到女主,，跟她逆齡的身材、超凡脫俗的氣質(zhì)不無關系,。皮膚白皙緊致,，腰肩比迷人、挺拔自信,，沒有一絲贅肉,，隨便一出場的她，立馬就成為焦點,！讓人忍不住想問她：“為什么41歲感覺比21歲狀態(tài)還要好？”可是在此之前,，她還因為胖,，被導演直接diss,，警告說如果3個月減不掉30斤，女主角就換人,。現(xiàn)在的秦嵐,，飾演的角色可甜可鹽,，身材爆表，常年體重保持在90斤,，絲毫沒向歲月低頭,。網(wǎng)友紛紛議論：這身材絕了,，哪像是41歲的女人?。?/strong>被問到減肥的秘訣,，秦嵐坦言：25歲之后,，女人要想健康變瘦，還想瘦得曲線優(yōu)美,，一定要提升基礎代謝力,。同樣過了40歲,，在很多人看來,，劉濤一直也是那種身材完美，每一寸肌膚都充滿了線條感的女人,。
但是,，其實在前幾年丈夫差點破產(chǎn)，又要做事業(yè)又要照顧孩子的劉濤,，一度疏于管理身材,，身材嚴重走形。圓肩駝背,，背厚臂粗,，白色禮裙穿不出效果，擠出的肉更是胖到“辣眼睛”,。為了上鏡好看,，劉濤經(jīng)歷了半年多各種輕斷食、節(jié)食等快速減肥的折騰,。結果身材浮腫不說,，原本不那么容易吃胖的她,，后來喝涼水都會肥。私教對她說：因為年紀漸長,，基礎代謝就沒有以前那么快,，這么練是不行的。“靠節(jié)食或者瘋狂運動來獲得短期的體重減輕,，并不可取,，唯有提升代謝力，讓身體多消耗脂肪,，才是關鍵,。”節(jié)食不吃飯，體重減少的基本是水分,，再多吃一點就會很快反彈,；瘋狂運動，會讓肌肉短時間受損,，肌肉流失,，代謝變慢，人就會松松垮垮,。 要知道，基礎代謝率一旦降低,，減肥就會越來越難,。舉個例子，如果你丟掉1公斤的肌肉,，就相當于基礎代謝率降低80卡/天,；也就是說：你每天就少消耗了80多卡的熱量，相當于每天多吃了1碗米飯,；說到真正的減肥，其實就是做兩件事,，減一樣東西,，保一樣東西——精準減脂肪，保持代謝力,。也就是靠著私教給到的這兩個核心理念,，僅僅3個月的時間，劉濤輕松瘦了26斤，身材纖細,，挺拔有氣場,。現(xiàn)在42歲的劉濤，腰圍只有23寸,，體重100斤。有力量又性感,，整個人顯得高挑又有魅力,，年輕不止10歲。誰說女人過了40,，事業(yè)和身材都已經(jīng)在走下坡路,？掌握方法，誰都能一直向上走,！原理我懂了，可是那種不暴力節(jié)食,、不吃減肥藥,，而且還不反彈的運動，現(xiàn)實中真的存在,？在我身邊,，就有一位二胎寶媽——王媛,，就在減肥路上吃了不少虧，結果靠著一套“懶人減肥法”,，一個月減掉了30斤,，還練出了迷人曲線。接下來聽聽她的故事,，你會發(fā)現(xiàn)原來減肥跟吃飯,、喝水一樣簡單。大家好,，我是王媛,，今天說說我的故事。
但長期辦公室工作，導致我身材嚴重走形,，肚子上贅肉越來越多,，頸椎腰椎疼痛不堪，脊柱側腰，整個人走路都是歪的,。那段時間,，我一點女人的魅力都沒有，面色蠟黃,，看起來老了不止20歲,，體重飆升130斤。聽說節(jié)食和健身能減肥,，長達2個月的時間，我每天的食量降低了一半,，每天去健身房一小時,。2個月后，體重就降了8公斤,，但是很快另一個問題也出現(xiàn)了,。為了快速把體重減下去,，我加大訓練，瘋狂跑步,，每天吃草,，都把自己吃吐了。結果越練越餓,，越餓吃的越多,。一旦松懈，體重立馬反彈,。在之后的三個月里,，我突然意識到，為什么減肥一定要到吃草,，要到健身房,，單獨拿出一個小時來運動呢？為了能快樂減肥,，我翻看了上千份減肥資料,，咨詢了身邊的減肥成功的朋友。終于在不斷的學習中,，找到了一種不節(jié)食，也能減肥,，恢復體態(tài)的運動原理,，那就是：精準燃脂法。因為精準的發(fā)力能讓燃脂效率變得特別高,，幾乎是其他運動的2~3倍。呼吸激活：提高新陳代謝能力,，激活身體能量,，更快瘦身；精準燃脂：定向發(fā)力,，瘦腿先練臀，翹臀先練背,，甩肉更高效,；定向塑形：臀，胸,，腰,、腹、背,，腿定向塑形,，讓肉長得更聽話。 循序漸進,，先激活身體的瘦身能量,，打好甩肉基礎，再實戰(zhàn)燃脂,，定向塑形,，最后深層刺激肌肉，提升基礎代謝,。只要坐立行走加正確呼吸,，就能輕松有效的瘦身,，讓減肥變得異常簡單，還能讓形體更好看,，我把它稱為“懶人瘦身術”,。找到對的方法之后，我一個月的時間,，輕松就從130斤減到了100斤,。神奇的是，從那之后我再也沒有反彈過。
不管是身邊的朋友，還是老公,，都說我現(xiàn)在的狀態(tài)比15年前還要年輕,，別提我有多開心了。
在想，是不是在其他地方看到過我的故事,，我又是用什么方法成功瘦下來的,。沒錯，我還是那個生二胎時,，引起網(wǎng)絡轟動的瑜伽媽媽,。我記得當時超過1738萬人觀看，大家都很驚嘆：為什么這個女人在孕期前兩天,，腹部依然還有腹?。?/span>就因為如此,，我還被媒體稱為“孕期最輕盈,、最靈活的媽媽”。這一切,，都要源于我自創(chuàng)的“懶人瑜伽瘦身術”,。我總說，瑜伽對任何年齡段,、任何階段的女性都是很友好的一項運動,。即使在孕期，照樣可以練,，也能依然保持身材和健康,。就像是，劉濤精準減脂,，3個月能瘦26斤,，就是在我?guī)椭拢黄鹜瓿傻摹?/span>另外,，阿嬌,、黃奕和母其彌雅等一線明星，都紛紛向我請教減肥,、美體的訓練方法,。我還被受邀參加《快樂大本營》,，對何炅、謝娜做體態(tài)指導,。幾分鐘時間,，幾個動作，就將吳昕的脊柱舒展開,，人立馬顯得挺拔許多,，身高竟然還漲了2厘米，當然這是拉伸的作用,。我還曾作為中國最早的一批瑜伽導師,，受邀參加央視《定位》欄目邀請做健康訪談......中央電視臺更是多次來到上海為我打造《Kyoga紀錄片》，意在推廣我的瑜伽理念,。在瑜伽領域深耕14年,，我被媒體稱為“中國第一代瑜伽女王”，在國外照樣聲名鵲起,。在美國紐約時代廣場的巨大廣告屏幕,，我是迄今為止，唯一一位上過兩次封面的中國瑜伽女性,，她將中國女性美形態(tài)，帶到了世界,。當我瘦身有了效果后,，我將這套“懶人瑜伽術”教授給更多的姐妹。與其他課程不同的是,，在日常教練中,，我突出致力于糾正女性瘦身方法，改正運動發(fā)力點,，全面立體化打造健康美人,。很快,，我的這套瘦身+形體瑜伽受到東方,、西方，乃至世界各地學員的喜愛,。學員爭相向我學習,，遍布全世界：馬來西亞63歲的阿姨，歐美的混血小朋友,，澳洲產(chǎn)后媽媽,，還有無數(shù)對自己身形體態(tài)不滿意的女性......這些學員中，大多數(shù)是減肥有問題的姐妹,，他們來自各個行業(yè),，有10幾歲一直胖的女孩,，也有20幾歲的辦公室姑娘，還有產(chǎn)后難以恢復身材的寶媽......
她們都靠著這套瑜伽方法,，輕松瘦身,、塑形、美體,、舒壓,、排毒，練就健康挺拔的氣質(zhì)好身材,！
左右滑動，查看更多真實學員反饋迄今為止,，我的學員累計超過60w+,，年齡跨越3～90歲。訓練的學員越多,，我越驚喜地發(fā)現(xiàn),，學員蛻變的不僅僅是身材、外表,，還有內(nèi)在,。當一個女人瘦下來，形體會變得挺拔,、窈窕,，她們也會變得更加自信、外向,，渾身閃著耀眼的光芒,！怪不得有人說：女人無論到什么年紀，都不應該放棄自己的身材,。 25歲時,，挺拔的身材搭配氣場，魅力所向披靡,； 35歲時,，緊致,、有線條感的形體，比任何抗衰老的補品都有用,； 45歲時,，背影像蝴蝶一樣輕盈，沒有人能猜出你的真實年齡,；
沒有任何一個女人不想變美,、變漂亮，只是她們沒有合適的機會方法,！今天,，有書聯(lián)合劉濤形體私教王媛老師，為大家?guī)硪惶?/span>在家就能練,，輕松減肥,、塑形的瑜伽運動課程《氣質(zhì)女人的大師瑜伽課》。無論你是學生,，職場女性,，還是產(chǎn)后媽媽，都可以訓練,。全程視頻指導,，清晰字幕講解，一學就會,，在家就可訓練,，輕松減肥瘦身、練就優(yōu)雅女人,。與其花錢出去吃一頓長肉的火鍋，不如抓住機會參加王媛老師的本次瑜伽計劃,。夏天來了,，如果你還沒優(yōu)雅下來，一定不是你做不到,，而是你沒加入王媛的氣質(zhì)女人瑜伽課,！僅限7月15日24:00前 包郵贈送瑜伽筋膜球 明星同款瑜伽瘦身食譜（電子版）
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