有人說,，歲月不饒人,，殊不知，比肌膚衰老更可怕的是心靈的衰老,。

在變老的路上,，有人活得疲憊，老氣橫秋,；有人活得輕松,，老得漂亮。

究其根本區(qū)別,，在于以下5點(diǎn)：

一個(gè)法國人和他夫人開玩笑：希望你到八十歲還有人追,，不是八十二的老頭追你，而是二十八歲的帥哥,。

聽起來這是一句玩笑話,，但在法國卻是很正常的事兒。

在法國街頭,，80歲的老太太都是涂著鮮艷的大紅唇,，優(yōu)雅得都像個(gè)小姑娘。

不管你多少歲,，保持優(yōu)雅的身形,、得體的穿著、適當(dāng)?shù)难b扮,，就是最迷人,、最美麗的,。

堅(jiān)持美麗，是一種人生態(tài)度,，可以讓原本平淡的生活,，開出花來。

一個(gè)修煉氣質(zhì)的愛好

中老年人的漂亮,，更多的是來自于氣質(zhì),、修養(yǎng)、學(xué)識(shí),、良知,。

這些都是內(nèi)在的東西，可以通過興趣愛好來增補(bǔ),。

還記得《中國達(dá)人秀》舞臺(tái)上,，那個(gè)78歲的老奶奶嗎？由于熱愛舞蹈,，常年堅(jiān)持跳舞,，她看起來仿佛不過40來歲。

擁有一個(gè)能修煉氣質(zhì)的愛好,，是人生的幸事,。無論看書、習(xí)字,、養(yǎng)魚,、種花、旅游……

只要能陶冶性情,，培育人格,，滋潤心靈，都可以“修”出漂亮,，“養(yǎng)”出精神,。

3

一顆永遠(yuǎn)善待自己的心

善待他人，是一種品格,，但我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)善待自己,。留一些時(shí)間給自己，享受每一刻時(shí)光,。

如果你自己都不心疼自己,，還指望誰對你好？

無論什么時(shí)候都應(yīng)該記住,，愛別人,，也愛自己。

一種保持健康的運(yùn)動(dòng)

早在2400年前,，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就曾說過：陽光,、空氣、水,、和運(yùn)動(dòng),這是生命和健康的源泉,。

堅(jiān)持鍛煉的人，在智力和反應(yīng)方面明顯高于很少運(yùn)動(dòng)的同齡人,。

運(yùn)動(dòng),，是最天然的保養(yǎng)秘籍，是對抗歲月最好的武器,。

無論散步,、慢跑、瑜伽,、廣場舞,、打太極……你付出的所有時(shí)間，最終都會(huì)成為你保持健康的資本,。

5

一份淡泊名利的清高

紀(jì)錄片《長壽密碼》在觀察了一些長壽老人后發(fā)現(xiàn)：長壽并不是依靠昂貴的保健品或者是藥物,，它的秘訣之一就是保持平和而寧靜的心態(tài)。

有專家分析：長壽老人有一種無論得失,，都平和悅?cè)坏哪芰Α?/span>

每天不為欲望所擾,，處于淡泊的心境中，自然心情舒暢,，有效提升免疫力,，減少病痛。

擁一份淡泊,，心靜安然,，便是最好的養(yǎng)生。

美麗的人生,，是一場長跑,。

二十歲活青春，三十歲活韻味,，四十歲活智慧,，五十歲活坦然，六十歲活輕松,，七八十歲就成無價(jià)之寶,。

即使老，也要老得漂亮,。即使白發(fā)蒼蒼,，容顏遲暮，也要靜守靈魂深處的那份美好,。