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2020年7月16日入伏 想要冬病夏治做三伏灸的灸友們 你們準備好了嗎,？ “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” “得陽者生,，失陽者亡” 陽氣可以溫養(yǎng)組織,、臟腑 維持基本的生理功能 三伏，是一年中陽氣最旺盛的時間 陽虛之人趁機補陽事半功倍 艾葉辛溫可以溫散寒邪 艾葉芳香可以走串,，溫通十二經(jīng)脈 用艾灸刺激穴位來補陽 指導(dǎo)專家：劉穎（主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科）做客CCTV健康之路節(jié)目,，針對常見病的艾灸取穴和方法，提出了自己的建議,，分享出來供大家參考~ 一,、呼吸系統(tǒng)疾病 咳嗽、哮喘,、慢性咽炎,、反復(fù)感冒等，這些秋冬易發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病,，最適合在三伏天灸治,。 用艾灸來補氣溫陽，當(dāng)肺氣充足了,，就有力量抵抗寒邪,，達到調(diào)理的效果。 具體灸哪些穴位呢,？專家推薦：肺俞,、中府、天突
生姜具有溫散寒邪,、解表散寒的作用,，隔姜灸肺俞可宣肺、補肺,，比較適合肺氣虛的患者,。
將姜片切成5-6毫米厚放到肺俞穴上,，然后在上面放一個1厘米高的艾炷,，每穴灸兩壯,，兩個肺俞穴可以一起灸。
如果還伴有咳嗽,、哮喘等癥狀，可以配合中府穴,、天突穴來灸,。
【灸量】根據(jù)個人病情程度，每伏可以灸2-5次,。 二,、脾胃虛寒、陽虛怕冷 陽虛怕冷的人,，一年四季總比別人穿的多,，對“冷”特別敏感，有的人夏季也要穿長袖長褲,。 脾胃虛寒的人,，一吃涼的就腹脹、大便溏泄,、完谷不化,，甚至是腹痛拉肚子。 遇到這種情況,，也很適合做三伏灸，而且效果很明顯,。 具體灸哪些穴位呢,？專家推薦：腹部“四門”穴。 三,、尿頻 尿頻尿急的中老年人,，往往是腎陽不足引起的，同時還伴有氣短,、乏力,、腰酸、腰疼,、小便清等特征,。 用艾灸補腎陽效果最直接,，三伏灸事半功倍。 具體灸哪些穴位呢,？專家推薦：關(guān)元,、神闕、水分,。 隔鹽灸神闕,，可大補腎陽，效果非常顯著,。 關(guān)元穴和水分穴（在肚臍上一橫指的地方）可行艾條懸灸,。 【灸量】每伏可灸2~5次。 四,、腰冷痛 如果腰部冷痛,，往往是腎陽不足+寒邪侵襲導(dǎo)致的，同時伴有怕冷的癥狀,。 這種遇冷就會加重的痹癥,，都可以通過艾灸來調(diào)理，不論是腰痛還是膝關(guān)節(jié)痛,。 具體灸哪些穴位呢,？專家推薦：阿是穴、腎俞 阿是穴就是疼痛部位,，艾灸患處可直接作用到局部,，可快速緩解疼痛，三伏天是艾灸祛寒的最佳時機,。 如果艾條溫和灸,、隔姜灸效果不明顯，專家推薦可隔附子餅灸患處,。附子是大辛大熱之物,，非常適合陽虛或風(fēng)、寒,、濕這些邪氣嚴重的患者,。
以上內(nèi)容綜合自CCTV健康之路節(jié)目 【小編提醒】 膝關(guān)節(jié)冷痛，也是主灸阿是穴 內(nèi)外膝眼,、鶴頂穴,、足三里穴也要灸 可隔姜灸，可溫針灸或艾條懸灸 冬病夏治祛頑疾 做好三伏灸,，健康一整年 7月16日入伏啦,，趕緊灸起來 |
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