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大米作為我們?nèi)粘５闹魇常笾?span style="color: rgb(89, 87, 87);font-size: 14px;letter-spacing: 1px;">煮飯,，味道平淡不說,，營養(yǎng)成分也屈指可數(shù)。而鷹嘴豆和燕麥都含有豐富的鈣,、鐵和膳食纖維,，而且鷹嘴豆的淀粉具有板栗香味，煮熟后和米粥混合,，平凡的米粥也會(huì)變得香氣十足,，可口誘人。再加上傳統(tǒng)燕麥的濃郁麥香,，一定可以讓小寶寶大飽口福。 ??視頻觀看步驟更直觀 配方奶（或牛奶） 60ml 鷹嘴豆 20g 大米 15g 傳統(tǒng)燕麥 10g 清水 適量 工具：小奶鍋,、料理機(jī) 熟練耗時(shí)：1h（不含浸泡時(shí)間） 參考月齡：9個(gè)月及以上 適合對(duì)象：對(duì)以上食材不過敏的寶寶 做 / 法 - 1 - 鷹嘴豆浸泡3個(gè)小時(shí)以上,。 - 2 - 倒入小奶鍋中，加入適量清水,。 - 3 - 煮開后轉(zhuǎn)中火,，燜煮約45分鐘。 - 4 - 另起一鍋,，燒開后倒入大米,，轉(zhuǎn)中火煮約10分鐘。 - 5 - 加入傳統(tǒng)燕麥片,，繼續(xù)煮約20分鐘,。 - 6 - 鷹嘴豆撈出，稍稍放涼,。 - 7 - 剝?nèi)ネ庖隆?/p> - 8 - 倒入料理機(jī)中,，加入配方奶。 一歲以上的寶寶可以把配方奶換成牛奶,。增加了奶香味的鷹嘴豆糊,，會(huì)更加香甜可口。 - 9 - 打成細(xì)膩的泥糊,。 打泥后,，鷹嘴豆會(huì)更加好消化，適合小月齡的寶寶,。 - 10 -
待米粥熟透軟爛,，加入鷹嘴豆糊，拌勻后即可關(guān)火盛出。
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我是拾爸 生娃之前,，我在家是典型的“甩手掌柜” 自從當(dāng)了爹，角色馬上180度調(diào)換 捋起袖子,，操起菜刀 沒事就翻起厚厚的《兒童營養(yǎng)學(xué)》 現(xiàn)在的我,，總喜歡給寶寶搗鼓各種好吃的 還結(jié)識(shí)了身邊好多好多像我一樣 一天不給孩子變著花樣兒做美食就手癢的父母 歡迎你，加入我們 有愛的父母 怎么做菜都不會(huì)難吃 :P  |
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