倏忽溫風(fēng)至,，因循小暑來,。

明天就是小暑節(jié)氣了，這是一年中的第十一個節(jié)氣,，小暑過后大概10天左右入伏,，因此，小暑也標(biāo)志著“苦夏”模式正式開啟,。

小暑,、大暑，作為入伏前后的兩個節(jié)氣,，很多人并不知道有什么習(xí)俗講究,，只是知道這段時間很熱。

今天,，小編就和大家分享一下關(guān)于“小暑”節(jié)氣的文化習(xí)俗,，快來看看吧！

小暑的由來

古人判斷節(jié)氣有兩種方法：

第一種方法,，是夜晚觀測天上的北斗七星,。

北斗七星“尾巴”的指向，代表了不同的節(jié)氣,。當(dāng)尾巴指向西南方向——“未”的時候,，就是小暑節(jié)氣。

古人用的北斗七星星盤

第二種方法,，是通過黃道坐標(biāo)來觀測天象,。

當(dāng)太陽到達(dá)黃道經(jīng)線105°的時候，正午用圭表來測量日影,，影長為古代的二尺四寸,，約為0.58米,，這個時候就是小暑節(jié)氣。

圭表,，古代的一種天文觀測器具

小暑大暑,，上蒸下煮

暑，在中國漢語里是熱的意思,。

古人云：“暑,，熱也，月初為小,，月中為大,。”

小暑,，指的就是小熱,，雖然熱，但還沒到最熱的時候,。再過半個月,，到了大暑節(jié)氣，那才是真熱,。

即便如此,，小暑前后的天氣也不怎么舒適：潮濕、高溫,、給人一種喘不過氣來的感覺,。

民間說“小暑大暑，上蒸下煮”,，指的就是這個意思,，這段時間人們總是汗流浹背，整個人跟從蒸籠里剛出來一樣,。

小暑有三候：溫風(fēng)至,，蟋蟀居壁，鷹始摯

“溫風(fēng)始至,，蟋蟀居壁,，鷹乃學(xué)習(xí)，腐草為螢,?！?/strong>

——《禮記》

每個節(jié)氣都有“三候”。小暑的第一候叫：溫風(fēng)至,。

古人所說的溫風(fēng),，可不是我們現(xiàn)代人理解的“溫暖的風(fēng)”，而是指熱風(fēng),、熱浪,。

唐朝武則天次子李賢曾在讀《后漢書》時特意標(biāo)注：溫風(fēng),，炎風(fēng)也。

以此表達(dá)溫風(fēng)的熱氣騰騰,。

小暑的第二候,，叫：蟋蟀居壁。

蟋蟀,，就是我們俗稱的“蛐蛐兒”,，小暑前后一般是見不到大批蟋蟀的，因為這個時間天氣悶熱,，蟋蟀紛紛從田間地頭跑到石頭縫,、墻縫中,，不愿意出來,。

通常到了七月底、八月的時候,，蟋蟀才會陸續(xù)出來繁殖,，而且聲名鼎沸。

到了九,、十月份,，天氣越?jīng)鲶霸綈劢咏祟悾驗樗鼈兿攵氵M(jìn)人的“巢穴”,，這樣不至于冬天被凍死,，也是一個比較有趣的現(xiàn)象。

小暑的第三候,，為：鷹始鷙（zhì）

這段時間如果要去郊游的話,，可以多注意一下山區(qū)是不是經(jīng)常有猛禽出沒。

鷙,，是兇猛的意思,。

一種說法是，由于天氣悶熱,，老鷹等猛禽受不了地面的肅殺之氣（高溫）,，往往高飛來散失熱量解暑，同時也因為熱而性子急躁,、兇猛,；

還有一種說法是，這個季節(jié)正好鷹的雛鳥長大,，鷹爸爸鷹媽媽會帶領(lǐng)雛鷹學(xué)習(xí)飛行,、空中搏斗等生存技能，因此人們也能見到老鷹最具煞氣的一面,。

小暑,，買新米,，吃新飯

民間一直流傳著小暑節(jié)氣“食新”的講究。

古時候,，人們會在小暑這一天把新收獲的大米和麥子打出來,、或磨成粉，吃一頓熱騰騰的新飯,，表達(dá)對夏收的喜悅和美好愿景,。

當(dāng)然啦，如果家里務(wù)農(nóng)的話,，別忘了把新收獲的糧食拿出一份祭祀先祖和天地,，因為中國傳統(tǒng)認(rèn)為，天地是生命之本,，祖先是家族之本,，對天地和祖先充滿敬畏之心才能把家庭更好地延續(xù)下去。

吃餃子,，啃黃瓜,，再來一個大雞蛋

在我國北方，小暑的習(xí)俗通常會和入伏結(jié)合起來,。

在小暑前后,，一些地方有吃餃子的習(xí)慣。因為天熱,，人的胃口不好,。餃子在以前是難得的美味，加上酸爽開胃的米醋,，比較能打開人的味蕾,。

在山東、河南一帶,，也有吃黃瓜的習(xí)慣,，這個季節(jié)的黃瓜又脆又好，水分大,，最能解暑熱,。

在農(nóng)村很多地區(qū)，也有雞蛋治苦夏的土辦法,。天氣悶熱,，人的胃口不佳，于是早上就吃一個到兩個雞蛋,，一方面增強(qiáng)體力,，另一方面不太占肚子、不會覺得撐，卻又比較頂餓,。

小暑吃黍,，大暑吃谷

古人在小暑前后還有吃黍子的習(xí)慣，不過現(xiàn)在很多人可能都不知道黍子是什么,。

我們常說人要吃“五谷雜糧”,，五谷指的其實是：稻、黍（糜子）,、稷（谷子）,、麥、菽（大豆）

黍（shǔ ）,，就是糜子,，去皮后就是黃米，含有一定黏性的,，通?？梢园局唷⒆鳇c心,、釀酒等等,。

為什么古人強(qiáng)調(diào)小暑大暑要多吃這些糧食呢,？

這是因為,，這段時間天氣悶熱，人們出汗非常多,，汗液里會帶走大量的鈉和鉀,。

缺鉀后，人很容易出現(xiàn)頭暈眼花,、渾身無力等癥狀,。古代人雖然不明白其中的原理，但他們明白如何吃能緩解這些癥狀,。

黍子里含有豐富的谷蛋白和球蛋白,，優(yōu)于常見的大米、小麥,，所以古人認(rèn)為吃完這種黍子,，身體有勁，精神也好了,。

對于現(xiàn)代人來說,，除了適當(dāng)補(bǔ)充點雜糧來增強(qiáng)體力外，還可以多吃一些富含鉀元素的食物,，防止天熱中暑引發(fā)低血鉀癥,。

富含鉀元素的常見食物有香蕉、桃子,、杏,、油菜,、白菜、大蔥,、芹菜等等,。其中香蕉含量是最高的。

曬伏

小暑前后,，還有很多人把家里的舊衣服,、舊書畫拿出來曬曬。

入伏前后,，正午光照是最毒辣耀眼的時候,，這時暴曬一下舊衣物可以去去上面的霉味，而像書畫之類的老物件,，曬一曬則可以祛濕防霉防蟲,。

當(dāng)然啦，這段時間降水也很多,，而且往往是來也快去也快的強(qiáng)降雨,。如果感覺天氣不對就要及時把東西收到屋子里去。

小暑節(jié)氣,，天氣炎熱,，人的消耗增大，容易乏力沒胃口,。

大家記得多喝涼白開補(bǔ)充水分,，避免長時間外出和中暑?？梢赃m量補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的谷物和蛋白質(zhì),，增強(qiáng)體力，健健康康度過“苦夏”,。

最后送給大家一首“清涼”的小詩,，在詩句中消散心中的煩躁，怡神養(yǎng)元,，使心境回歸平和,。

《納 涼》

秦觀（宋）

攜扙來追柳外涼，

畫橋南畔倚胡床,。

月明船笛參差起,，

風(fēng)定池蓮自在香。