慢性咽炎一般發(fā)病時間是挺長久的，也是很難自愈的,。聽到這番話,，可能你很傷心。不過,，慢性咽炎確實是可以自愈的,！

但是，只需要一些前置條件,，凡事講究因果,。慢性咽炎是果，有果尋因,，倒推即可,。要想讓慢性咽炎實現(xiàn)自愈，顧名思義就是要擺脫掉影響慢性咽炎自愈因素,。

那么問題來了,，影響慢性咽炎自愈的因素有哪些？或者說哪些因素導(dǎo)致慢性咽炎長期存在,？

一切疾病來源于錯誤的生活方式,，這也是十個老頭大健康對健康養(yǎng)生的基本觀點。要遠(yuǎn)離慢性咽炎,，避免誘因,，主要從以下幾個方面著手。

首先是飲食方面的影響,。嗜辣如命,、口味偏重以及煙酒人群是慢性咽炎的易發(fā)群體，不管是吃刺激性食物，還是抽煙酗酒喝刺激性飲品,，都會直接影響咽喉內(nèi)壁粘膜,，日積月累，咽喉內(nèi)壁總有扛不住的時候,。其實,，咽喉內(nèi)壁粘膜脆弱，當(dāng)它初次發(fā)出“干,、癢,、痛”等不適求救信號的時候，已經(jīng)是在預(yù)警,，給咽喉健康亮了黃牌,。

如果重視，則還有機會,；如果熟視無睹,，很可能紅牌接踵而至。當(dāng)然時間上不會那么快,，而是咽喉還會全力以赴的抗擊一段時間,，等到真正扛不住的時候，那就紅牌離場了,。

其次就是職業(yè)因素的影響,，這個有相當(dāng)一部分人由于職業(yè)原因，需要講話多,，比如主持人,、網(wǎng)絡(luò)主播、歌手,、教師等,，這種屬于外力帶來的咽喉傷害，如果說要轉(zhuǎn)行或者停止這份職業(yè)生涯,，對很多人來說是非常困難的,。這種情況要做好平時的咽喉養(yǎng)護(hù)，在“咽喉”長時間工作之后,，記得給予她關(guān)懷,，比如，事后少說話,，盡量泡些潤喉茶,。

第三注意外部環(huán)境的影響。遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境,、塵埃屑末多的地方,，比如在辦公室 是否有同事抽煙,，工作環(huán)境是否空氣混濁，包括房間室內(nèi)是否通風(fēng)等,。

也許你會了解輕度的慢性咽炎患者需要慢慢的調(diào)理才能得以恢復(fù),，只有正確的調(diào)理,，改正一些錯誤的生活習(xí)慣,，避免誘因，才能較快的恢復(fù),。具體要視個人的情況而定,，建議患者忌食辛辣的刺激性的食物，不抽煙喝酒,，不熬夜,，多喝水。保持良好的生活習(xí)慣一般幾個月可自愈,。

慢性咽炎一般不會自己好的,，只能說接受正規(guī)治療，并做好保健措施,，可以保持不發(fā)病,。慢性咽炎建議針對病因來治療，中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎因陰虛火旺引起,，治療上要注重滋陰降火,，平時可以用胖大海茶、聲力茶,、金銀花茶等泡水喝,，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物含片，以養(yǎng)陰潤肺,，化痰止咳,。

慢性咽炎目前根治是較為困難的，患者關(guān)鍵是要做好日常的保健工作,，平時一定要注意做好保暖措施,，防止著涼引起慢性咽炎的復(fù)發(fā)，在飲食上要高度重視,，多喝水,，不要吃辛辣刺激性食物。

慢性咽炎一般發(fā)病也是跟患者的作息時間,、不良習(xí)慣是有關(guān)的,，所以最好是要注意整自己作息時間。要飲食規(guī)律,，要健康飲食,，不要暴飲暴食,，不要吃辛辣刺激的食物。要多做一些戶外運動,，增強抵抗力,，這樣對癥狀都是會有一些緩解的。