某日傍晚,，我和拳友們正在河邊練拳，聽到一散步的婦女和同伴說：“練太極拳對身體還是蠻好,，我等到60歲就去打太極,。”我轉(zhuǎn)過頭,，發(fā)現(xiàn)這名婦女至少已經(jīng)50歲了,。我當(dāng)時(shí)就想，等到60歲再練,，就遲了,。

我初學(xué)太極是四年前，那時(shí)我才35歲,。一起學(xué)的師兄師姐都比較年輕,，大都40歲左右，而且跟我一樣,，基本都是機(jī)關(guān)企事業(yè)單位的上班族,，有少部分是自由職業(yè)者，還有一個(gè)師妹甚至才30歲,。師傅姓洪,，50歲不到，學(xué)拳也只有6年的時(shí)間,，已經(jīng)獲得多個(gè)獎項(xiàng),，省里的冠軍都拿了多次了，在常德市甚至湖南省都很有名。師傅對我們要求很嚴(yán)格,，每天下午6：30,，她準(zhǔn)時(shí)到河邊。我們也陸續(xù)來到,，跟著師傅壓腿,，走太極步，練習(xí)基本功,。

剛開始學(xué)的時(shí)候,，兩條腿經(jīng)常處于屈膝的狀態(tài)，肌肉疼痛,，上樓都提不起來,。打太極要求身正、動作圓活,，一招一式不能馬虎,。我們初學(xué)的時(shí)候身子老不正,，動作僵硬,，常常手上動作學(xué)會了，腳上又忘記了,。雖然最初從42式太極拳開始學(xué)起,，但是感覺還是蠻吃力的。動作學(xué)完之后,，就跟著師傅一遍遍的練,。42式是比較柔和的，沒有發(fā)勁的動作,，但是每天3遍下來,，仍然汗水淋淋，很明顯運(yùn)動量很大,。慢慢地,，大家都學(xué)上路了，身子不再七歪八扭,，一招一式開始有模有樣,。大家天天比著壓腿，加上年輕,，基本上都能打低樁,。師傅很高興，我們更高興,，興趣更濃了,。每天堅(jiān)持去，兩天不去心里就不舒服，身上的關(guān)節(jié)也不舒服,。

大家在一起學(xué)習(xí)個(gè)把月之后,，都比較熟了，互相切磋之余,，還能開開玩笑,，樂呵樂呵?？吹贸鰜?，這些本素不相識的人，因?yàn)樘珮O拳走到一起,，師兄師姐師妹的叫,，顯得很親熱，有時(shí)在街上碰到了,，會老遠(yuǎn)就笑著打招呼,。雖然生活和工作上各有各的壓力，但是只要打上幾路太極拳,，感覺什么壓力都沒有了,，大家伙滿臉都是輕松和開心。所以,，我稱太極拳為快樂太極拳,。

在堅(jiān)持練習(xí)了兩個(gè)月后，我就開始感覺到太極拳帶給我的好處了,。由于長期在電腦前伏案工作,，我的肩、頸經(jīng)常疼痛難忍,，特別是頸椎,，在辦公室工作一天回來，常常是左扭也不行,，右扭也不行,，疼。但是練習(xí)太極拳后,，明顯感覺不疼了,。不管下班的時(shí)候身體如何累，練上幾遍拳,，出上一身汗,，保管渾身都舒服，回家的時(shí)候輕松得有想唱歌的沖動,。就因?yàn)檫@個(gè)原因,，我一直堅(jiān)持下來,。

這一堅(jiān)持，而今已是第四年了,。四年多的鍛煉,，我深深地迷上太極拳。我學(xué)會了楊式42式太極拳,、陳式56式太極拳,、陳式74式太極拳，還學(xué)會了49式太極劍及56式太極扇,。每天一路一路練下來,，我會慢慢沉醉在它緩慢的招式之中，一拳一劍一扇,，讓我感覺如沐春風(fēng),，如飲甘醇，太極的美妙就在這一動一靜一呼一吸至剛至柔之中慢慢感悟,。太極拳從來都不專屬于老人,，年輕人練拳，能夠?qū)⑻珮O拳的低樁,、內(nèi)勁,、剛?cè)嵯酀?jì)表現(xiàn)得更好更傳神，腰隨胯轉(zhuǎn),，腰動身動,，身動手動,，手上的動作幾乎沒有,。太極拳最大的好處就在于它的緩慢。在悠揚(yáng)舒緩的音樂聲中,，緩慢的招式讓我的心漸漸寧靜,，身體漸漸舒展，血液慢慢流通,，氣血慢慢貫通,。氣沉丹田，意念集中,，發(fā)勁化勁得心應(yīng)手,，這樣的境界，只有堅(jiān)持三年以上方能體會,。心靜如水的感覺你體會過嗎,？我現(xiàn)在在練拳的時(shí)候，常常就是這樣的感覺,，心真的如水一般的寧靜,。這樣的寧靜，讓我收獲了許多。我急燥的毛病幾乎看不到了,，無論是家里一地雞毛,，還是單位的千頭萬絮，我都能沉著面對,，不再心慌,，不再毛燥。這樣的心態(tài),，完全得益于太極拳,。

我們練太極的地方，是一處幽靜的所在,。每每月圓之時(shí),，天上一輪明月，我們就在這月光的清輝之下,，靜靜練習(xí),。真所謂起舞弄清影，何似在人間,。這樣的美好歲月,，你還要等到60歲才來嗎？