R帶著情傷,，徘徊于原諒的十字路口

如果用美滿,、幸福、平淡,、糾結(jié),、過得去...形容婚姻質(zhì)量，R先生和麗兒的四年婚姻,，堪稱美滿幸福,。不久前，他們的幸福被麗兒的外遇打破,。以下是R先生表達(dá)的心理感受：

（1）她的背叛,，像一把利劍扎進(jìn)我的心，使我感到被掏空了一樣,。

（2）我不斷問自己,，我們?cè)?jīng)的感情關(guān)系還能夠恢復(fù)嗎？還能夠像以前那樣彼此相愛嗎,？我沒答案,。她是比較確定，而且做的比以前還好，還努力,。她希望我不要離開她,，希望我從心里面原諒她。

（3）關(guān)于她,。她說會(huì)一直往好的方面去做,，如果她覺得自己做到最好了，但我仍不能原諒她,，換不回我的心，那她也算了,。

她說一直會(huì)堅(jiān)持下去,，哪怕我一輩子都不原諒她，只希望能留在我身邊,。還說：如果真的要離婚,，就早一點(diǎn)，不要等以后年紀(jì)大了,，再和她離婚,，或者生了小孩再說離婚，這對(duì)小孩也不好,。

（4）她經(jīng)常都是很傷心的哭,，求我不要離開，不要放棄,。當(dāng)看她那樣哭泣,，我有點(diǎn)痛心，但是又帶有一種恨意,。

（5）我的幾點(diǎn)困難：1）心里好痛,，有個(gè)被戳傷的窟窿，怎能做到原諒她,？2）我該不該原諒她,？3）若原諒了，我們還能回到從前,，又能保證今后不出問題嗎,？

原諒何以糾結(jié)，又如何釋解,？

以上的感受看出,，R的心被擰在原諒的十字路。盡管他還有其它問題的糾結(jié),，我主要對(duì)R是否原諒她給出意見：

人在被背叛的傷痛時(shí),，情緒無論是憤怒還是沮喪，都不利對(duì)問題做什么判斷、做什么抉擇,?；赗你目前面臨的困難，我認(rèn)為需做的是：安撫自己的情緒,、理清幾個(gè)問題,。所謂安撫情緒，是必然要承認(rèn)和接受自己情感的失落或憤怒,，最好不帶傷害性的表達(dá)與釋放情緒,。需理清的問題，是圍繞有關(guān)原諒的幾個(gè)糾結(jié)：

（1）原諒她,，你是不想,，還是不能？是不敢,，還是其他,？

看似你被卡在原諒的夾縫，實(shí)際也反映了你對(duì)婚姻持的雞肋心態(tài),。

原諒,，是對(duì)做錯(cuò)事的人給予寬恕、諒解,。而做到原諒并非易事,，不僅需要原諒的動(dòng)機(jī)，還要有寬恕之能力,。所以,，你需先明確自己有無原諒對(duì)方的動(dòng)機(jī)。

從你提到的困難1）,，分明是感覺自己沒有力氣原諒,，因?yàn)橛袀€(gè)被戳傷的窟窿。那么,，在這個(gè)心境下,，是否意味著首先不是原諒的問題，而是如何能修復(fù)你內(nèi)心的窟窿,？你提到的困難2）該不該原諒,？說明你并不清楚自己的需要。當(dāng)然,，更說明你目前是十分矛盾的心理,。

矛盾，至少包括了有原諒的動(dòng)機(jī),，只是不知道這份動(dòng)機(jī)有多大,。而你不能原諒的動(dòng)機(jī),，究竟是前面說的“因窟窿而沒力氣原諒”呢，還是有其他隱蔽的原因,？若是后者,，那還需要弄清是不想原諒，還是不敢原諒,？通常,，不想原諒，說明是跟情感受傷的憤怒有關(guān),，因恨在而不想原諒,；不敢原諒，說明情傷之后的心有余悸,，未必因恨而不愿原諒,。

如果你是不想原諒，那么需要時(shí)間,，等待恨意釋放，并看看自己是否能夠卸下怨恨,。如果是一朝被蛇咬十年怕井繩的擔(dān)憂,，那也仍然需要時(shí)間，等待傷口愈合的同時(shí),，做些修復(fù)自我內(nèi)部的工作,。

（2） 若原諒了她，是否還能回到從前,，又能保證今后不出問題,？

這糾結(jié)本身，看出你很想要原諒她,，只是心懷顧慮而不敢原諒,。你所顧慮的兩點(diǎn)，看起來很現(xiàn)實(shí),，但卻是不可捉摸的幻想性顧慮,。這種顧慮，反映的是人瞻前顧后,、患得患失的焦慮性格,。不知你的個(gè)性里是否有這樣的特質(zhì)，也不知你是否有深層次的不安全感,，你可以自我分析一下,。如果你存在深層不安，那么,，解除幻想性顧慮,，得取決于你個(gè)性心理的成長(zhǎng),，而非妻子給你什么保證。

你提到她是否值得你原諒,？這一糾結(jié)的出路,，需要你明晰原諒的理由。仿佛你是清楚的,，但你的顧慮背后的敏感不自信,，會(huì)模糊甚至抵消原諒的理由。我在想,，你與其苦思冥想是否原諒她,，還不如用心思考如何改善、經(jīng)營(yíng)好你們今后的情感關(guān)系,？往往,，已達(dá)3年以上的婚姻出現(xiàn)包括外遇在內(nèi)的裂變，多半是雙方的缺陷相互碰撞的結(jié)果,。只是,，制造裂變的缺陷，通常是雙方尤其是“受傷”方?jīng)]有看見,，也不愿承認(rèn)罷了,。

你們的關(guān)系能否回到從前，在于你能否松開緊抱的“窟窿”,。期待吧,，當(dāng)你改變外遇是仇恨之因、是洗刷不清的污點(diǎn)的看法之后,，或者,，當(dāng)你放棄自己是受害者角色之后，相信你才可望看見你和她還是原來的自己,，也才可望發(fā)現(xiàn),，你們是長(zhǎng)大了的新的自己。

原諒的價(jià)值,，主要看你們關(guān)系的一貫質(zhì)量,，以及實(shí)際意義如何。你的妻子麗兒,，從她的表現(xiàn)證實(shí),，她已對(duì)自己的錯(cuò)做到了反省和很好的改變，這次“情傷”對(duì)她或許正是令她走向成長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折點(diǎn),。于你,，只是存在愿否接受她成長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折。這樣提議,，好像又回到了你是否原諒她的糾結(jié)問題,，但我想說,，如果你能這樣去理解她的行為意義，將是一個(gè)你可接受和認(rèn)同她的好理由,。

能原諒他人的過錯(cuò),，也等于原諒自己的局限。對(duì)于跟R先生一樣處境的人,，若能走出原諒的十字路,，是必然要堅(jiān)守原諒的價(jià)值，和原諒的理由,。原諒,，是一種境界，需要勇氣和智慧的,。最后想對(duì)R先生說：若真有對(duì)今后“不出問題”的保證,，那也唯有你自己成長(zhǎng)了，面對(duì)和解決“問題”的能力與自信,。