峨眉纏閉門(mén)行步訣：　　　　空手把鋤頭，步行騎水牛;

　　　　人在橋上走,，橋流水不流,。

　　注釋：峨眉通背纏閉門(mén)內(nèi)功行步訣為行走時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣自覺(jué)練功的一種方法。要求行走時(shí)保持長(zhǎng)臂猿,、大猩猩或直立狗熊走路含胸,、拔背,、肩撐,、肘橫、虛腋,、圓襠,、收臀的模樣，即背后以命門(mén)為中心領(lǐng)起督脈約向后頂起撐圓,，并如“米”字形向四正四奇八個(gè)方向分張開(kāi)（上方從命門(mén)起沿督脈向上經(jīng)大椎,、玉枕、百匯向天上領(lǐng)起沖出與星星彩云相連,，是為“天應(yīng)星”,；下方從命門(mén)起沿督脈下段經(jīng)尾閭向前勾起至?xí)?，分開(kāi)匯合兩腿諸經(jīng)絡(luò)下沉涌泉直至與地下深處相連，是為“地應(yīng)潮”,；從命門(mén)上下延伸通聯(lián)整個(gè)背部督脈并向兩側(cè)帶脈方向橫勁撐開(kāi)前裹蓄積整體勁力不懈,，是為左右向；“米”字的斜向四點(diǎn)即指以整個(gè)背部整體力為大本營(yíng),，勁力沿左上,、右上、左下,、右下四個(gè)斜向經(jīng)四肢伸展撐開(kāi)混元一體）,。

　　在保持上述混元整勁的情況下緩步向前行走，步履似輕柔亦似凝重,。唯兩手手指張開(kāi)如各扣抓一氣球狀,，即詩(shī)中言空手卻各抓拿了一把鋤頭之意；行走時(shí)開(kāi)胯圓襠如騎在牛背上一般,；雙腳開(kāi)立即如一座橋,，領(lǐng)著整個(gè)人向前行走于齊脛、齊膝,、齊腰甚至齊胸深的水池中,，要有水不流動(dòng)而整個(gè)人體樁架蕩著水的阻力前行之效。

　　內(nèi)家拳明家曰：“行拳即如空氣中游泳”,，即此之意,，會(huì)心人細(xì)細(xì)品玩之。

訣曰：

起步不過(guò)寸,，落地自無(wú)聲,。

千斤應(yīng)地潮，泛起隨步撐,。