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來自： 漢上踏歌 > 《待分類》
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02 道家甩手功和顫動功
道家甩手功和顫動功1,、兩腿岔開,，略比肩寬。2,、雙手慢慢平舉,，同時兩腿慢慢下屈。3,、將雙臂用力向下一甩,，同時兩腿直起。4、雙臂自然下垂,，兩腿同時一屈一伸,，帶動身體顫動。5,、以上兩個功法各做50下。
道家甩手功,，每天120次,；道家拍打功，一學就會,，從頭到腳都輕松
道家拍打功,，一學就會，從頭到腳都輕松,。
道家養(yǎng)生甩手功 常練可延年益壽
道家養(yǎng)生甩手功 常練可延年益壽,。
道家養(yǎng)生甩手功每天堅持甩手，常練可延年益壽全身都非常放松
道家養(yǎng)生甩手功每天堅持甩手,，常練可延年益壽全身都非常放松,。
道家養(yǎng)生甩手功，每天5分鐘,，疏通3條經(jīng)絡,，強身壯體，延年益壽
道家養(yǎng)生甩手功,，每天5分鐘,，疏通3條經(jīng)絡，強身壯體,，延年益壽,。
百練不如甩手，1個道家甩手功,，1分鐘簡單又好學,，強身健體病難侵
百練不如甩手，1個道家甩手功,，1分鐘簡單又好學,，強身健體病難侵。
道家甩手功,，堅持每天五分鐘,，全身舒服。
道家乾坤甩手功，每天50下,，放松甩手,，#貴在堅持#居家鍛煉 #甩手 #受益一生
道家乾坤甩手功，每天50下,，放松甩手,，#貴在堅持#居家鍛煉 #甩手 #受益一生。
大爺75歲練道家甩手功30年,，身體健壯像30歲小伙,，從來沒進過醫(yī)院
大爺75歲練道家甩手功30年，身體健壯像30歲小伙,，從來沒進過醫(yī)院,。
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