別名陽蹺,，屬足太陽膀胱經(jīng)，八脈交會(huì)穴之一,，通陽蹺,。它在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中,，布有腓腸神經(jīng)和外踝動(dòng)脈網(wǎng),，有補(bǔ)陽益氣、疏導(dǎo)水濕之功效,。　

　其主要功效為：可緩解眩暈,、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛,、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀,，對(duì)腹瀉,、消化不良有輔助作用,。
　　一天，門診來了一位病人,，佝僂著肩背,，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔細(xì)看了看他,，只見這位患者臉上,、兩眼有些浮腫，額頭上也濕淋淋的,，一看就是典型的陽虛癥狀,。我想起了靈龜八法中關(guān)于申脈的一句歌訣：“腰背屈強(qiáng)腿痛，遍身腫滿汗頭淋,?！?/font>
　　經(jīng)過仔細(xì)問診，病人告訴我,，前幾天他在去公園鍛煉身體的途中因?yàn)橥蝗蛔兲焓軟隽?，不發(fā)燒也不咳嗽，只是覺得胸口很悶,，說話提不起氣,。開始他也沒在意，結(jié)果兩天后,，全身一陣陣地出冷汗,，尤其是早上起床時(shí)，臉部浮腫得厲害,。
　　診斷后,，我給他開了一服發(fā)汗解表的小青龍湯,，然后在他的申脈穴上扎了一針。一針下去，病人佝僂的身軀漸漸能伸直了，出汗也比剛才少了,，感覺身體舒服了許多,。
　　“腰背曲強(qiáng)腿痛”，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象,。因?yàn)殛栜E通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位。所以用這個(gè)穴位既能散除體內(nèi)寒邪,，又能使陽氣通達(dá)巔頂，對(duì)人體不僅起到平衡的作用,，還可以使人步履矯健,。配上小青龍湯服用，表里互解起到事半功倍的作用,。
　　有的人會(huì)說,，我又不會(huì)扎針，雖然知道這個(gè)穴位的妙用,，也是紙上談兵啊,。其實(shí)，道家醫(yī)學(xué)所講的八脈交會(huì)穴,，既能針又能灸,。膀胱經(jīng)交會(huì)的重要穴位，它的取穴法也很簡(jiǎn)單,，在外踝內(nèi)向下凹陷處,。人體受到寒邪之后會(huì)縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖,，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”,，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動(dòng)人體陽氣,，陽氣足則寒邪自散,。
　　平時(shí)我們可以用艾條熏灸或者用手指點(diǎn)揉刺激申脈穴，點(diǎn)按時(shí)會(huì)感覺到微微酸脹,。灸的時(shí)候,，以感覺此部位微微發(fā)熱即可，有時(shí)能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起,，瞬間人就會(huì)舒展許多,。
　　秋冬交替的季節(jié)，溫差變化很大，也是流感高發(fā)的季節(jié),，建議大家買一些艾條回去,，灸一灸申脈穴，既可預(yù)防流感,，還可以增強(qiáng)免疫力,，尤其是老人或者體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)經(jīng)常灸一灸。
　　人老腿先衰,，實(shí)際上就是陽氣不能通達(dá)人體末端的表現(xiàn),，申脈穴通暢可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功,。做兒女的可以有很多方法來孝敬父母,，這個(gè)方法既安全又簡(jiǎn)單，回家后靜心給父母灸上一灸,，一家其樂融融,，比吃什么靈丹妙藥都實(shí)惠。