“醫(yī)生好，我想問下您,，為什么我有時候行,，有時候不行，有什么藥能治嗎,？”

上面的話是某位病人上次看我我的文章后給我發(fā)的留言,，我看完后一時間也沒想到具體的原因，后來我跟同事討論一下,，再結(jié)合網(wǎng)上的資料,，心里大概有了底,。

其實，男人有時候不行很有可能是性欲低下引起的,。為什么會這么說呢,，主要有以下幾點原因。

首先,，我們先了解一下性欲低下具體指什么,。

性欲低下就是說對性行為的興趣降低了，所以這時候感到不行也就很正常了,。其實,，男性不時對性失去興趣是很正常的，現(xiàn)在社會壓力大,，哪有時間“思淫欲”,？

不過情侶之間要想過得和諧，性的存在就必不可少,，但性欲低下卻會影響性生活，所以有必要了解一下為什么會性欲低下,。

1.睪丸激素低

睪丸激素是重要的男性激素,。在男性中，它主要是在睪丸中產(chǎn)生的,。睪丸激素負(fù)責(zé)增強(qiáng)肌肉和骨骼質(zhì)量,，并刺激精子產(chǎn)生。

同時睪丸激素水平也會影響您的性欲,，性欲低下的人與正常的人,，睪丸激素水平會有所不同。當(dāng)睪丸激素水平降低時,，對性的渴望也會降低,。另外降低睪丸激素是衰老的正常現(xiàn)象,。

2.心情抑郁

抑郁會使人心情低落,，抑郁癥患者對曾經(jīng)令人愉悅的活動（包括性活動）的興趣會降低甚至完全缺乏，性欲低下也就不奇怪了,。

3.睡眠質(zhì)量差

睡眠質(zhì)量差真的會引起很多健康問題,，根據(jù)研究，在年輕健康的男性中,，每周睡眠限制至每晚五個小時后,，睪丸激素水平降低了10％至15％，在這個水平的睪丸激素足以導(dǎo)致性欲低下,。

最后來講講幾個簡單易行的提高性欲的小方法：

1.吃巧克力

在西方國家中,，巧克力一直是欲望的象征,。不僅因為它的味道鮮美，還因為它具有改善性快感的能力,。根據(jù)一項研究,，巧克力可促進(jìn)苯乙胺和5-羥色胺釋放到您的體內(nèi)。這就可以產(chǎn)生一些壯陽藥和提神情緒,，能在一定程度上緩解性欲低下,。

2.提升自信

很多朋友看到這可能就覺得奇怪了，提升自信也能提升性欲嗎,？是的,。

身體的感覺會影響對性的感覺，而不自信就是對自己的不滿意,，這種不滿意會讓你的心理,，行為都發(fā)生潛在的扭曲，而這就會妨礙我們進(jìn)行性愛和享受性愛,。所以,，通過提升自己的自信，對提升性欲是有一定幫助的,。

3.冥想

現(xiàn)代生活壓力大,，有時候即便是身體非常好，但是壓力大,，做事的時候也會力不從心,，這時候就該學(xué)會通過冥想來緩解生活中的壓力，讓自己從生活中剝奪出來,，去感受世界的美妙,，從而恢復(fù)正常的性欲。

上面就是個人對性欲低下相關(guān)的理解,，如果有什么說的不恰當(dāng)?shù)?，又或者是不正確的，希望大家多多包涵~