中醫(yī)講：人的情緒會(huì)影響到五臟,，而憂思主要會(huì)傷害到脾臟。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：思傷脾,，因久思則氣結(jié),，若憂思過(guò)度，就會(huì)影響到消化功能,，引起脾胃功失常,，消化液分泌減少，胃口變差,，慢慢的各種癥狀接踵而至,。

而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，思慮過(guò)度會(huì)引起腸胃消化不良,，胃潰瘍等疾病的出現(xiàn),。而脾胃本是一體，胃部出現(xiàn)損傷,，也會(huì)連累到脾臟,。

若脾胃在體內(nèi)運(yùn)化出現(xiàn)障礙，容易出現(xiàn)氣血不足,，四肢無(wú)力的現(xiàn)象,，甚至是因?yàn)闅庥簦T發(fā)血瘀,、痰於的出現(xiàn),，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，經(jīng)期拖后,，甚至是閉經(jīng)的現(xiàn)象,。

除此之外，脾臟虛弱,，人體會(huì)出現(xiàn)這4種表現(xiàn)：

1,、大便稀溏

排便是人體正常的一種排泄體內(nèi)廢物的方式，此外,，我們可以從這些排泄物中看出身體的好壞,，特別是脾臟的好壞。

因?yàn)槠⑴K是運(yùn)化水的器官,，若脾臟虛弱,，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)多,，從而大便就會(huì)出現(xiàn)稀溏、不成形,，黏膩的現(xiàn)象,。

具體表現(xiàn)為上廁所時(shí)大便容易粘在馬桶上，并且用水沖也沖不下去,。

2,、舌苔厚膩，有口臭

脾臟在體內(nèi)運(yùn)化失調(diào),，舌苔就會(huì)出現(xiàn)變白,、變黃、變厚的現(xiàn)象,。并且,，舌尖部位會(huì)出現(xiàn)齒痕，俗稱“裙邊舌”,，同時(shí)還伴有口臭的現(xiàn)象,。

特別是早上起床后，感覺(jué)到身體沉重,，并且刷牙時(shí)感覺(jué)到惡心,，舌苔出現(xiàn)異常。一定要提高警惕,，可能是脾虛所致,。

3、手腳冰冷

脾臟虛弱,，手腳的溫度也會(huì)出現(xiàn)異常,，變的冰冷，溫度明顯比以前要低,。

主要是由于脾臟虛弱，身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收較少,，氣血運(yùn)行受到阻礙,，而手腳又是位于身體末端的部位，血液循環(huán)不暢,，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象,。

4、食欲不佳,，身材卻容易發(fā)福

脾臟虛弱的人,，身體會(huì)好出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象，特別是小肚子會(huì)變大,。

因?yàn)槠⑻搫t水不調(diào),，體內(nèi)水分代謝出現(xiàn)障礙,，就是造成水腫的情況出現(xiàn)，并且這種胖一般是虛胖,，節(jié)食減肥的方法一般是不管用的,。

脾臟虛弱，老中醫(yī)教你幾招,，勤做這4事：

1,、點(diǎn)按中脘穴

中腕穴位于人體前正中線人脈上，肚臍眼上4寸的位置,。

此處是胃經(jīng)經(jīng)氣聚集之地,，經(jīng)常揉按中腕穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行，調(diào)節(jié)脾胃功能,。

做法：用大拇指點(diǎn)揉中腕穴,，每次2-3分鐘，直到局部位置發(fā)熱為止,，每天10-15次左右,。

2、揉按心窩

心窩是胃在體表對(duì)應(yīng)的區(qū)域,，平時(shí)可以用手掌以順時(shí)針或逆時(shí)針的方向各揉按30圈以上,，直到局部為止產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X(jué)為止。

起到調(diào)節(jié)體內(nèi)中焦氣機(jī),，促使胃氣暢通的作用,，因此，平時(shí)若出現(xiàn)消化不良,，胃脹氣的現(xiàn)象,，可以由上至下進(jìn)行推按。

3,、艾灸中腕穴

用艾灸條在中腕穴部位熏10-15分鐘,，可以起到調(diào)節(jié)胃寒，補(bǔ)氣,，化濕和中,、降逆止嘔的作用。同時(shí),，可消除體內(nèi)部分濕氣,。

4、艾灸足三里

足三里位于外膝下3寸,，脛骨外側(cè)月一橫指處,，用艾灸條10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常在此處施灸,，具有補(bǔ)益健脾,、調(diào)和氣血的作用,。

我們說(shuō)脾是后天之本，足以看出脾對(duì)于身體的重要性,，脾好五臟順,，健脾對(duì)于健康至關(guān)重要！