最近,，微醫(yī)君經(jīng)?？匆娕赃叺耐略凇巴媸种浮保挥锌站透种割^過不去,，仔細(xì)一問才知道是跟倒刺較上勁了,。

雖然倒刺不算病,，但長(zhǎng)在手上也很煩心，而且十個(gè)長(zhǎng)倒刺的人九個(gè)都會(huì)忍不住想要拔掉它,?？砂嗡旱勾處С銎ぃ徊恍⌒目赡芫褪且粭l“血帶”,，還有感染的危險(xiǎn),。

新聞報(bào)道，家住漢陽(yáng)的周大媽,，發(fā)現(xiàn)手上長(zhǎng)了倒刺后隨手一撕,，轉(zhuǎn)天手指頭就腫成兩倍粗，又紅又痛,，她趕緊到醫(yī)院就診,。

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這是手撕倒刺引起感染，中指指尖處已形成膿腫,，需要切排引流和抗感染治療,。

更氣人的是，有些人手上的倒刺經(jīng)年難除,，陷入拔了長(zhǎng),，長(zhǎng)了拔的死循環(huán)。那為什么會(huì)長(zhǎng)倒刺呢,？

可能是手洗多了,。

手指倒刺，醫(yī)學(xué)上叫“逆剝”,，這是一個(gè)非常常見的甲周皮膚問題。

甲周圍的皮膚與手上其他部位的皮膚結(jié)構(gòu)略有不同,，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶,。

這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺,，皮膚也相對(duì)更薄,，是炎癥、化學(xué)刺激,、過敏反應(yīng)的常見入口,。

一般來(lái)說，指甲末端的角質(zhì)層會(huì)不斷累積,、增厚,，當(dāng)角質(zhì)層角化過度，沒有得到護(hù)理時(shí),，皮膚邊緣部分就容易干燥開裂,，微小的裂紋被摩擦增大,，于是就出現(xiàn)倒刺。

簡(jiǎn)單地說手上皮膚太干了,，尤其是甲周皮膚缺水,，角質(zhì)層分裂翹起，形成了倒刺,。除了自身原因之外,，手上皮膚濕度還與外在環(huán)境、生活習(xí)慣,、職業(yè)等有關(guān)系,。

如果氣候干燥，頻繁使用肥皂,、洗滌劑等洗手,，或者經(jīng)常物理摩擦，導(dǎo)致角質(zhì)層水分丟失過多,，指甲角質(zhì)層更容易干裂,，更易出現(xiàn)倒刺。

大多數(shù)人出現(xiàn)倒刺還是因?yàn)槠つw太過干燥,，尤其是洗手過于頻繁,、接觸洗滌劑較多的人。

有一種流行說法認(rèn)為長(zhǎng)倒刺跟體內(nèi)缺乏維生素有關(guān),，多吃果蔬,，補(bǔ)充維生素就能解決。

其實(shí)不然,。雖然維生素缺乏跟很多皮膚病有關(guān),，比如，缺乏維生素C,，傷口會(huì)容易裂開,，難以愈合；缺乏B族維生素,，容易出現(xiàn)嘴唇干裂,、脂溢性皮炎；缺乏維生素A,，會(huì)導(dǎo)致毛囊過度角化,。可目前并沒有證據(jù)證明缺乏維生素會(huì)引起倒刺。

而且多吃果蔬可以,，藥品類的維生素卻不能多吃,。以現(xiàn)在的生活水平，正常飲食下，一般是不會(huì)缺乏維生素,。

另外,，有些維生素，如維生素A和維生素B₆,，攝入過量會(huì)生病甚至中毒,，如果想要補(bǔ)充純的維生素建議先去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

大部分倒刺跟我真的沒關(guān)系

所以,，長(zhǎng)了倒刺,，吃維生素片很可能沒有用，拔,、撕,、咬更不合適，最合適的方法是用剪刀或者指甲剪齊根剪掉,。

如果有條件的話,，按以下步驟操作更好：

1.先把手浸泡在溫水之中，使指甲以及指甲周圍的皮膚變得柔軟,。

2.指甲鉗和小剪刀最好用酒精消毒,，長(zhǎng)倒刺的地方則用碘酒消毒，避免感染,。

3.用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺,。

4.剪完倒刺或每次洗完手后，都立即使用護(hù)手霜或潤(rùn)膚霜涂抹均勻,。推薦使用含有尿素,、不飽和脂肪酸、魚肝油,、白凡士林等成分的潤(rùn)膚霜進(jìn)行涂抹,。

預(yù)防倒刺，最重要的是保持手指周圍皮膚的油脂和濕度,。皮脂是人體最佳的保濕劑,，不管再高級(jí)的護(hù)手霜，都只是模擬皮脂的功效,。

1.控制洗手的頻率

洗手過度頻繁，手會(huì)更容易變得干燥,。疫情期間,，手衛(wèi)生受到普遍重視，有些人每天洗幾十遍,，遍遍用消毒液,，這就有點(diǎn)過度了。

勤洗手也是指在必要的時(shí)候，比如飯前便后,、出門回家,、手上污臟、接觸了感染者等情況,。

2.選擇合適的洗手液

洗滌劑,、肥皂對(duì)手的傷害比較大，盡量避免用這一類的洗滌產(chǎn)品洗手,，可以選擇較為溫和的洗手液,。

如果手經(jīng)常要在洗滌劑中工作，比如洗衣服,、洗碗,，最好帶上乳膠手套。

3.涂抹護(hù)手霜

平常洗手后要即刻涂抹護(hù)手霜,，護(hù)手霜能保證皮膚的適度濕潤(rùn),，油脂能防止水分的蒸發(fā)，保護(hù)皮膚,。

對(duì)于小寶寶盡量選用無(wú)刺激的護(hù)手霜,，或者用橄欖油。

4.改變習(xí)慣

有些人喜歡咬手指甲,，有的寶寶喜歡吮手指,、刨東西，這些都會(huì)增加甲周皮膚的物理摩擦,，從而引起倒刺,，這些習(xí)慣務(wù)必要改掉。

參考文獻(xiàn)：
[1] 徐慧珍.手上長(zhǎng)倒刺莫刻意補(bǔ)維生素[J].醫(yī)藥與保健,2012,05:17.