枸杞在中醫(yī)上屬于一種藥食兩用的養(yǎng)生食材，曾在《本草通玄》中就有著這樣的記載：“枸杞子,，補腎益精,，水旺則骨強，而消渴,、目昏,、腰疼腰痛無不愈矣?！辈⑶以诿耖g人們也常說這樣的一句話“人到中年不得已,，保溫杯中泡枸杞”，一句話就道破了男人的心酸和無奈,。

今天我就給大家介紹4種枸杞的黃金搭檔,，枸杞配它堪稱“天作之合”，更是低調(diào)的“養(yǎng)生高手”，可強腎健體,。

01.枸杞 黃芪

取來枸杞一小把,，黃芪4片，洗凈之后,，把它們一同放入砂鍋中熬,，記得不要用鐵鍋熬，即使沒砂鍋,，用不銹鋼鍋也行,，熬煮1小時，就可以作茶飲用,。

黃芪和枸杞一起作茶飲,，既補氣又滋補肝腎，特別對于陰虛體質(zhì)的朋友最有幫助,，還能養(yǎng)出好氣色,。

02.枸杞 大米

取來枸杞30g，大米100g,，然后在鍋中加水,，放入洗凈的枸杞和大米，一起熬煮成粥,，喜歡吃咸的,，也可以加點鹽和蔥白來調(diào)味，此粥可以1天吃2次,，也就是早晚各一次,。

喝此粥可以補腎益精，緩解腰膝酸軟的癥狀,，長期食用,，也能壯陽。除此之外,，也有著養(yǎng)血明目的功效,，對于經(jīng)常眩暈、健忘的人群,，有著不錯的輔助治療效果,。

03.枸杞 菊花

取來枸杞和杭菊花各10g，把它們放到大茶壺內(nèi),，用開水去沖泡,，沖泡10分鐘左右，即可飲用,。對于脾胃虛寒的人,，里邊也可以放入幾個大棗,。

枸杞和菊花的藥效都是進入我們的肝腎二經(jīng)，所以這樣去搭配,，既可以彌補枸杞“升”的不足,，又能防止菊花“散”的可能，對于中年男性的精神緊張,、頭暈眼花等癥狀,，都可以明顯的去改善，還滋補身體,。

04.枸杞 何首烏

取來枸杞和何首烏各10g,，分別洗凈放入杯中，用開水去沖泡,，代茶飲用，每天喝上一次即可,。

何首烏算上是枸杞的“摯友”,，都是屬于一種滋補肝腎的藥材，兩者搭配,，可以同心協(xié)力去滋補肝腎,，緩解頭發(fā)斑白、肝腎陰血不足,、視力下降等問題,。

以上這4種枸杞搭配的方法，你學會了嗎,？如果你覺得對自己有幫助,，也可以轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的朋友。