最近看不少自媒體文章,，打著為你著想的旗號,，說要早睡早起,，按時吃飯，身體是自己的,。

讓讀者覺得自己被關(guān)心了一樣,，然后感動的繼續(xù)加班熬夜。

說正確話簡單,，唱高調(diào)容易,。

他們都容易，就我們生活在真實世界,，要去熬過每一個時刻的人很難,。

01

忙完一天回到家10點,，你給我說要努力改變自己，不然就被同齡人拋棄了 ,。

誰不想改變,，不是要先做到今天有口飯吃。

忙一天之后累死了,，就想躺在沙發(fā)上發(fā)呆,。

這個時候你跟我說：“學(xué)習(xí)、讀書,、努力,、寫作?！闭娴氖遣幌雱?，忙的沒力氣。

更多的是沒有精力,，想做的事只有發(fā)呆,。

而努力學(xué)習(xí)都是需要一段時間后，才能感受到收獲,，不能馬上看到收獲,，開始的反饋刺激會變低。

不行動,，不學(xué)習(xí),，不能堅持，是本能反應(yīng),，對比未來不確定的收獲,，當(dāng)然是此刻看到的快樂更吸引人。

每天需要處理的事情很多，每一件事都會消耗精力,。

如果早起躺著刷4小時視頻,，然后再去工作會感覺很辛苦。這個就是精力消耗的表現(xiàn),，精力和時間一樣每天都有固定值,。

時間每天24小時，時間不能被控制,，用不用怎么用都在不斷的變少,。

精力每天100分，精力可以被控制,，把精力用在什么地方自己決定,。

02

如何合理使用精力幫助自己成長？

實話說現(xiàn)在社會的誘惑太多了,，對剛從學(xué)校出來的同學(xué)來講,，每天都在跟誘惑做抵抗很艱。

最后真正能讓我抵抗誘惑的,，不是自控力而是因為沒錢,。

誘惑永遠(yuǎn)都在，而且會越來越多,。

每天對著視頻傻笑是誘惑,，自己選擇生活方式也是誘惑。

一個人最終過成什么樣,，都沒有人會多在意一眼,。

我想表達(dá)的兩個觀點：

1.如果你的能力只能做一個普通人，那就踏踏實實過好自己的小日子,。

就不要被社會傳播這種暴富所誘導(dǎo),，就普通的活著過好自己的小日子，也是很幸福的,，成功沒有定義,，只有選擇。

2.明明知道自己工作,，辛苦生活忙碌,，自己還是很不服。那沒啥說的,，再忙再辛苦自己都要想辦法擠出時間,。

如果你是一個有野心征服世界的人，你愿意付出努力代價,。

那你就做好背后付出無數(shù)努力,，同時不一定保證成功的心態(tài),。

介于兩者之間的人最痛苦,，想學(xué)習(xí)又怕學(xué)不好，想努力又怕痛苦,，糾結(jié),，不純粹，就痛苦,，痛苦就會消耗精力,，影響目標(biāo)達(dá)成。

想明白這個問題的好處,，就是不用在糾結(jié)的門口煩惱,。接受現(xiàn)在也沒什么不好，接受了就不要再反復(fù)折騰自己,。

覺得自己辛苦工作時間忙,，沒有空學(xué)習(xí)不是自己不想，不必如此,，都是個人選擇,。

同樣如果不能接受，也沒有啥好說的,，什么沒有空,、自己好累這樣的話也不必說了。

畢竟成長只是自己的選擇,，想要就必須承擔(dān),，付出努力這些都是基本要求。

一個下安心放下,，一個下狠心拼命,。

沒有高低之分，最怕中間狀態(tài),，想玩又羨慕別人進(jìn)步,。自己行動又覺得無聊，又想馬上看得結(jié)果

人不必活的這么累,，都只是選擇而已,。

如果你選擇第一種生活，下面的就不必接著看了,，豁達(dá)就是現(xiàn)在就開始,。

03

選擇不服氣的人,，精力使用指南

每天的時間是有限的,，我們的精力也是有限的。

區(qū)別就是時間不被控制,，精力可以自己選擇使用,。

時間每天24小時，精力每天100分,。這樣比喻是讓我們更形象的理解精力,。

工作生活既然已經(jīng)忙到?jīng)]空成長，每天時間很多是被動,，只能選擇用多少精力對付他們,。

每天有很多事情是不得不做的，畢竟我們首先要活下去,。誰不想天天早睡早起,，不要熬夜按時吃飯。

有些事不是想了就可以做到的,，它需要過程需要時間,。

同樣說正確的廢話誰都會，生活在這個世界不是說句漂亮話就可以了,。

我們需要實實在在的生活，用自己的人生去行動,，結(jié)局也是自己受,。

每個人的精力是有限的，做完一件身心消耗很大的事,，結(jié)束了會感覺很疲憊,，再去做其他事就沒有效率。

這因為是為什么,，晚上看書容易犯困,，就是因為精力用完了需要時間恢復(fù)。

想讓精力使用效率提高,，有一個概念需要明白,，就是“模式化”生活。

比如,，新手開車會很緊張,，老手開車就很輕松，還會主動跟乘客聊天,。

老手之所以輕松,，就是因為他開車已經(jīng)變成潛意識，有一個自動模式操作。

不需要太多的意識控制,，這樣會減少很多精力損耗,。

04

生活中常見的減少精力損耗方法

這里給大家分享我的幾個小技巧,，平時如何管理自己的精力。

我的方法都是很簡單的,，只要養(yǎng)成習(xí)慣,，就可以自動運行。

1.養(yǎng)成儀式習(xí)慣,，固定模式操作可以減少精力使用,。

生活中有很多事從小做到大，都是在機(jī)械的行動,。

比如早起洗臉?biāo)⒀?，清醒的去做和迷糊的去做都可以完成?/p>

舉這個例子，就是感受一下,，有些事不需要使用太多精力就可以完成,。盡量把這個類型的事模式化,，比如起床,、洗臉、刷牙,、整理一套模式操作,。

養(yǎng)成習(xí)慣以后，早起就不要在想先刷牙,，還是先洗臉刮胡子,，有的還要做發(fā)型。

事情本身沒有用多少時間,，中間猶豫選擇反而浪費不少,。

2.簡單地選擇，避免在選擇上浪費太多精力,。

我的生活中已經(jīng)有太多事情需要決定了,。

從今天要穿什么衣服,？早餐吃什么？午餐吃什么,？去那里玩等等

每天在這些上面消耗了大量的精力,。

說白了這些事都是重復(fù)型的,，單次選擇的好或者壞都沒有什么大影響。

簡單選擇就是為了,，節(jié)約選擇障礙,。

比如：你可以提前計劃好周一到周六每天穿什么衣服，后面就按這個模板操作就行了,。

相信我你每天浪費1小時選的,，和提前準(zhǔn)備好的衣服搭配，沒有人真的在意你穿的怎么樣,。

吃飯也是這個道理,，中午本來休息時間就少，再消耗太多精力選擇,，完全沒有必要,。

3.多一個大腦，延長手腳

將大腦中的事情全部清空,，用清單軟件

每天做的重要事并不多,，你我畢竟是普通人，每天忙更多的原因是因為瑣事太多,。

如果精力都用在記住,，明天記得發(fā)一個快遞,。下午發(fā)一個文件，早上先找那個同事借一個東西,。

這樣的事完全可以放在手機(jī)清單里,，不必再使用精力去記錄。直接放在外置大腦,，手機(jī)，清單都可以,。

精力管理的精髓,，就是減少選擇，模式操作,，外置大腦,。

讓我想起一句話，說你每天都在為幾毛錢的青菜煩惱,，怎么可能有時間干大事,。

生活中不是太忙了，而是瑣事太多了,。

精力是有限的,，大家都是在有限的精力中,。選擇做不同的事，最后得到一個不同的結(jié)果和人生,。

正如我開篇所說,，沒有誰規(guī)定成功，只有自己不同的選擇,。

區(qū)別就是自己的選擇,，只能去接受選擇的結(jié)果。

成功的對面不是失敗而是平庸,，本來就不可能每個人都成功?，F(xiàn)在社會文化推崇金錢，各種世俗定義的成功,。

讓很多人盲目的追求,，我們只是覺得大家都去追求成功了，所以自己也要跟著去做,。

選擇不服的,，就不要抱怨只管拼命就好。

選擇接受的,，就不必羨慕只管過好就好,。

我是魚堂主，用激進(jìn)的思考,，尋找最實用的知識,。

希望這篇文章，能對你有啟發(fā)?