這種情況有來自婚姻突然變化，家庭的突然變故,，也有經(jīng)濟(jì)的特別壓力,。而很多壓力無處訴說，很多事情,，無人理解,，父母年邁，不想給父母增添心理負(fù)擔(dān),。也不便給父母說,。孩子幼小，尚不能當(dāng)大任,，也不能讓孩子承擔(dān)過多責(zé)任,。甚則，愛人也不能理解自己內(nèi)心的苦痛,。而朋友圈人數(shù)雖然不斷增長,，但可以說真心話的，又有哪個,？

時常不由自主的陷落到無助,，莫名的緊張，甚則有時候胸悶心慌氣短,，甚則輾轉(zhuǎn)反側(cè),，夜不能寐,。不想到人多的地方去，不想?yún)⒓尤魏尉蹠?，尤其是同學(xué)聚會中的炫富,、鄙視、嫌貧愛富,，更是讓自己心理壓力巨大,，自卑倍增，同時哪種庸俗的氛圍,，也懶得打理,。不想多說話，不想被人打擾,。想獨(dú)自靜靜卻靜不下來,。看電視看書看不進(jìn)去,，寫東西也寫不下去,，看抖音尚可平緩緊張情緒。

尤其是在看到房價飆漲,、各種花費(fèi)不斷飆漲的消息,，心都揪在一起。走路都沒有了往日的自信與從容,，腰板挺不直,，脊背隱隱的酸困疼。躺下來則整個腰背部酸困疼痛,。

這讓人聯(lián)想到：美國等西方人,，隨時看到他們總是自信滿滿，哪怕是小孩子,，甚則是貧窮落魄的美國人,，也會表現(xiàn)的沒事人一樣，似乎從來都是無憂無慮,，好像是上帝的寵兒似的,。殊不知，他們有的甚至無家可歸,，吃了上頓沒下頓。但在任何人面前,，卻依然自信滿滿,。我雖然反感崇洋媚外，但對他們這樣的自信,，倒是值得學(xué)習(xí),。這是發(fā)自內(nèi)心深處的自信,。

所以，我在想,，這自信從何而來,？

1. 來自自己內(nèi)心深處。無需任何人的施舍,，永遠(yuǎn)都要自信的微信,。

        無論貧賤富貴，無論容顏美丑,，無論地位高低,，無論何時何地，我們只要活著,，就應(yīng)當(dāng)相信,，天生我材必有用。我們完全無需過分的小看自己,，一定要相信自己,，自己給自己力量，哪怕面臨再困難的問題,，但一切都將過去,。而勝利，永遠(yuǎn)都有可能降臨,。面對壓力,，永遠(yuǎn)都不用妥協(xié)。

現(xiàn)實(shí)中的我們,，比起紅軍過草地,，飛度大渡河哪時的困難，都簡直不是困難,。任何時候都無需向內(nèi)心的敵人妥協(xié),。事實(shí)就是，一旦妥協(xié),，必定失敗,。而堅(jiān)持淡定，反倒沒事,。最后笑在最后,。

2. 來自事業(yè)

    事業(yè)有成，收入穩(wěn)定增長,，是內(nèi)心穩(wěn)定的靠山,。衣食住行，柴米油鹽，都需要資金來維系,。只要想辦法,，一切都會有的。

無論何時,，都一定要心有目標(biāo),，要有奔頭。為了這個目標(biāo),，不斷反復(fù)努力,。

事業(yè)的挫折哪是太多太多了。誰都難免,，連馬云當(dāng)年面試都慘遭失敗多次,。

一位智者對迷茫的人說：干自己最喜歡干的事情，干自己最擅長的事情,。越干越收獲成功和喜悅,。哪怕一點(diǎn)點(diǎn)成就，也挺好,，感覺良好,。有助于我們鼓舞信心，走好下一步,，然后越來越收獲越多,，越是信心百倍。越是順風(fēng)順?biāo)?/span>

3. 來自智慧,，豐富的思想,。

知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮, 慮而后能得。

遇到自信不足的時候,，不妨停下來,，讓自己的內(nèi)心靜下來，好好的思考,，知道該放棄哪些,，而不是什么都想干，什么都干不好,，還影響自己內(nèi)心自信,。而是干好最能成功的事情，先小收獲,，后不斷收獲,。

4. 來自友好的關(guān)系

友好的關(guān)系來自彼此的幫助。而彼此的幫助,，來自自己主動求人幫忙,。

國人曾有萬事不求人的古訓(xùn)，萬事不求人，事事不求人,，這樣閉關(guān)自守，自我封閉,。難有好的關(guān)系,！

一定不要想著別人總會尖酸刻薄的不愿幫助自己。其實(shí)恰恰相反,。真正內(nèi)心富有的人,，都是很樂意幫助別人，只要有人開口要幫忙,，都是沒問題,。

而且，這個時候都交往到了一些非常值得交往的好關(guān)系,。一些不樂于助人的劣質(zhì)關(guān)系也自然被淘汰掉了,。

實(shí)踐多次證明，凡是我們主動要求對方幫忙的,，后來經(jīng)過幫助我們以后,，我們內(nèi)心的感動一直在心里。后來成了永久的朋友,。

在我們看來很困難的事情,，但在朋友哪里，簡直就是小事一樁,。舉手之勞,。隨手給處理掉了。隨著困難解決,，信心倍增,。

當(dāng)然，非常要好的關(guān)系,，來自自己珍貴的品質(zhì),。沒有高尚的品德，追求,，也難有好的朋友,。

所以，很多女的有很多好閨蜜,，好多男的有很多好哥們,，都是人生中難得的緣分。哪緣分注定是用來給自己信心的,。也是對思想行為品行的鼓勵與默認(rèn),。

5. 來自家人的理解、支持。

理解支持關(guān)心關(guān)愛,，是自信心的源泉,。尤其是危難關(guān)頭，攜手并肩,，哪怕是一句鼓勵的話,，也會對自己內(nèi)心產(chǎn)生非常大的鼓勵。

6. 來自健康的身體,，堅(jiān)強(qiáng)的意志

唯有身體健康,，才有意志強(qiáng)大。孱弱的身體,，難有堅(jiān)強(qiáng)的意志,。更難有充足的自信。

所以,，養(yǎng)成持續(xù)不斷鍛煉身體健康的習(xí)慣,，培養(yǎng)自己克服困難的意志。面對困難無所畏懼的態(tài)度,，對于自己自信心的培養(yǎng)都非常重大,。

7. 偉人的詩句，歷史的磨難都是我們自信心的源泉

無論是毛主席詩詞中的,，“數(shù)風(fēng)流人物,，還看今朝！”的豪邁,，還是蘇軾：“竹杖芒鞋輕勝馬,，一衰煙雨任平生”總是那么的灑脫。

苦不苦,，想想紅軍長征兩萬五,！比起父輩們，我們現(xiàn)在面臨的困難,，又算的了什么,？

曾經(jīng)的苦難培育了我們面對困難的柔韌與淡定，現(xiàn)在的困難,，我們從容面對,。

總是相信，明天會更美好,！

        下午與友人聊到這些,，隨筆一寫。