r氨基丁酸英文名叫γ-aminobutyric acid 簡稱為GABA,，也叫伽馬氨基丁酸，是一種天然存在的非蛋白質(zhì)功能性氨基酸,，一種天然活性成分,，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，介導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)快速抑制作用,。

r氨基丁酸的作用：

1,、抗焦慮、抑郁,、壓力,、調(diào)節(jié)情緒,，緩解神經(jīng)緊張，促使精神安定,。γ-氨基丁酸能阻隔與焦慮相關(guān)的信息抵達腦指示中樞,，對人自律神經(jīng)的調(diào)節(jié)，減緩緊張,，以達到抗壓,，抗焦慮的作用，提高和發(fā)揮表現(xiàn)力,。

2,、具有改善睡眠、幫助促進睡眠作用,，足量的γ-氨基丁酸容易進入深度睡眠,，對易容胡思亂想大腦停不下來有調(diào)節(jié)作用，γ-氨基丁酸可促使大腦冷靜下,，是大腦過度興奮的一把剎車,，“大腦天然鎮(zhèn)靜劑”。

3,、提高腦活力,、改善記憶、促進腦部血流,，γ-氨基丁酸可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性,，增加乙酰膽堿的生成，擴張血管增加血流量,，增加氧的供給,，促進大腦的新陳代謝，恢復(fù)腦細胞功能,，

4,、健肝利腎，γ-氨基丁酸對改善肝臟,、腎臟的功能也有重要作用,，γ-氨基丁酸能抑制谷氨酸的脫羧反應(yīng)，使血氨降低,。更多的谷氨酸與氨結(jié)合生成尿素排出體外,，以解除氨毒，從而增進肝機能,，

5,、營養(yǎng)神經(jīng)細胞、增加生長激素分泌，γ-氨基丁酸可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性,，使腦細胞活動旺盛,，可促進腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細胞功能，改善神經(jīng)機能,，對成長荷爾蒙分泌有促進效果,，成長荷爾蒙有促進骨骼肌肉的增強，提高免疫力,，減少脂肪,，改善機體機能等作用，

6,、解酒功能,，γ-氨基丁酸可促進乙醇代謝。以嗜酒者為對象,，服用γ-氨基丁酸再飲用60ml威士忌后采血測定血中乙醇及乙醛濃度,，發(fā)現(xiàn)后者濃度明顯比對照組低。

7,、降低血壓,。γ-氨基丁酸能作用于脊髓的血管運動中樞，有效促進血管擴張,，達到降低血壓的目的。據(jù)報道,，黃芪等中藥的有效降壓成分即為γ-氨基丁酸

r氨基丁酸偏低：當(dāng)人體內(nèi)γ-氨基丁酸缺乏時,，會產(chǎn)生焦慮、不安,、疲倦,、憂慮等情緒，一般長久處于高壓力族群如身處競爭環(huán)境中的人群,、運動員,、上班族、學(xué)生,、商界精英,、金融業(yè)、媒體和廣告業(yè)人群等,，都很容易缺乏γ-氨基丁酸,，需要及時補充以便舒緩情緒。長時間缺乏的人容易患：焦慮癥,、抑郁,、驚恐癥、失眠癥和精神分裂癥；會出現(xiàn)肌肉緊張,、心跳過快,、口干舌燥、失眠疲乏,、手心冒汗等