我在一次給日本乒協(xié)主席木村興治（弧圈球?qū)＜遥Ｔ瓙?ài)的師父）和中國(guó)乒協(xié)主席徐寅生（父母輩都知道的名人）做翻譯時(shí)碰到了我們學(xué)校的乒乓球?qū)＜彝踅叹殹,，F(xiàn)在的孩子真是一樣都不能落下，不光要雞語(yǔ)數(shù)外,，還要像外國(guó)孩子那樣雞體育,。家長(zhǎng)們也越來(lái)越重視體育鍛煉，畢竟,，身體是革命的本錢(qián)嘛,。所以，有體育方面的問(wèn)題,，我自然就是請(qǐng)教王教練,。今天，作為兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)瑢?zhuān)業(yè)隊(duì)出身的王教練為大家?guī)?lái)了關(guān)于幼兒游泳的培養(yǎng)之路,。

周末氣溫37度,，夏天說(shuō)來(lái)就來(lái)了。紛至沓來(lái)的就是：王教練,，有推薦的小朋友游泳地方不,？雖然我并不是游泳教練，曾經(jīng)也不是。

先說(shuō)下我們家的基本情況吧：我自己是從5歲開(kāi)始,，被家長(zhǎng)送去打乒乓球,，經(jīng)歷了體育圈人會(huì)經(jīng)受的各種艱難險(xiǎn)阻，雖然也沒(méi)有打出什么大名堂,，但是畢竟算有一技之長(zhǎng)了,，才有幸同（楊浦五角場(chǎng)文秘學(xué)校）各位優(yōu)秀的媽媽們成為了同事，這里必須感謝下父母的堅(jiān)持,。

所以對(duì)于自己娃鍛煉身體這件事情,，我是比較重視并且抱著持之以恒的心態(tài)。我們家哥哥,，12年出生,，目前小學(xué)一年級(jí)；妹妹,，15年底出生,，目前小班。我們家目前住在楊浦五角場(chǎng),，接下來(lái)要說(shuō)的一系列游泳問(wèn)題都是基于以上,。

首先，先說(shuō)下從2012年開(kāi)始,，我?guī)Ъ依锔绺缃佑|過(guò)的跟游泳相關(guān)的體驗(yàn)吧,。12年哥哥剛出生的時(shí)候，還沒(méi)有親子游泳這個(gè)概念,，所以我們就一直家附近的地方帶著脖圈在一個(gè)或大或小的水缸里面瞎撲騰,，直到最后一家瞎撲騰的店跑路了，課時(shí)包還剩2000多塊錢(qián),，然后作罷,。此時(shí)肚子里已經(jīng)有了妹妹，就沒(méi)空帶哥哥折騰了,。

2015年底,，妹妹出生了，這時(shí)候上海已經(jīng)有了親子游泳的概念（就是沒(méi)有任何輔助工具的,，媽媽跟著教練帶小朋友在一個(gè)相對(duì)較大的地方玩水）,。

于是我們買(mǎi)了龍格的課（最早一家店在城隍廟附近，現(xiàn)在又開(kāi)了大融城分店等,，可自行網(wǎng)上查閱）,。那時(shí)候，龍格的新店剛開(kāi),，在上海還沒(méi)有打開(kāi)市場(chǎng),，對(duì)于報(bào)班學(xué)員有一個(gè)福利：6個(gè)月以下的寶寶前去游泳可以不計(jì)課時(shí)（也就是免費(fèi)）。想想那時(shí)候在休產(chǎn)假的我為了好好享用這個(gè)福利，每周4-5次的頻率驅(qū)車(chē)從五角場(chǎng)帶娃去城隍廟玩水,，場(chǎng)面感人,。

雖然作為大人，帶娃奔波非常辛苦,，但是,，我覺(jué)得這幾個(gè)月的體驗(yàn)還是非常值得的。6個(gè)月以?xún)?nèi)的小朋友沒(méi)有任何主動(dòng)性的運(yùn)動(dòng),，連爬也不會(huì),，那么水里的運(yùn)動(dòng)對(duì)她來(lái)說(shuō)是最熟悉的（因?yàn)閼言?個(gè)月都是在羊水里），龍格的理論支持：如居水中,，大概就是如此吧,。

所以我們家妹妹從小就是一個(gè)自理能力非常強(qiáng)的小朋友，一直到現(xiàn)在,，她獨(dú)自吃飯,，睡覺(jué)都不用讓我犯愁。龍格的課大概上了一年多,，價(jià)格應(yīng)該在1萬(wàn)5左右,，一個(gè)教練帶4-5個(gè)小朋友（其實(shí)是10個(gè)人，因?yàn)檫€有家長(zhǎng)在）,，那時(shí)候報(bào)名的課時(shí)單價(jià)應(yīng)該是200左右（一節(jié)課30分鐘,，而已），不便宜,，當(dāng)然現(xiàn)在漲價(jià)就更貴了,。

后來(lái)，我復(fù)工上班了,，但因?yàn)樾∨笥逊浅Ｏ矚g親子游泳,，讓我覺(jué)得游泳不能停。于是,，我接著又報(bào)了類(lèi)似的一家親子游泳機(jī)構(gòu)，名字叫,；家盒子,。這是一家總部在北京，且最早進(jìn)入上海市場(chǎng)的親子游泳機(jī)構(gòu),，在大連路（對(duì)我來(lái)說(shuō),，比起去龍格，距離縮短了一半）,。結(jié)果,，沒(méi)想到老板跑路了，我又損失了幾千塊。,。,。（買(mǎi)了一萬(wàn)多的課，用掉大部分,，也算是“幸運(yùn)”了）所以這段省略,，再次警告大家：報(bào)班要慎重啊。

親子游泳總結(jié)：環(huán)境好（水溫,、消毒方式都跟普通游泳池不同）,，服務(wù)好，培養(yǎng)小朋友水感（最關(guān)鍵喜歡水,、不怕水）,，價(jià)格貴（比一般的早教更貴），距離遠(yuǎn)（目前楊浦區(qū)沒(méi)有）適合人群：年齡偏小的小朋友,，對(duì)環(huán)境服務(wù)要求高的家庭,。但是需要記住：那里不是學(xué)游泳技術(shù),，是培養(yǎng)水感和興趣的地方,。

接下來(lái)，敲黑板,，我要開(kāi)始正兒八經(jīng)地說(shuō)學(xué)游泳技術(shù)這件事了,。我們?nèi)ミ^(guò)的地方有：

1. 上海體育學(xué)院綜合館（目前不開(kāi)）

2. 海軍軍醫(yī)大學(xué)游泳館（目前不開(kāi)，以后估計(jì)也不對(duì)外開(kāi)了）

3. 同濟(jì)大學(xué)游泳館（疫情期還沒(méi)開(kāi)）

    4.楊浦區(qū)少體校溫水游泳館（打虎山路）訓(xùn)練中

    5.復(fù)旦大學(xué)南區(qū)游泳館室外（今年開(kāi)不開(kāi)很難說(shuō)）

    6.三號(hào)灣貝菲特健身房游泳館（開(kāi)放中）

疫情之下,，目前不開(kāi)的游泳館我就不具體展開(kāi)說(shuō)明了,，我想集中說(shuō)一下開(kāi)放中的兩家游泳館。

1)楊浦少體校：畢竟少體校主要是選材為主,，一般要求中班達(dá)到身高115cm以上的孩子,。在孩子中班的時(shí)候，少體校會(huì)去各家幼兒園挑選可塑之才,，訓(xùn)練費(fèi)是象征性地收,，價(jià)格非常便宜。

少體校特點(diǎn)：我從小就是少體校出來(lái)的,，對(duì)于少體校教練的質(zhì)量自然非常信賴(lài),。少體校教練正宗，教出來(lái)的動(dòng)作不會(huì)走樣,，但是上課的孩子比較多,，通常一對(duì)20左右。玻璃心的家長(zhǎng)請(qǐng)繞道走過(guò),，因?yàn)槟悴荒芷谕叹毱馓?，體校的正常訓(xùn)練都是這樣,。一池子的小鴨子，教練拿著很長(zhǎng)的桿子趕,，場(chǎng)面非常有意思,。孩子偶爾被小打小罵一下，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要心疼,。

少體校每2-4個(gè)月會(huì)進(jìn)行一次篩選,，每周訓(xùn)練時(shí)間為3天，大半年都是以打腿訓(xùn)練為主,，不加上肢動(dòng)作,。雞血的家長(zhǎng)一定會(huì)很心急，而且會(huì)覺(jué)得占用學(xué)習(xí)時(shí)間,，但這就是少體校的套路,，貴在堅(jiān)持。據(jù)說(shuō)教練也收私教一對(duì)一,，三個(gè)月就能學(xué)會(huì)一種泳姿,。

2)三號(hào)灣健身房：泳池20米左右，與健身會(huì)員公用,，同時(shí)也有游泳培訓(xùn)業(yè)務(wù),。

目前課程：1對(duì)5，（單價(jià)120元,，50節(jié)課一買(mǎi),，總價(jià)6000元）

                 1對(duì)1，（單價(jià)220元,，15節(jié)課一買(mǎi),，總價(jià)3300元）

硬件說(shuō)完了，說(shuō)下軟件吧,，關(guān)于師資,。

1.少體校師資沒(méi)問(wèn)題，都是游泳專(zhuān)業(yè)出身教練,，但是很少有媽媽是想培養(yǎng)游泳運(yùn)動(dòng)員的吧,，所以該拔草的可拔草。

2.復(fù)旦大學(xué),，同濟(jì)大學(xué)都是特招游泳運(yùn)動(dòng)員的,，學(xué)校都配有專(zhuān)業(yè)的教練和做兼職的游泳隊(duì)員，但是復(fù)旦大學(xué)暫時(shí)沒(méi)有室內(nèi)游泳館,。同濟(jì)大學(xué)是我最推薦的地方（50米標(biāo)準(zhǔn)池，加上專(zhuān)業(yè)的游泳教練,，簡(jiǎn)直完美）,。當(dāng)然大家也可以期待下我們學(xué)校的大江灣游泳池,，比同濟(jì)的好很多，如果能開(kāi)就最好不過(guò)了,。

（同濟(jì)大學(xué)游泳館）

3.目前的三號(hào)灣,，游泳培訓(xùn)負(fù)責(zé)人經(jīng)我考察，馬馬虎虎給及格分吧,，教啟蒙期的小朋友問(wèn)題不大,，最最關(guān)鍵是離家近。所以我們家兩個(gè)小孩一周三次,，現(xiàn)在在三號(hào)灣游,。任何培訓(xùn)班，離家近是王道,。

4.今年暑假,，所有大學(xué)內(nèi)場(chǎng)館都很難開(kāi)放了，同濟(jì)大學(xué)的游泳教練會(huì)在皇冠假日酒店做私教,，上小課,。優(yōu)點(diǎn)：教練水平高，小姑娘長(zhǎng)得也美哈哈,；缺點(diǎn)：皇冠水質(zhì)太差,，地方太小，價(jià)格太貴（大概是三號(hào)灣健身房?jī)杀栋桑?/p>

最后說(shuō)下個(gè)人觀點(diǎn)：

如果你是想十次包會(huì)的家長(zhǎng),，那么就7歲以后開(kāi)始學(xué)吧,，不用特別專(zhuān)業(yè)的教練通常也能教會(huì)。如果想長(zhǎng)期堅(jiān)持培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣的家長(zhǎng),，一定要把基礎(chǔ)打好,，游泳的基礎(chǔ)是下肢練習(xí)（也就是打腿）。以我家哥哥為例,，6歲以后私教半年左右,，少體校半年左右，同濟(jì)大學(xué)半年大班訓(xùn)練,，疫情期歇了將近半年?，F(xiàn)在的練習(xí)依然以打腿為主。上肢動(dòng)作學(xué)太早的話,，動(dòng)作非常容易變形,，所以培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣比學(xué)會(huì)難多了。

如果家里小朋友3-5歲之間,，最關(guān)鍵解決的問(wèn)題就是不怕水,，所以家長(zhǎng)多帶出來(lái)玩水就好了。因?yàn)樵谕ǔＧ闆r下,，即便到了6-7歲開(kāi)始學(xué)游泳技術(shù)的階段,，教練也至少會(huì)花一半的精力在解決孩子怕水的問(wèn)題,，所以如果你提前解決了這個(gè)問(wèn)題，那么學(xué)游泳技術(shù)就突飛猛進(jìn)了,。