有個(gè)朋友，一過(guò)來(lái)就要用手摸膝蓋,，如果你善于觀(guān)察,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，凡是握力不好的,，脾胃一定也不好,；凡是老摸膝蓋的，膝關(guān)節(jié)一定不太好,。中醫(yī)講究望聞問(wèn)切,，這第一步就是望，其實(shí)就是看出來(lái)的,。

果不其然,，我的這位朋友膝蓋疼已經(jīng)半年有余了,，他說(shuō)他的膝蓋像生了銹的軸承一樣，一動(dòng)就咔吱咔吱響,，還很僵硬,，不能屈伸，上下樓都困難,，去醫(yī)院檢查診斷為膝關(guān)節(jié)退行性病變,，他聽(tīng)人說(shuō)掌心有個(gè)勞宮穴，非常暖和,，就時(shí)不時(shí)地用手掌捂一下膝蓋,。

我說(shuō)，你這是養(yǎng)筋湯的癥狀了,。

中醫(yī)認(rèn)為,，膝為筋之府，各種韌帶筋膜在膝關(guān)節(jié)這里最復(fù)雜最豐富,，所以膝蓋的問(wèn)題在于筋而不在骨,。五臟之中，肝主筋,，肝是筋的領(lǐng)導(dǎo),，是它的主子，所以筋的問(wèn)題都要尋到肝上去,。

一言以蔽之,，膝蓋疼是因?yàn)楦窝蛔悖孟駱?shù)木缺乏水的滋潤(rùn),，就會(huì)變得干枯,，你一掰，噼里啪啦裂開(kāi)來(lái),。好像自行車(chē)用久了,，你不點(diǎn)油，不保修,，它就咔嚓咔嚓響,，用起來(lái)不得勁，油一點(diǎn)上去,，很潤(rùn)滑,，聲音沒(méi)有了，車(chē)子也變得靈巧了,。

對(duì)人體而言,，肝血不足，在膝部最容易反映出來(lái),，膝蓋得不到充沛的肝血的滋養(yǎng),，就會(huì)衰老退變的快,，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“膝關(guān)節(jié)退行性病變”。這個(gè)時(shí)候,，只要把肝血養(yǎng)足了,，筋骨就利索些，好用些,，像點(diǎn)機(jī)油一樣,。

養(yǎng)筋湯，它就是幫你點(diǎn)機(jī)油的,。

這個(gè)方子出自清代醫(yī)家陳士鐸的《辨證錄》,，專(zhuān)門(mén)治療“肝腎不足，筋縮不伸,，臥床呻吟,，不能舉步”。

養(yǎng)筋湯既養(yǎng)肝血也柔肝筋,。

組成：白芍,，熟地，麥冬,，酸棗仁,，巴戟天。

白芍養(yǎng)血柔肝,，它能補(bǔ)肝血,，白芍是非常柔和的藥物，所有僵硬緊張的毛病,，用上白芍,，都能讓它變得溫柔溫和。

白芍配上酸棗仁,，這兩味都是酸的,，酸入肝，酸味的藥物得木之氣最純,，都可以養(yǎng)肝,，酸還有一種收斂之性，中醫(yī)講,，酸收酸收，酸味的食物一下去,，是不是有一種牙關(guān)一緊的感覺(jué),？所以白芍、酸棗仁補(bǔ)肝血的同時(shí),，還能夠把肝血收藏住,。

麥冬,，聽(tīng)上去似乎會(huì)讓人產(chǎn)生先入為主的錯(cuò)誤映像，以為它是一種五谷雜糧,，其實(shí),，比起谷物，它更像是花草,。麥冬甘寒,，它是帶點(diǎn)甘甜的，甘可以緩,，可以緩和關(guān)節(jié)的屈伸不利,。

肝腎同源，肝屬木,，腎屬水,，按照中醫(yī)五行理論，水生木,，肝血是靠腎水生長(zhǎng)過(guò)來(lái)的,，所以補(bǔ)肝還要到腎中去補(bǔ)，正如《醫(yī)宗必讀》所說(shuō),，東方之木,，無(wú)虛不可補(bǔ)，補(bǔ)腎即所以補(bǔ)肝,。這里用了一味熟地來(lái)補(bǔ)腎陰,。

在一派養(yǎng)陰的藥中，加入一兩味溫陽(yáng)的藥物,，就是中醫(yī)陰中求陽(yáng)的思路,，巴戟天補(bǔ)腎陽(yáng)，它就是畫(huà)龍點(diǎn)睛的一筆,。

如果把人比作是一盞燈的話(huà),，人體的陰液就是燈油，命門(mén)火氣就是火苗,，如果沒(méi)有陽(yáng)火去溫煦點(diǎn)燃,，燈油就形同虛設(shè)。換句話(huà)說(shuō),，陰是基礎(chǔ),，陽(yáng)是能量，沒(méi)有陽(yáng)的帶動(dòng),，補(bǔ)進(jìn)去的陰液就不能很好地被利用,。好比一根火柴棒可以把一地的煤油點(diǎn)燃，一味巴戟天可以把養(yǎng)筋湯中滋陰養(yǎng)液的中藥燒起來(lái)，本來(lái)只能吸收一半的,，如此一來(lái),，就可以全部吸收。

養(yǎng)筋湯,，整個(gè)方子是補(bǔ)其水,、潤(rùn)其肝的思路，我的這位朋友吃了一劑下去,，就感覺(jué)膝蓋處舒展了許多,，無(wú)怪乎古書(shū)上稱(chēng)贊它“一劑筋少舒，四劑筋大舒,，十劑酸麻疼痛之癥大除,。”就說(shuō)一劑下去,，筋骨就稍微放松了,，三劑五劑下去，筋骨就大大的舒展了,，十劑下去,，酸麻疼痛之癥全部去除。

筋骨得到濡養(yǎng)后,，還要切記三件事：

第一少熬夜,，熬夜本就傷肝腎，現(xiàn)代人熬夜喜歡干什么,，看手機(jī)看電腦,，久視傷血，那肝血就掉的很快,。

第二不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),，凡事有度，過(guò)猶不及,，劇烈運(yùn)動(dòng)容易拉傷筋骨,，慢性持久的耐力運(yùn)動(dòng)才是最好的。

第三不要亂發(fā)脾氣,，怒則其上,，人一生氣，氣血都往頭面上走,，四肢就失去了濡養(yǎng),，長(zhǎng)此以往，就容易抽筋,，腿腳不利索,，最厲害的是怒傷肝，肝為將軍之官，手握重權(quán),，身經(jīng)百戰(zhàn)，將軍帶頭造反,，整個(gè)國(guó)家豈不陷入一團(tuán)混亂,？

白芍30克 熟地30克 麥冬30克 炒棗仁9克 巴戟天9克