 國際知名的心理治療師,、演說家和作家蘇珊·福沃德,，在其暢銷書《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》中闡述了這樣一個例子： 三十八歲戈登是一位事業(yè)有成的整形醫(yī)生。在結(jié)婚六年后,，他的妻子找到作者蘇珊·福沃德,，自述如果丈夫不改掉隨時(shí)爆發(fā)的壞脾氣，他倆的婚姻就沒辦法繼續(xù)了,。 戈登困惑極了,，他知道自己脾氣不好，但在自己心中,，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)未到影響婚姻的程度,。通過了解，蘇珊·福沃德發(fā)現(xiàn),，戈登的父親是當(dāng)?shù)赜忻男呐K病專家,，在當(dāng)?shù)叵碛小笆ト恕钡馁澴u(yù)。但是私底下,，父親對小戈登經(jīng)常拳打腳踢,。年幼的他，每周都會被父親用皮帶教訓(xùn)2-3次,！“挨揍”的原因都微如鴻毛,，可能是因?yàn)檠哉Z不敬、忘記做家務(wù)等,。 在戈登的記憶力,，他的后背、雙腿,、胳膊等部位,，無一幸免。父親的對他實(shí)施的暴行,，讓戈登幼小的心靈里,，孕育出了一座隨時(shí)可以爆發(fā)的火山,。一旦外界稍有壓力，火山就會噴發(fā),，“灼傷”妻子,。 戈登的故事，并非個例,。  “父母在我們心里種下了精神和情感的種子,，它們會隨我們一同成長。在有些家庭里,，父母種下的是愛,、尊重和獨(dú)立，而在另一些家庭里,，則是恐懼,、責(zé)任或負(fù)罪感?！?/span> 不幸的戈登,，同時(shí)又是幸運(yùn)的。因?yàn)樗谔K珊·福沃德的幫助下,，認(rèn)清了自己的問題,，走出了原生家庭帶來的痛苦。 但是有很多人,，同樣在幼年遭遇了不幸和創(chuàng)傷,，因?yàn)闆]有及時(shí)覺察而終結(jié)，反而會不斷地重復(fù)類似的機(jī)會,，體驗(yàn)相同的痛苦,。這被弗洛伊德稱為“強(qiáng)迫性重復(fù)”。 比如童年被家暴的男孩,，很可能長大成人后會在新的家庭中,，實(shí)施暴力；而被家暴的女孩,，很容易嫁給一個有暴力傾向的配偶。 世界知名心理創(chuàng)傷治療大師范德考克曾說： “受創(chuàng)傷的人卡在他們的經(jīng)歷中,，因?yàn)樗麄儾荒軐⑿碌慕?jīng)驗(yàn)整合到他們的生活中,。” 這就像你錯拿了原生家庭父母糟糕的“人生劇本”,，明明自己的已經(jīng)的生活已經(jīng)千瘡百孔,，還是無意識地重復(fù)“昨天的故事”，讓他們?nèi)鐗趑|一般不斷輪回,。 為什么如此痛苦,，我們還會選擇重復(fù)呢,？  1920年,，弗洛伊德發(fā)表了文章,，提出了自己經(jīng)過觀察后的論斷：孩子把自己最喜歡的玩具扔出去，在哭喊著讓別人送回來,，其實(shí)是在反復(fù)制造機(jī)會,，以便體驗(yàn)同樣的情感。  這就是我們前文所說的“強(qiáng)迫性重復(fù)”,。為什么孩子會樂此不疲地玩這個游戲,？ 1.當(dāng)孩子不斷扔掉玩具并要回時(shí)，其實(shí)是在重復(fù)體驗(yàn)媽媽離開時(shí)帶來的創(chuàng)傷,。媽媽的離開,，孩子不能控制。但是通過這種方式,，孩子可以擁有一部分掌控權(quán),。 2.這種扔掉-取回-再扔掉的模式，可以提升孩子的安全感,。雖然離開讓人痛苦,，但是不斷地重復(fù)，也可以帶來新的可能性,。 如果把“強(qiáng)迫性重復(fù)放到人際關(guān)系里,，那就是自覺不自覺地沉迷痛苦，以獲得安全感和掌控感,。 可悲的是,，這種虛假的滿足感，并不會真正療愈你內(nèi)心的創(chuàng)傷,。 而說著所謂“時(shí)間會療愈一切”的安慰話語,，更是無稽之談。 “人生腳本”這一概念,，是由美國心理學(xué)家艾瑞克·伯恩最早提出的。 他舉了一個小例子,，來詮釋這一概念,。 當(dāng)你新結(jié)識了某人，在說完“你好”后,，接下來你的行為,、言談以及一切的一切，全部都取決于你的“人生腳本”,。 你的“人生腳本”的內(nèi)容,，不取決于你自己,，而是由你在童年時(shí)做出的對自己、對人生的規(guī)劃所決定,。 你在編寫“腳本”的時(shí)候,，有些是有意識層面的,，但是更多的,，卻是無意識層面的。你尚不能明確的認(rèn)識到這些,，因?yàn)樗鼈兪莵碓从谀銓κ澜绲牧私猓退说年P(guān)系,。 幸運(yùn)的人，會早早發(fā)現(xiàn)自己的腳本，并改寫它們,；不幸的人,，會一輩子兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，按照父母編的腳本演戲,。 每一個子女，心中都會裝著父母編寫的腳本,。更為重要的是,，在人生的某個時(shí)刻,，你也可以根據(jù)需要來重寫自己的“人生腳本”,。 那么，如何才能發(fā)現(xiàn)自己的劇本,，并改寫它們呢？ 在讀完英國《泰晤士報(bào)》譽(yù)為“英國國民心理學(xué)家”奧利弗·詹姆斯的著作,，《原生家庭重生指南：如何擺脫非正常家庭環(huán)境的影響》一書后，你也許就會找到答案,。  他通過回溯伊麗莎白二世,、查爾斯王子,、邁克爾·杰克遜,、伍迪·艾倫等名人的成長歷程，分析他們的性格特點(diǎn)的形成因素,，以此來告訴我們： 早期的父母撫育很重要,，孩子之所以會長成什么樣的人，取決于原生家庭的影響,。 奧利弗·詹姆斯的觀點(diǎn),，也與上文中美國心理學(xué)家艾瑞克·伯恩的觀點(diǎn)不謀而合： 長大成人后,，當(dāng)我們遇見陌生人時(shí)，我們會基于自己的童年關(guān)系，對他們產(chǎn)生偏見,。盡管,，你們可能從未見過！ 不知不覺中，我們把陌生人和原生家庭中的某個人混淆起來,，僅僅因?yàn)閠a的名字、行為方式等微小細(xì)節(jié),，喚起我們童年的回憶,。 然后,，我們就把原生家庭的記憶,，嫁接到了陌生人身上,。你的命運(yùn)劇本,，從此又開啟了新一輪的舊篇章。 可能影響你人生劇本的家庭因素： 1.“我們”出生的順序 一般家庭中,，老大都是寬厚溫和,，老二大多更為活潑,。因?yàn)閷Ω改竵碚f，當(dāng)不同的孩子出生時(shí)，他們所處的階段也不同,。 初為人父母時(shí),，我們一般壓力很大,，也容易對孩子有著更高的期許,。而當(dāng)，老二來臨時(shí),，我們已經(jīng)有了撫育經(jīng)驗(yàn),，可以用更輕松的心態(tài)面對新生兒了,。 父母的情緒狀態(tài)，直接影響到我們和兄弟姐妹的“人生劇本”,。  2.“我們”的性別 波伏娃《第二性》中說：“我們不是天生就是女人的,，而是變成女人的‘’,。這句話生動描述了父母因?yàn)樽优詣e不同,，而采用不同養(yǎng)育措施所造成的影響,。 男孩和女孩收到的養(yǎng)育方式不同，一部分是因?yàn)樘焐に胤置诓煌?，但更多的是,，父母采用了不一樣的養(yǎng)育方式。 “男孩要窮養(yǎng),，女孩要富養(yǎng)”這幾乎成了很多家庭達(dá)成的共識。男孩要有陽剛之氣，女孩數(shù)學(xué)不好……等等這些刻板印象，也讓我們的劇本與眾不同,。 3.“我們”的天賦 鋼琴家郎朗自傳《郎朗千里之行：我的故事》中,，講述了自己和暴君父親的故事。  郎朗父親一直有著音樂夢，但是未能如愿。所以當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己3歲的兒子,，展現(xiàn)天賦之后，就把自己的期待轉(zhuǎn)嫁到了兒子身上,。 父親把工作辭了,，一門心思陪著兒子到外地求學(xué)、練琴。 當(dāng)兒子進(jìn)入青春期后,，父子倆屢屢發(fā)生爭執(zhí),。恨鐵不成鋼的父親讓兒子在吃藥自殺和跳樓自殺之間二選一…… 流行歌星邁克爾·杰克遜童年也有著類似的遭遇,。  小杰克遜被父親虐待,、羞辱的原因,，僅僅是因?yàn)楹笳呦胱尯⒆映蔀橐魳芳摇Ｒ驗(yàn)樵谒泻⒆又校赣H對他的期待最高,。在這樣家庭環(huán)境中長大的杰克遜,，沒有崩潰的原因，是因?yàn)樗哪赣H認(rèn)為兒子就是“特別,、獨(dú)一無二”的。 在有成就的大人物身上,，最常見的情況是他們的父母都是“偏執(zhí)狂”,，堅(jiān)信自己的兒女有著天賦,，而把希望寄托在孩子身上,。 而對大多數(shù)人而言,，“子承父業(yè)”卻是常態(tài),。我們從事的職業(yè),，和父母的職業(yè)背景有著很深的羈絆,；我們的智力和學(xué)習(xí)成績,，也與原生家庭的階層密不可分。 4.高成就人群的詛咒 身為父母，也許你會說,，如果孩子真能成名成家,，那么兒時(shí)遭受的苦難不值得一提,。等孩子長大成人就會理解我們了,！ 但真相是，被“狼爸狼媽”嚴(yán)苛長大的孩子,，為了修復(fù)兒時(shí)被“踐踏”的自尊,，會一生努力奮斗有了成就。但是高成就的人生背后，也會有嚴(yán)重的情緒問題,。 在強(qiáng)勢的母親的教育下，女孩會給自己設(shè)定更高要求的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榕畠涸噲D用表現(xiàn)好,，來換取母親的愛,。 更為不幸的是,，與表現(xiàn)不太好的女孩相比，各方面都很優(yōu)秀的女孩往往自尊水平較低,。 在美國,，來自富裕家庭的少女,，有超過20%的人罹患抑郁癥,。而在普通家庭中，這一比例是7%,。 美國家庭治療學(xué)家,，擁有28年的心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的卡瑞爾·麥克布萊德博士，在她的暢銷書《母愛的羈絆》中,，就曾經(jīng)分析過,，作為同性，母親是女兒學(xué)習(xí)和模仿的榜樣,，潛移默化中母親身上的特質(zhì)會傳給女兒,，這是沒有辦法改變的,。 在孩子8歲以前，如果父母對孩子持排斥的態(tài)度并且過度控制他們,，那么孩子長大后（青春期,、成天早期），就更容易表現(xiàn)出嚴(yán)重的自我批評,，感到沮喪,、不滿。最終,，孩子的個性就會變得和父母一樣,。 1.內(nèi)省 想要改變過去經(jīng)歷對自己的影響,，我們要學(xué)會描述自己,，分析自己是什么樣的人，了解自己在他人眼中的形象,，來認(rèn)識自己,。 自我覺察，能夠讓我們知道,，此時(shí)此刻發(fā)生的事,，是過往經(jīng)歷的一種具象化表達(dá)。 回憶起越多的細(xì)節(jié)越好,，因?yàn)檫@會幫助自己“穿越時(shí)空”,，回想起自己的心理變化。 2.探究自己的感受 文章開頭,，整容醫(yī)生戈登,，因?yàn)榛叵氲接啄陼r(shí)父親對自己的暴力行徑而感到“我胃里堵得難受”。這就是身體給我們的提示,。 人的大腦,，因?yàn)楸焕硇愿采w，所以不能更好地感知內(nèi)在,。但是我們的身體,，卻可以更快地和心靈產(chǎn)生鏈接。 回想起過去的經(jīng)歷,，你的身體感受是什么,？不要放過一絲微妙的感覺，試著讓感覺流動,，而不是壓抑他們,。 3.如有必要，請尋求外在支持 當(dāng)我們觸碰到不好的感受時(shí),，肯定會下意識地逃避,。這是人之常情,，無可厚非。 但如果想擺脫“強(qiáng)迫性重復(fù)”,，我們必須學(xué)會將傷口暴露,，而不是隱藏起來。我們可以選擇和信任的人傾訴,，只有誠實(shí)面對自己，才能更快改寫劇本,。 必要的時(shí)候,，也可以尋求專業(yè)人士的幫助。 改寫固有的人生劇本,，就意味著開啟全新的人生模式,。 這種模式可能很冒險(xiǎn)、很未知,，但可能會帶來全新的結(jié)果,。 也許不久以后，你就會慶幸自己的勇敢,。 一切皆是過往,，一切皆為序章。
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