作者：隱

生活不會一直得心應(yīng)手，總有些始料不及的意外會影響我們的情緒,。

但無論你有怎樣的情緒,，都不要一味的壓抑，用正確的方法釋放出來才會得到解脫,。

如蘇軾所說：“人似秋鴻來有信,，事如春夢了無痕?！?/span>

當(dāng)你陷入情緒的困境時,，不妨看看下面的話，說不定會讓你有眼前一亮的感覺,。

當(dāng)你煩惱的時候，看一看沿途的風(fēng)景

當(dāng)煩惱纏身時,，不如喝一杯清茶,，聽一場雨落，賞一窗花開,，看一場風(fēng)月,；萬千風(fēng)景，總有一處能夠撩撥你的心弦,。

如作家張淑萍所說：

在歲月的長河里,，人只有學(xué)會適時調(diào)節(jié)自己、學(xué)會隨時改變認(rèn)知,、學(xué)會即時轉(zhuǎn)換角度,，才能在百態(tài)的心境里看到百變的風(fēng)景,。

心若改變，態(tài)度就會改變,；態(tài)度改變,，習(xí)慣就會改變；習(xí)慣改變,，性格就會改變,；性格改變，人生就會改變,。

學(xué)會欣賞風(fēng)景,，才能不辜負(fù)生活，不辜負(fù)自己,。

當(dāng)你痛苦的時候,，就去和朋友說說話

電視連續(xù)劇《康熙王朝》里，康熙總愛到容妃那里把國事家事傾訴一番,，他最常說的話就是：“朕想和你說說話,。”

傾訴過后,，心情得到了舒緩,，內(nèi)心的苦楚也減少了很多。

生活就是一段一段的磨練,，再一步一步的成長,，當(dāng)你痛苦時，不妨把心事說予朋友聽,。

茫茫人海中有一個人能夠承擔(dān)你一部分的痛苦,，那再大的苦楚也就有了疏通的場所。

正是向朋友傾訴了內(nèi)心的痛苦,，才會讓我們重新感受到生活的美好,。

人活一世，需擁一份清凈,，活出一個灑脫的自己,。當(dāng)心事得到了排解，痛苦也就得到了解脫,。

當(dāng)你情緒低落的時候,，不妨運動一下

運動會釋放出大量的多巴胺，可以讓我們心情愉悅,。

運動能改善不良情緒,，使人精神歡愉，還能有效預(yù)防和治療情緒緊張等多方面的影響,。

當(dāng)你感覺到情緒低落時,，不要放任不管,。無論是出門散步，還是跑圈,，都讓自己盡可能的動起來,。

醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說過：陽光、空氣,、水,、和運動,這是生命和健康的源泉。

運動,，是壞情緒的調(diào)節(jié)劑,，更是治愈一切的良藥。

當(dāng)你生氣的時候,，試著深呼吸,，再默數(shù)10個數(shù)

百病源于氣。

很多疾病的產(chǎn)生和生氣脫離不了干系,，可見生氣對我們的身體有很大的損害,。

當(dāng)你想發(fā)脾氣時，先深呼吸一口氣,，再默數(shù)10個數(shù),。

深呼吸可以把心中的悶氣發(fā)散出去，默數(shù)10個數(shù)可以讓情緒得到舒緩,。

如一位作家所說：

發(fā)火前想一想,，爭吵中讓一讓，靜下心緩一緩,，學(xué)會不生氣,，學(xué)會放寬心。

當(dāng)我們有效控制住自己的生氣情緒,，生活自然能夠開開心心活,，快快樂樂過。

當(dāng)你疲憊的時候,，就去睡一覺吧

做飯,，做家務(wù)，輔導(dǎo)孩子做功課......即使是金剛身也扛不住身心疲憊,。

當(dāng)生活的重?fù)?dān)壓得自己無法喘息時，就好好睡一覺吧,。

三毛曾說：

今日的事情,，盡心、盡意,、盡力去做了,，無論成績?nèi)绾?，都?yīng)該高高興興地上床恬睡。

睡覺,，對于我們來說,，就是黑夜與白日的分水嶺，誰都想好好睡一覺再去感受第二天的清風(fēng)陽光,。

睡覺,，在治愈我們身體疲憊的同時，也讓心靈得到了休憩,。

試著將心態(tài)放平好好睡上一覺,，將一天的疲憊褪去，給新的一天注入希望,。

當(dāng)我們再次醒來時,，又有足夠的精力接受生活帶來的考驗。

當(dāng)你艱難的時候,，就去醫(yī)院走一走

在這大千世界中誰都經(jīng)歷過不堪回首的過去,，誰都接受過生活的打擊又默默爬起來，繼續(xù)前行,。

當(dāng)你覺得人生實難,，堅持不下去的時候，就去醫(yī)院看一看吧,。

當(dāng)你看到別人因為健康無法救治時,，才明白自己還有一個強健的體魄是多么幸運；

當(dāng)你看到別人在昂貴的醫(yī)藥費面前望而卻步,，才發(fā)現(xiàn)自己還能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福,；

生活再苦再難，但至少我們有生活下去的底氣,。

人生一步一步的行走,，每一處都有獨特的風(fēng)景，別讓艱難停下了我們看風(fēng)景的腳步,。

人生在世,，不僅要活出一個率性豁達的自我，一種明月入懷的達觀,，還要擁有一份坦蕩自然的心境,。

點個在看，愿你歷經(jīng)生活的困苦，走過歲月的艱難后,，心中依舊對未來懷一份美好,，持一份憧憬。