在我們的印象中,，一些長壽的人總是喜歡安靜地曬太陽，喜歡做一些不運動的事情打發(fā)時間,。那這樣的說法有道理嗎,？

在講長壽老人為什么都不堅持體育鍛煉之外，我們先了解一個詞：幸存者偏差,。二戰(zhàn)時期美國想要對自己的戰(zhàn)機加強防護,，但考慮到不能給全機加上防護,，因為這樣飛機就會因過重而墜落，此時美國軍方開始統(tǒng)計調(diào)查幸存的飛機上的彈痕分布,，決定在彈痕較多的地方加強防護,。

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，機翼上的彈痕較多,，而發(fā)動機位置的彈痕較少,，所以當時人們決定為機翼加強防護。但是統(tǒng)計學家亞伯拉罕.瓦爾德卻提出了反對意見,，他認為應該將防護加裝在彈痕較少的發(fā)動機位置上,。

這是因為飛機任意一個部位中彈概率都是一樣的，之所以幸存飛機上機翼上彈痕較多,，其實是因為即使機翼中彈也能安全返航,，然而發(fā)動機中彈將會墜落，無法返航,。

而美國軍方在統(tǒng)計時,，只看到了幸存者機翼上的彈痕，而沒有看到墜毀飛機發(fā)動機上的彈痕,，所以才做出了錯誤的結(jié)論,。

關于長壽老人，很多人也只是看到身邊的一些老人,，就輕易下了結(jié)論：長壽老人絕大多數(shù)都不堅持體育鍛煉,。但這屬于幸存者偏差，因為你只看到的樣本有限,，可能只是基于你生活中觀察到的兩三個案例得出的結(jié)論,。其實,，想要研究長壽與體育鍛煉的關系,，需要盡可能地擴大樣本數(shù)才能對此下結(jié)論。

除此之外,，很多老人雖然沒有做過體育運動,，但他們長年累月都在做干活，干活付出的勞動甚至比體育鍛煉的強度還大,，只是因為年紀上來之后,，骨質(zhì)疏松以及身體不便才不像年輕人一樣堅持體育鍛煉，因此我們不能說長壽的老人絕大多數(shù)都不堅持體育鍛煉,。

關于長壽,，我們聽到最多的一詞詞語是：養(yǎng)生，比如：喝枸杞,，少食多餐,，堅持體育鍛煉等。然而也有一些人，雖然他們生活作息以及生活習慣都很健康,，但他們壽命卻不長,。而一些一輩子沒有進行過體育鍛煉的人，有時也很長壽,。甚至一些抽煙,、喝酒、身體不健康的人有時都能活到90多歲,。

這其中的原因是,，壽命并不是受單一因素影響的，而是受很多方面的因素,，比如：基因,，環(huán)境衛(wèi)生，生活習慣等等,，其中基因以及環(huán)境對人類的影響比較大,。

比如：有些人即使每天養(yǎng)生，生活作息一切都好,，還長期堅持體育鍛煉,，但也會患有癌癥；而一些人什么都沒做,，卻活得很長壽,。

也就是說，長壽和體育鍛煉并沒有必然的聯(lián)系,，甚至基因和長壽也沒有必然的聯(lián)系,，如果我們把長壽看作是龍卷風的話，那么體育鍛煉也好,，基因也好,，外界環(huán)境也好都是這個系統(tǒng)內(nèi)的一只蝴蝶，我們不知道究竟是哪只蝴蝶輕輕扇了一下翅膀,，最終產(chǎn)生了龍卷風,。

雖然長壽和體育鍛煉不是必然的聯(lián)系，但是已經(jīng)有研究表明：體育鍛煉確實可以提高我們的心肺功能以及身體素質(zhì),。但前提是不要過度訓練,。

在適量的運動刺激下，我們的身體能夠適應更為惡劣的環(huán)境,，相對于長期不鍛煉的人而言,，適當訓練的人身體素質(zhì)更高，生活質(zhì)量更高,。以鐘南山為例,，他在83歲還擁有過人的精力,，這不能不說和他長期鍛煉有關系。

而一些人雖然長壽,，但很多長壽的人生活無法自理,，或者是行動受限，從這方面來看,，體育鍛煉可以提升我們的晚年生存質(zhì)量,，但切記不要過度運動。

我們在看待問題時,，最切記的是只看到一小部分樣本,，就給出答案，因為有時我們看到的真相并不是全部的真相,，還有很多樣本我們無法看到,，以至于形成幸存者偏差。

除此之外,，長壽和體育鍛煉之間并非存在著必然的關聯(lián),，并不是說堅持體育鍛煉就一定會長壽，也不是說不鍛煉就一定會長壽,。長壽和很多因素有關,，這些因素每一個都無法決定人體是否長壽，但綜合在一起時,，這些因素卻決定了人類的壽命,。