01您的認(rèn)知將控制您的生活

心理學(xué)家說,，一個人的大部分心理問題和心理困擾源于該人自身的心理認(rèn)知和感知,，而擺脫這種心理困擾的最有效方法也需要一個人自己的行動和努力,。

也就是說,，如果個人對事件的感知和感知是直接導(dǎo)致某些困擾和痛苦的根本原因。

如果您想擺脫這種痛苦和麻煩,，改變您的認(rèn)知和理解將很有幫助,。

當(dāng)然，心理學(xué)家總結(jié)的理論非常清楚,，但是一個人患有心理困擾和心理問題的原因主要是因?yàn)樗麄儾涣私庾约旱耐纯鄟碜杂谧约?，也不相信改變自己的認(rèn)知可以改變使他們受苦的情況。

因此,，在遇到痛苦和困惑時,，最重要的事情是調(diào)整您的認(rèn)知并改善您的認(rèn)知。

任何痛苦不是事件本身都會帶來痛苦,，認(rèn)知的改變,，痛苦的情況也會改變。

成熟的認(rèn)知將導(dǎo)致生活更像自我意志,。

02在感情上,，痛苦的根源實(shí)際上不是愛，但絕對不能

幾天前,，我收到朋友的來信,。他說他過著非常痛苦的生活。他深愛著的人想離開他,。他非常確定如何保留另一個人,。

他說，失去她后,，他的心是空的,，沒有生活或工作的心情,。

然后他說這是他們第五次分手。他想拯救她,，但他也知道自己的狀況不能使她高興,。

他說他是一個中年人，只意識到真正愛一個人會是什么樣,，他真的了解愛一個人會怎樣,，但不在一起。

一方面,，原始的感覺使他過上了安定的生活,；另一方面，他后來遇到了自己想要追求但無法兌現(xiàn)的感覺,。他說他不能放過兩個,，他真的很痛苦。

也許,，與他有同感的人也會有同感,。愛一個人，但是沒有辦法和她在一起,，沒有辦法繼續(xù)愛,，這是非常痛苦的。

他的信息非常類似于陳俊生離婚前與電視連續(xù)劇《我的前半生》中與玲玲的談話,。陳俊生說,，他也是一個普通人，需要別人分擔(dān)壓力和焦慮,。

就是說,，盡管與羅子君的生活原本很穩(wěn)定，但這并不是他想要的,。他還需要一個令Ling Ling普遍理解他的人來安慰他并與他分享,。

面對自己的原始情感，留下信息的朋友和陳俊生非常自私地選擇了自己的需求,。忽略最初的情感在他的前世中所貢獻(xiàn)的一切,，只記得而不是別人的愛。

他會受苦,，因?yàn)樗诂F(xiàn)實(shí)面前選擇了不切實(shí)際的期望,。愛不是他痛苦的源頭。

他的痛苦源于他未能意識到自己的情緒狀態(tài),，而不是去思考他應(yīng)該和不應(yīng)該做什么,。

我想要太多，我沒有令人滿意的認(rèn)知，我沒有約束自己的認(rèn)知,，我沒有面對現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知,，我注定要承受被情緒控制的痛苦。

03在感受之前,，不要貪婪,，你可以沒有痛苦地生活

每個人都能擁有的情感是有限的。如果一個人已經(jīng)有一個固定的戀人,，那么他可能想知道,，如果他想建立一段感情，他需要做出選擇并從中選擇,。

最初的感覺不想放開,，后來那些無法在一起的人無法忘記它。這種痛苦并不是讓他希望的現(xiàn)實(shí),，而是他的貪婪使他陷入僵局,。

如果他能理性地理解現(xiàn)實(shí)并有一個穩(wěn)定的感覺，他將會得到滿足,，并且他的生活中將不會有更多的糾纏,，而不會滿足另一個人的期望。

不要貪婪,，不要太多,，也不要任何超出現(xiàn)實(shí)能力的東西,，這樣您就可以沒有痛苦地生活,。

面對情緒問題時，需要有兩種認(rèn)知,，首先：遇到其他關(guān)系時,，您應(yīng)該意識到自己已經(jīng)有穩(wěn)定的關(guān)系，觸摸另一個關(guān)系是錯誤的,。你需要克制,。

第二：當(dāng)您陷入另一種關(guān)系而無法從痛苦中解脫時，您應(yīng)該讓自己知道自己的想法是錯誤的,。你必須放開一個,。如果想要穩(wěn)定的生活，則必須理性地克制自己的自私和貪婪,。 ,。

如果一個穩(wěn)定的情感生活不想放手，后來遇到的感覺不理解克制,，都想要,，也沒有辦法使兩者兼得，那么這種痛苦根本不值得同情,。

04 Bei Su留言：在情感面前,，收獲幸福的人知道如何克制自己

沒有人能夠保證愛一個人,，但是有些人知道如何堅持下去我一生只愛一個人。

面對同樣的情感困惑,，不同的選擇會創(chuàng)造不同的生活,，并決定未來的幸福。

電視連續(xù)劇“安家”中的Kan先生本來是一個幸福的家庭,，他的事業(yè)也很繁榮,。可以說,，他一生中有多少人羨慕不已,，但他卻不懂得珍惜，克制,，最終離婚,。 。

當(dāng)他知道自己做錯了并且想恢復(fù)他的感情和愛人時,，他已經(jīng)完全傷了愛人的心,，無論他多么努力，都很難回到過去,。

當(dāng)您遇到另一種情感時,，您會情不自禁地握住它，但是當(dāng)您握住它并試圖離開它時,，您的整個情感生活就破裂了,，您會失去愛心，成為愛的權(quán)利和資格,。

隨心所欲地愛,，如果愛就在一起，這是愛的美好宣言,，但它永遠(yuǎn)不會適用于已經(jīng)有感情的人,。

對于一個感覺穩(wěn)定的人來說，再次追逐和渴望其他的感覺只是一場突然的風(fēng)暴,，在他的情感世界中爆發(fā)了,。沒有限制，這可能是高層建筑的價格趨于平緩,。

生活中最大的幸福不是您渴望和追求的東西,，而是可以看到生活中對您而言最寶貴的東西。

需要付出更多的努力,，而糾纏和遭受痛苦則需要更多的時間,。克制是獲得幸福的最佳途徑。

克制不僅僅在于讓自己學(xué)會變得更少，還在于幫助自己發(fā)現(xiàn)生活中的美好一面,，然后學(xué)會珍惜并學(xué)會謹(jǐn)慎對待,，以使生活穩(wěn)定，并使您的感情和諧快樂,。