提起出汗簡直是一種再正常不過的生理現(xiàn)象了,，每個(gè)人都會(huì)出汗，這是人體調(diào)節(jié)體溫的一種機(jī)制,，只是每個(gè)人出汗的程度不同而已,。

一個(gè)成年人其實(shí)每天都會(huì)出汗，出汗量大約在0.5升左右,，哪怕是在冬天也會(huì)這樣,，只不過因?yàn)槌龊沽可伲约焊杏X不到罷了,。

出汗其實(shí)也有很多講究,，出汗有被動(dòng)出汗和主動(dòng)出汗之分，從字面上很好理解,，因天氣炎熱或是高溫環(huán)境原因?qū)е碌某龊咕褪潜粍?dòng)出汗,，你主動(dòng)采取運(yùn)動(dòng)等方式讓身體出汗就是主動(dòng)出汗，如果晚上睡覺出汗則稱為盜汗,。

被動(dòng)出汗每個(gè)人出汗的部位有所不同,，根據(jù)出汗的部位我們是可以獲知一個(gè)人的身體狀況的。

1,、額頭出汗

中醫(yī)上認(rèn)為頭乃諸陽之會(huì),，額頭出汗多，是肝陽亢奮引起的,。暗示著甲狀腺功能出現(xiàn)了問題,，有可能會(huì)有甲狀腺素分泌過剩的情況出現(xiàn)，而且額頭出汗多的人還會(huì)伴有心煩易怒等情況 ,。

額頭出汗多的人,，平時(shí)要注意補(bǔ)充津液，多吃清淡食物,，少吃易上火和油膩大的食物,。

2、鼻頭出汗

如果總是鼻子最愛出汗,，那么在中醫(yī)上認(rèn)為是肺氣不足的表現(xiàn),，而西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下造成的。

所以鼻子愛出汗的人,，需要加強(qiáng)鍛煉,，調(diào)理補(bǔ)氣，可以每天用手敲打雙腿左右兩側(cè)的膽經(jīng),，通過刺激穴位來達(dá)到調(diào)理肺部的目的,。

3、胸口出汗

胸口部位經(jīng)常愛出汗,，多半是因?yàn)槠⑽甘Ш驮斐傻?，脾胃失和?huì)使得血液循環(huán)速度減慢，那么氧氣輸送就會(huì)不暢,。

脾胃失和者,，平時(shí)不要思慮過度,，保持開朗樂觀的情緒，少吃油膩,，生冷的食物,，飲食調(diào)理宜以益氣補(bǔ)血的食物為主。

4,、腋下出汗

腋下出汗是最為常見的出汗部位,，因?yàn)橐赶碌暮瓜俦容^發(fā)達(dá)。如果出汗多是因?yàn)楹瓜龠^大,，如果出汗氣味較大,，有可能是吃了蔥，姜,，蒜等味道較大的食物,，如果有狐臭等異味說明你的汗腺易受到細(xì)菌感染。

平時(shí)注意飲食需清淡,，多吃水果和蔬菜,。

5、脖子出汗

我們的脖子汗腺分布是比較少的,，一般不容易出汗,，如果你總愛脖子出汗，那么就可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,。最好是去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的激素檢查,，平時(shí)要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分,，多鍛煉提高身體素質(zhì),。

6,、手腳心出汗

如果你在緊張，激動(dòng)或是恐懼時(shí),，手腳心愛出汗,，那么大多是因?yàn)槠⑹н\(yùn)化,，脾胃濕熱內(nèi)阻,，氣血兩虧造成的。

平時(shí)注意少吃生冷食物,，可以在吃完飯后,，用手先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩腹部30圈，做做腹部按摩,。

7,、背部出汗

我們的背部也屬于汗腺分布較少的部位，不容易出汗,，要是你總是背部愛出汗,，那么說明身體比較虛弱，已經(jīng)陰陽兩虛,，或是處于極度疲勞狀態(tài),。

背部愛出汗就要保證充足的睡眠，不要熬夜,，飲食要注意營養(yǎng)豐富,，以滋陰補(bǔ)陽的食物為主，如果是女性朋友可以每天早晚堅(jiān)持做15分鐘的瑜珈冥想來改善,。

通過本文的介紹,，想必大家已經(jīng)知道了汗從哪里來,，病從哪里出。如果你總是愛出虛汗,，說明身體健康已經(jīng)亮起了紅燈,，需要及時(shí)采取針對(duì)性的治療了。