隨著年齡增長,，很多女性朋友都很注重護(hù)膚，祛斑,、美白,、抗皺防衰成為女人樂此不疲熱議的話題。而對于臉上有斑的女性來說,，祛斑方法一定嘗試過很多了吧?那些簡單粗暴的祛斑方法其實(shí)對臉部斑點(diǎn)的淡化并不能起到效果,。祛斑方法你選對了嗎?怎么祛斑效果好還安全，今天帶大家認(rèn)識(shí)一下有效的祛斑方法,。

　　一,、日常飲食可多吃一些帶谷皮類食物

　　隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀,。帶谷皮類食物中的維生素E,，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,，從而起到干擾黑色素沉淀的作用,，所以日常的時(shí)候是可以多吃的。

　　二,、牛奶祛斑法

　　牛奶是我們最熟悉的一類營養(yǎng)飲品,，它的美容護(hù)膚功效也為人們所熟識(shí)：美白潤膚、增強(qiáng)肌膚彈性,、延緩衰老,、淡斑祛斑……不管是直接飲用，還是用于DIY美容,，牛奶都是美白祛斑的一個(gè)選擇,。

　　三、菊花面膜法

　　用菊花和壓縮面膜紙,，將菊花放入少量的水里煮五分鐘,，等菊花水涼后放入壓縮面膜紙，等到面膜紙浸滿菊花水后,，敷于臉部20分鐘洗干凈,，每天使用一次，能美白肌膚,，去除臉部色斑,。

　　四,、黃瓜粥祛斑法

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素,、維生素c,、維生素b1、維生素b2,、糖類,、蛋白質(zhì)以及芥、磷,、鐵等營養(yǎng)成分,。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑,、增白皮膚,。

　　以上祛斑方法可在一定程度上淡化色斑，但要想真正去除還需借助外用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品效果才會(huì)更好,。大家可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的產(chǎn)品,，堅(jiān)持使用就會(huì)有所收獲。