想要完成進(jìn)攻

扎實(shí)的籃球基礎(chǔ)是第一步

但在其之后

同樣需要輔助提升技巧

過人動(dòng)作就是其中一環(huán)

好的過人動(dòng)作

配上扎實(shí)的運(yùn)球基礎(chǔ)

不僅能讓你把防守人員甩開十米遠(yuǎn)

還能成為過路女神的"籃球帥哥"

今天

就讓我們學(xué)習(xí)一下

過人技巧,！

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以籃下終結(jié)為目的的過人技巧,。

圖中展示了兩個(gè)過人動(dòng)作

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動(dòng)作1：背后運(yùn)球+轉(zhuǎn)身

動(dòng)作2：雙背后運(yùn)球

這兩個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)在于銜接動(dòng)作的節(jié)奏性上。

當(dāng)過人動(dòng)作一層一層疊加時(shí),，最主要的不僅是動(dòng)作的熟練度,，還有如何將兩個(gè)動(dòng)作徹底組合成一個(gè)動(dòng)作，讓他們接起來毫無破綻,。

動(dòng)作的難度對(duì)于新手來說偏大,，需要下大功夫苦練。

練習(xí)建議：新手可以分解動(dòng)作練習(xí),，然后再組合動(dòng)作,，了解自己的慣用手，找出屬于的節(jié)奏,。

以籃下終結(jié)為目的的過人技巧,。

圖中展示了一個(gè)過人動(dòng)作

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動(dòng)作1：胯下運(yùn)球+轉(zhuǎn)身

在三分線外的胯下運(yùn)球目的是為了欺騙防守者，讓他不知道你的進(jìn)攻選擇,。

如果小伙伴有自己更喜歡的"隨手動(dòng)作",，則不必拘泥于胯下運(yùn)球，騙開防守者是最主要的目的,。

在進(jìn)入三分線后,，使用轉(zhuǎn)身的時(shí)機(jī)一定要把握好。最好能夠踩在自己的舒服的位置上,，然后出球,。

如果沒把握好轉(zhuǎn)身的落腳點(diǎn),，你就會(huì)面臨離框太遠(yuǎn)上籃位置尷尬。離框太近,，上籃別扭,，所以轉(zhuǎn)身的點(diǎn)要著重選擇。

以投籃終結(jié)為目的的過人技巧,。

圖中展示了兩個(gè)過人動(dòng)作

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動(dòng)作1：加速擺脫+背后運(yùn)球跳投

動(dòng)作2：變速擺脫+跳投

兩個(gè)動(dòng)作難度都不高,，但最主要是好的出手節(jié)奏，這就取決于你平時(shí)手感的掌握和熟練度,。

第一個(gè)加速擺脫的動(dòng)作適用于無球跑動(dòng),，然后找出位置進(jìn)行投籃。如果你的前面有干擾,，背后運(yùn)球的急停動(dòng)作會(huì)讓你輕易甩開防守人員,。

第二個(gè)變速擺脫則要依賴你的隊(duì)友了。擋拆+變速才是絕配,，讓你的隊(duì)友上來一擋,，你直接變速找出空間跳投。

兩者的訓(xùn)練最好是兩個(gè)小伙伴對(duì)接練習(xí),，讓另外一個(gè)小伙伴盡量改正你動(dòng)作出錯(cuò)及考研擺脫效果,。

以投籃終結(jié)為目的的過人技巧。

圖中展示了兩個(gè)過人動(dòng)作

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動(dòng)作1：變向過人+投籃

動(dòng)作2：連續(xù)晃動(dòng)+投籃

兩個(gè)動(dòng)作的差別比較大,。

第一個(gè)動(dòng)作,，變向過人是一個(gè)基礎(chǔ)的運(yùn)球，他能很好地甩開防守人員,，也會(huì)因?yàn)楹?jiǎn)單而無法騙過對(duì)方，所以這招成功的幾率很大部分在于使用者,。

想要使出這招,，變向運(yùn)球動(dòng)作以及投籃出手要練得非常扎實(shí)，切忌圖快,。

第二個(gè)動(dòng)作屬于連續(xù)晃動(dòng),，過人動(dòng)作比較多。一是連續(xù)胯下運(yùn)球,，此動(dòng)作為了騙開防守人員,。

二是跳步晃動(dòng)，這屬于節(jié)奏型過人的動(dòng)作,。最難則是要把兩者結(jié)合起來,，所以想要把握這個(gè)動(dòng)作，還是需要先練好各自,，再根據(jù)自己的手感和節(jié)奏將兩者或增或減地聯(lián)合在一起,。

以投籃終結(jié)為目的的過人技巧,。

圖中展示了兩個(gè)過人動(dòng)作

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動(dòng)作1：干拔跳投

動(dòng)作2：右側(cè)跨步跳投

干拔跳投屬于練好是神招，硬用尷尬的東西,。

并且干拔跳投對(duì)于身高優(yōu)勢(shì)的人來說確實(shí)有更大的威懾力,。

如果你的身材不是突出的優(yōu)點(diǎn)，建議不要使用干拔,，即使這招看起來很帥,。畢竟我們的目的還是將籃球放入籃筐。

右側(cè)的跨步跳投,，類似于哈登的后撤步跳投,，實(shí)用殺傷力高，是投籃型球手的必殺武器之一,。

你在球場(chǎng)見過

運(yùn)球無敵牛逼的人嗎,？

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