如何管理人生,、如何提高效率,、如何變得卓越,，這些精英及想成為精英所普遍思考的問(wèn)題,，這本書中又會(huì)給出怎樣與眾不同的答案呢？

時(shí)間清楚的人,，十年不奮斗,。在職場(chǎng)學(xué)習(xí)“修路”，不繞圈子,，掌握正確的方法,。每天的效率稍微提高一點(diǎn)，建立工作崗位的硬技能,，就能獲得更好的人生,。

有些身邊的年輕人抱怨自己的人生不如意，運(yùn)氣不好,。和別人一起進(jìn)入公司,，只是看著別人一步一步上升，自己拿了一點(diǎn)工資,，做著頭疼的沉重工作,，抬頭看著別人，站不住腳,。為什么會(huì)發(fā)生這種事,？人與人之間的差距如何逐漸拉開(kāi)？

今天,，第一管理學(xué)派給大家推薦一本書——《人生效率手冊(cè)：如何卓有成效地過(guò)好每一天》本書是時(shí)效管理專家,、書作家、世界青年領(lǐng)導(dǎo)( GYL )的創(chuàng)始人張萌贈(zèng)予青年的成長(zhǎng)加速器,。本作者通過(guò)自我實(shí)踐,，提出了自我管理系統(tǒng)的四種模式:時(shí)間管理、目標(biāo)管理,、效率管理,、健康管理，年輕人如何通過(guò)輸入,，即知識(shí)技能源的四個(gè)場(chǎng)景——閱讀,、人士計(jì)劃、課堂與會(huì)議,，以及走路能力,，最終實(shí)現(xiàn)正確的輸出——文章、演講與實(shí)踐能力,。

一、目標(biāo)管理

你認(rèn)為目標(biāo)重要嗎,？能在10秒之內(nèi)把2018年的目標(biāo)說(shuō)出來(lái)嗎,？很少人聲稱目標(biāo)不重要。相反,，“沒(méi)有目標(biāo)生活,，沒(méi)有指南針航行”等受到重視。名人的名言,，如“適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是成功的一半”,，我們已經(jīng)知道心靈的抵抗。但是,，實(shí)際上依然有很多人,，缺乏目標(biāo)，每天睡覺(jué),，不惜時(shí)間,，學(xué)習(xí)或者目標(biāo)管理有誤會(huì)。

1,、目標(biāo)誤區(qū)

在目標(biāo)管理上,，普遍存在以下兩大誤區(qū)：

（1）哪哪都是目標(biāo)，結(jié)果哪哪都沒(méi)目標(biāo),。

目標(biāo)是靶心,，是提綱挈領(lǐng)的重點(diǎn)。

（2）把別人的目標(biāo),，當(dāng)作自己的目標(biāo),。

目標(biāo)具有人格屬性。每個(gè)人的目標(biāo)都是從自己靈魂深處產(chǎn)生的深切愿望,，根據(jù)自己的環(huán)境,、能力進(jìn)行判斷的結(jié)果。

2,、七個(gè)人物法

目標(biāo)引導(dǎo)我們,，阻斷種種干擾，集中研究探索,。但是,，沒(méi)有什么能引導(dǎo)我們?nèi)フ业侥繕?biāo)本身。所以,，人生的目標(biāo)非常重要,，找到它很困難，很多人一生都找不到,，只是一味地什么也沒(méi)做,，噩夢(mèng)耗盡了生命,。作者提出的7個(gè)人物法，為我們提供了迷路的導(dǎo)游,。拿著紙筆每步行動(dòng)的話,，用不了50分鐘就能清楚心情，快速找到人生的目標(biāo),。

目標(biāo)的設(shè)定,，必須符合自己的實(shí)際情況。目標(biāo)空虛而遠(yuǎn)大,，容易產(chǎn)生挫折。我們?cè)谥覍?shí)履行綱領(lǐng)性目標(biāo)的同時(shí),，必須根據(jù)每天的狀況及時(shí)調(diào)整每天的計(jì)劃,。有明確科學(xué)的目標(biāo)，相信有較高的時(shí)間管理合作實(shí)踐和堅(jiān)持的能力,，最終我們一定會(huì)到達(dá),。

二、時(shí)間管理

你的時(shí)間在哪里使用,，你是什么樣的人,。從根本上說(shuō)，目標(biāo)達(dá)成的情況,，自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn)的程度,，本質(zhì)上反映了一個(gè)人的時(shí)間管理水平。高效的時(shí)間管理通常包括利用工具,。

1,、

時(shí)間管理三大誤區(qū)：

（1）認(rèn)為時(shí)間管理是高端人士的專利，普通人不需要時(shí)間管理,。

在我們的日常生活中,，早上九晚六點(diǎn)，有時(shí)加班,，時(shí)間由上司決定,、管理，擁有自己的時(shí)間極少,。但是,，如前所述，自己的控制時(shí)間越少,，為了釋放更多的時(shí)間來(lái)發(fā)展自己就需要精心的管理,。 記住，所有的牛都是從普通人開(kāi)始的,。

（2）把時(shí)間管理等同于記錄,、列表,。

真正的時(shí)間管理是包括計(jì)劃、實(shí)施,、總結(jié),、評(píng)價(jià)、重新計(jì)劃在內(nèi)的整體周期,。

（3）盲目復(fù)制別人的時(shí)間管理習(xí)慣,。

實(shí)際上，人與人的時(shí)間管理能力和需求不同,，不要求任何人在時(shí)間管理方面都一致,。每個(gè)人都應(yīng)該為自己設(shè)立基本的時(shí)間管理評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

2,、時(shí)間管理的目標(biāo)性法則

時(shí)間管理中最重要的規(guī)律是目標(biāo)規(guī)律,，這也是在制作效率手冊(cè)時(shí)應(yīng)遵循的規(guī)律。在列舉計(jì)劃時(shí),，目標(biāo)任務(wù)必定是SMART原則,，即任務(wù)具有具體、可衡量,、可實(shí)現(xiàn),、合理、時(shí)間限制,。

作者每天按照這個(gè)時(shí)間管理計(jì)劃,，5點(diǎn)起床學(xué)習(xí)，即使在最冷的冬天也咬緊牙關(guān),。結(jié)果,，第一學(xué)期的考試成績(jī)提供了非常及時(shí)的反饋，之后她獲得了學(xué)校獎(jiǎng)學(xué)金,，獲得了APEC全國(guó)英語(yǔ)演講比賽的冠軍,，并與領(lǐng)導(dǎo)人一起出席了APEC的首席執(zhí)行官峰會(huì)。其實(shí),，我們每個(gè)人都可以嘗試早起,，用目標(biāo)法則，每天排列三個(gè)計(jì)劃,，利用早起的時(shí)間來(lái)實(shí)施,，學(xué)習(xí)自己的重要技能。

三,、提升效率

重新組織和總結(jié)計(jì)劃時(shí),，您會(huì)發(fā)現(xiàn)效率低是導(dǎo)致計(jì)劃失敗的原因。因此，提高效率是決定目標(biāo)和時(shí)間管理的基本動(dòng)作,。作者提供了許多提高效率的法則,。其中操作簡(jiǎn)單效果最明顯的是番茄的工作方法和意志力擴(kuò)張法。

1,、番茄工作法

干擾是有效率的敵人,。我們努力投入的時(shí)候，要抵抗早起的室友和家人,，工作中的新聞彈窗,，隨時(shí)誘惑我們放棄，屏蔽能力需要對(duì)抗,。西紅柿的工作方法不僅能阻斷即時(shí)干擾,，還能培養(yǎng)心理干擾能力，使我們養(yǎng)成逐漸早熟的習(xí)慣,。番茄的工作方法是弗朗西斯科·西里洛建立的微觀時(shí)間管理方法,，其操作方法非常簡(jiǎn)單。

每隔四分鐘番茄,，休息25分鐘,。番茄時(shí)間是不可分割的，必須在25分鐘內(nèi)完成,。在番茄時(shí)間不要做任何與任務(wù)無(wú)關(guān)的事情,，否則番茄時(shí)鐘將被宣布無(wú)效。較小的時(shí)間跨度可以有效地減少時(shí)間壓力,，提高注意力和注意力,，并有效地降低行動(dòng)的難度。準(zhǔn)確的計(jì)時(shí)也使得重復(fù)和總結(jié)更加直觀,、準(zhǔn)確和方便,。

2、意志力延伸法

任何有效的學(xué)習(xí)和工作都必須遵循積累規(guī)律,。也就是說(shuō),，同一系統(tǒng)的新知識(shí)必須建立在舊知識(shí)的基礎(chǔ)上。如果基數(shù)每次都更高,，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,，這將是一個(gè)質(zhì)的飛躍。意志力延伸法是一種符合積累原則的提高效率的方法,。所謂的意志力延伸方法是,，每次你只要求自己比上次多做一點(diǎn)。只要持續(xù)不斷，進(jìn)步就會(huì)非常微小,。當(dāng)你有這樣的習(xí)慣時(shí),，不管任務(wù)有多艱巨，你都必須讓位于你的耐心和毅力,。

四,、修煉硬本領(lǐng)

在江湖中，過(guò)路人甲因?yàn)榧夹g(shù)低下而處于危險(xiǎn)之中,。主角是笑傲江湖,，因?yàn)樗募记珊茈y。工作場(chǎng)所就像一個(gè)江湖,。具有艱苦技能的人熱情且立場(chǎng)堅(jiān)定,。沒(méi)有硬技能的人就像螺絲釘，可以隨時(shí)被替換,。

1,、硬本領(lǐng)特征

硬技能是讓你成為無(wú)可替代的人的技能,，是通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的你在職場(chǎng)的中心競(jìng)爭(zhēng)力。比如你的交流能力,、寫作能力,、企劃能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等,。在練習(xí)硬技能的過(guò)程中,，像練習(xí)神功一樣，招式要抓緊,，內(nèi)功要逐步練習(xí),。完成上述7個(gè)人物的篩選后，決定了自己應(yīng)該學(xué)習(xí)的硬件技能,。有目標(biāo)和動(dòng)機(jī),，接下來(lái)是執(zhí)行的過(guò)程。

2,、整合

在學(xué)習(xí)中,，一步一步是過(guò)程，目的是通過(guò)任督二脈,，克服敵人的勝利,。因此，在學(xué)習(xí)了零散的知識(shí)點(diǎn)后,，必須進(jìn)行技能整合,，期待靈活應(yīng)用于不同場(chǎng)合。整合和分解是相對(duì)的，在實(shí)踐中,，等級(jí)低的人通常負(fù)責(zé)分解,，等級(jí)高的人喜歡整合。

然而,，事實(shí)上,，每個(gè)人都不應(yīng)該停留在分解上。在日常學(xué)習(xí)和工作中,，我們可以這樣進(jìn)行技能整合,。首先，有意識(shí)地訓(xùn)練自己的綜合意識(shí),，遇到零零碎碎的知識(shí)點(diǎn),，使用大腦的操作系統(tǒng)將其迅速引入不同的范疇。

這就像是計(jì)算機(jī)文件夾管理,。有人的電腦桌面亂七八糟,，所有文件都堆得亂七八糟，不好找,。有人的電腦桌面清爽,，文件按類別分類，可以輕松找到需要的文件,。如果您以前不熟悉摘要,，請(qǐng)從整理桌面開(kāi)始。

3,、反饋

任何技能的獲得都是基于反饋機(jī)制的。 所以,，我們?cè)趯W(xué)習(xí)硬技能的時(shí)候,，也要設(shè)置評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)。這里的評(píng)價(jià)包括自我評(píng)價(jià)和外部評(píng)價(jià),、輸出能力的驗(yàn)證,。

自我評(píng)價(jià)一直在進(jìn)行，但要克服心理陷阱,，注意不要妄自貶低自己,，警惕傲慢。最好的辦法是跟別人學(xué)習(xí),，和自己比較,。另一方面，只要比過(guò)去的自己強(qiáng),，即使進(jìn)步幅度非常小,，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是勝利的。另一方面，如果發(fā)現(xiàn)別人的方法有好處,，應(yīng)該積極參考,，吸取智慧為自己使用。

4,、培養(yǎng)身體慣性

不管學(xué)什么技能,，都要有良好的習(xí)慣。請(qǐng)運(yùn)用21天的習(xí)慣培養(yǎng)法,，培養(yǎng)你身體的慣性,，擴(kuò)大舒適的地區(qū)。定位越輕松,，職業(yè)生涯就越危險(xiǎn),。沒(méi)有核心競(jìng)爭(zhēng)力的人，有不能走出舒適地區(qū)的心理障礙,。在自我精進(jìn)的道路上,，每個(gè)人都挑戰(zhàn)舒適的地區(qū)，堅(jiān)持自虐,。當(dāng)機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí),，要理解“勇敢”比“會(huì)”更重要，更有決斷力,。機(jī)會(huì)不足時(shí),，要努力創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

五,、輸入與輸出

人生就像榨汁機(jī),，加蘋果，不榨橙汁,。工作就是不斷追求榨取美味橙汁的過(guò)程,。只有一個(gè)人不斷地進(jìn)口優(yōu)質(zhì)的橙子，才能有效地供應(yīng)橙汁,。目標(biāo)管理,、時(shí)間管理、效率提高需要經(jīng)常輸入支持,，經(jīng)常輸出提高,。

1、輸入系統(tǒng)

第一,，最有效的渠道是以人為師,。

其次，最方便的途徑是相信閱讀能力,。

第三,，參加行業(yè)會(huì)議和培訓(xùn),，也能獲得最新的知識(shí)和動(dòng)態(tài)。

第四,，第四,，相信走路的力量。

2,、輸出系統(tǒng)

輸入輸出是有機(jī)循環(huán),。所有輸入都是為了輸出，所以輸出也反映在前者中,。輸出路徑包括演講,、寫作等，這些路徑非常簡(jiǎn)單,，今天可以試試,。這些方式非常磨心。能力和幸福感的提高,，效果顯著,，人人都不遲。

總結(jié)

很多人問(wèn)為什么還不能過(guò)人生,，這是因?yàn)榈览砗头椒ǘ疾荒艽婺阈袆?dòng),。提高人生效率的各種法門，作者已經(jīng)為你一一排列,，等待著你的行動(dòng),！你的生活美麗還是流浪？鑰匙永遠(yuǎn)握在自己的手里,。有疑問(wèn)時(shí),，回顧一下這里的行動(dòng)指南。

以上是我個(gè)人對(duì)這本書的理解歸納就基本描述完畢,，如果你對(duì)這本書內(nèi)容感興趣,，不妨讀讀全書。從原著中感受其中的奧秘,，又將是一份不小的收獲哦！