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架型練習(xí)示范與講解
雙腿升降練習(xí)
來(lái)自: py9008 > 《基本功、基本步》
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華爾茲升降練習(xí)
華爾茲升降練習(xí),。
華爾茲單腳升降練習(xí)
華爾茲單腳升降練習(xí)。
華爾茲升降練習(xí) 摩登舞小賞識(shí)
華爾茲升降練習(xí) 摩登舞小賞識(shí)公眾號(hào),。
四分鐘爆汗燃脂Tabata練習(xí),,在家也能練
四分鐘爆汗燃脂Tabata練習(xí),在家也能練張飛說(shuō)體育 2017-01-15 13:41.比HIIT更燃脂的全身減脂訓(xùn)練,,四分鐘爆汗燃脂練習(xí),,男生女生都能練...
讓全身放松,堪比大保健,,太極雙腿升降,,你不得不學(xué)
讓全身放松,堪比大保健,,太極雙腿升降,,你不得不學(xué)。
每周一式:腹部扭轉(zhuǎn)式
每周一式:腹部扭轉(zhuǎn)式,。腹部扭轉(zhuǎn)式,,英文名稱Belly Twist,梵文名稱Jathara Parivrtti Asana,,Jathara是“胃部,、腹部、腸子或者任何物體...
每周一式:仰臥上升腿
每周一式:仰臥上升腿,。仰臥在墊面上,,雙腿并攏,雙腳腳后跟向前蹬,,大腳枕小腳枕向前蹬,,雙手放在身體的兩側(cè),掌心朝下,,吸氣,,雙手向...
每周一式:快樂(lè)嬰兒式
每周一式:快樂(lè)嬰兒式。1,、快樂(lè)嬰兒式的名稱,。快樂(lè)嬰兒式,,英文名稱Happy baby pose,,梵文名稱,。2、快樂(lè)嬰兒式的練習(xí)方法,。仰臥在墊面上...
每周一式:輪式
每周一式:輪式,。第三十式:輪式。1,、輪式的名稱:步驟1:仰臥,,雙腳打開與肩同寬,屈雙膝,,雙腳靠近臀部,,雙小腿與地面垂直,腳尖指向...
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