近日,，三亞特別熱,。來就診的患者中發(fā)現(xiàn)腸炎與失眠的極多。一問之下,，大同小異,。不是吹風(fēng)吹得多了，就是吃冷吃的多了,。熱啊,，一心想著用涼的東西去解暑，結(jié)果事與愿違呀,！幾日來,，用的最多的藥是藿香正氣水及附子理中丸，刺血拔頸椎成為外治的主要項目了,。

進入夏天,，吃冷飲或涼性食藥的的多了，只是簡單的感覺,，熱嘛,，就需要吃涼的。其實他們不知道外面熱,，只是表皮熱,，里面的胃腸等臟腑反而是更涼的道理。夏天的山洞或菜窖是冰冷的對吧！腸炎與生冷有關(guān),，大家多知道,，大家不理解的是，很多失眠與吃生冷也有直接關(guān)系的??！

一杯冷水，一杯熱水,，冷水是沒有能量的,，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個氣,，就是能量,，有熱能的。通常所說的氣功的氣,，中醫(yī)說的陽氣,，本質(zhì)就是這種無形的熱能。

太陽上升,，本質(zhì)就是溫度升高,，熱能釋放，人感應(yīng)到了,，體內(nèi)熱能也跟著釋放,。能量釋放，就導(dǎo)致功能的發(fā)揮運作,，在人表現(xiàn)為“蘇醒”,。日上中天，就是能量釋放上升到最高點,，陽氣走到頭頂,。太陽下降，能量收藏,，陽氣從頭頂向下,，沿著脊背下降，人就漸漸進入睡眠狀態(tài),。

從這一角度看,，睡眠其實就是一種能量釋放、收藏,、升降的現(xiàn)象,。這個升降的過程，必須經(jīng)過一個通道,，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼,，在后為命門，對應(yīng)到里面，就是脾胃這個通道,，氣的通道,。

大自然有個特性,，熱脹冷縮,。當(dāng)你胃寒的時候，通道收縮閉塞,。早上,，氣要上升的時候，出來不通暢,，就會表現(xiàn)為：想睡懶覺,，即使勉強起來，整個早上都是昏昏欲睡,，無精打采,。晚上，氣要下降的時候,，降不下去,，就會表現(xiàn)為：失眠多夢煩躁焦慮。

所以,，失眠的機理很簡單,，就是胃寒，通道收縮,，陽氣降不下來而已,。胃寒是怎么導(dǎo)致的？大家應(yīng)該心知肚明吧,，老祖宗講“冬吃蘿卜夏吃姜",，可是諸位怎么做的呢？有喝綠豆水的,，有喝薏米仁紅小豆湯的,，有喝冰飲料的，有過度吃涼性食材的如牛奶,、苦瓜等,，有吃椰子、西瓜等涼性水果解暑的…,，總之,，不把胃凍成冰塊，絕不罷休,。如何能不得腸炎,？如何能不失眠呢？另外，有人喜歡對著空調(diào)風(fēng)吹,，結(jié)果頸椎受了人為的風(fēng)寒,，寒就有收引的特性，氣血不能上達于腦,，供血不足了,，當(dāng)然會整日昏昏沉沉。

天氣越熱,，越要喝熱水,，越要吃溫性食材，吃冰冷的東西是不解暑的,！同樣也不解渴的,！冷風(fēng)對著脖子吹，也是不會讓你頭腦更清醒的,！醒醒吧?。。,。,。《家押茈y受了,，還要吃冷飲或牛奶等涼性食物,，仍然猛吹空調(diào)，那就是不智了,！