編者按

一份最新調(diào)查顯示，女性平均每天會用12種護膚產(chǎn)品,，這意味著每天會把168種成分涂抹在臉上,。而且現(xiàn)在護膚品柜臺琳瑯滿目的產(chǎn)品常讓人眼花繚亂，尤其是一些“多功能化妝品”,，號稱具有如美白,、保濕、修復(fù)“三合一”精華液等多種功效,，這些多功能產(chǎn)品就比單一功效護膚品更好嗎,？專家表示，往臉上涂抹這么多化學成分,，并不會幫你青春永駐,，反而會加速衰老。那么女性到底該怎么護膚才科學呢? 皮膚科專家指出,，不同年齡段的女性應(yīng)該用不同的護膚方法,，而且要因人而異。一般來說,，護膚品功能越少越好,，多功能產(chǎn)品的效果差、易過敏,，性價比不高,。理想的護膚品是用最少的成分，發(fā)揮最大的功效,，而且也不必非要成套使用同一系列護膚品,，可根據(jù)不同肌膚情況自行搭配使用。

一份最新調(diào)查顯示,，女性平均每天會用12種護膚產(chǎn)品,，這意味著每天會把168種成分涂抹在臉上,。但是澳大利亞一名生物化學家近日表示，往臉上涂抹這么多化學成分并不會幫你青春永駐,，反而會加速衰老,。

中山大學附屬第一醫(yī)院皮膚科醫(yī)師唐旭華也指出,，護膚品的種類很多,，有些人為了達到多種效果，會一股腦地把所有護膚品一層一層地涂在臉上,，補水的,、保濕的、美白的等等,，好像少涂一層就少一份安全感,。其實，這種“疊羅漢”對皮膚反而有害無利,。唐旭華提醒,，女性要想保持年輕肌膚，還得學會科學的護膚方法,。

涂護膚品剛剛好就行,，切忌“疊羅漢”式保養(yǎng)

唐旭華認為，保養(yǎng)既要保護肌膚,，還要修護滋養(yǎng),。所以每天的護膚流程不管多少步，都要做到“清潔-滋潤-修復(fù)-防護”,，同時不能給肌膚增加負擔,。

唐旭華指出，在護膚前,，一定要知道自己的肌膚對哪些成分不耐受,，避免引起皮膚問題。而且,，一次涂太多保養(yǎng)品也會給肌膚帶來負擔,。所以，建議大家在用護膚品時優(yōu)先解決最嚴重的問題,，不要過多用保養(yǎng)品,。

唐旭華表示，“疊羅漢”的保養(yǎng)方式看似是對肌膚的全面呵護,，其實這種做法并沒有在短時間內(nèi)讓肌膚發(fā)生任何顛覆性的改善,，甚至還會使得肌膚因為不透氣等原因產(chǎn)生各種問題，損害肌膚,。所以,，不要覺得少涂一層就意味著多喪失一份安全感,，要理性看待保養(yǎng)品究竟要涂幾層才奏效，做到涂抹得剛剛好就行,，千萬不要過分涂抹,。

女性不同年齡段，護膚方法和護膚品也不同

既然涂太多的護膚品會加速衰老,，那么女性到底該怎么護膚才科學呢? 唐旭華指出,，不同年齡段的女性應(yīng)該用不同的護膚方法，而且要因人而異,。

15～20歲：這一年齡段是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)重新調(diào)整時期,，皮脂腺分泌加強，皮膚油脂增多,，毛孔變得粗大,，有時還會出現(xiàn)惱人的痘痘。一旦長了粉刺,，不要想著如何去消除或遮蓋,，這只會適得其反。

防曬也是15歲以后任何年齡段的必修課,，紫外線,、灰塵,、污染的空氣、電腦輻射等因素對皮膚的傷害是不分年齡的，所以防曬霜,、隔離霜在每個年齡段都必不可少,。

護膚武器：清潔+防曬,。每天早晨用香皂洗臉,，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗臉2～3次,。每次洗完臉后,，要抹一些有滋潤作用的護膚品。每周做一次清潔面膜或有治療效果的面膜,。

20～30歲：這時皮膚的狀態(tài)已趨于穩(wěn)定,，細膩光潔，富有彈性,，既不需要去死皮,，也無需添加營養(yǎng)。最要注意的是保護這層“外膜”,。陽光,、污染的環(huán)境、精神負擔過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對皮膚有害,，包括被動吸煙,。喝酒也會使皮膚變得干燥。

在這個年齡段里,，還有一個關(guān)鍵年齡即25歲,。“25歲后,，開始出現(xiàn)第一條細紋”,，“出現(xiàn)粉刺后難以愈合，還留下了痕跡”,，“25歲后,，一次熬夜就會留下黑眼圈,，即使補覺也無濟于事”,，“肌膚突然從油性變成了干性膚質(zhì)”。專家提醒,，這就是25歲以后的肌膚,，女人的肌膚正在或即將面臨的一個重大轉(zhuǎn)折。

護膚武器：清潔+保濕+防曬,。早,、晚各洗一次臉，最好用洗面奶,，不要用香皂,。每天早晚使用具有保濕補水功能的潔面乳進行清潔，同時定期使用可以溫和祛除老化角質(zhì)的磨砂煥膚產(chǎn)品,，配合適當?shù)陌茨?，清除面部死皮，但一周最多做一次?/p>

所用乳液或保濕霜不應(yīng)含有生物活性成分,。選用含有維生素,，尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜，使皮膚免受紫外線,、煙霧,、粉塵、嚴寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵擾,。

25歲之后應(yīng)開始考慮眼部皮膚的護理,。卸妝要用專門的清潔乳液，然后搽上眼霜,，以防過早出現(xiàn)魚尾紋,。最好是選用無任何副作用的面霜。為防止皮膚早熟，精華液只能根據(jù)情況點到為止,。

30～45歲：如果說15歲時表層皮膚是兩周更新一次,，那么30歲后這一過程將需要兩倍多的時間。皮膚的表面會積存大量壞死的細胞,，使皮膚變得粗糙,。正是在這一年齡段，表層皮膚每年增厚1%,。膚色開始發(fā)暗,，開始出現(xiàn)皺紋，有時還有色素沉淀,。

這一時期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較以前漸趨減退,，皮脂腺分泌減少，皮膚易干燥,。一般女性在眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋,，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯,，情緒容易緊張的女性,， 眉頭還會出現(xiàn)較深的豎皺紋。

護膚武器：抗皺+睡眠+保濕+營養(yǎng)+防曬,。30歲以后的女人睡眠很重要,，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應(yīng)著重預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,。無論是哪種類型的皮膚,，都應(yīng)每天使用保濕類護膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性,。

35歲以后,，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一，因此使用營養(yǎng)霜是必不可少的,。所用的護膚品除了含有維生素A,、C、E及防曬因子外,，還應(yīng)含有果酸成分,。果酸既能保濕，又有去死皮功能,。如果1個月后沒有發(fā)現(xiàn)顯著功效,，則可以考慮換一種護膚霜。

除非萬不得已,，不可用香皂洗臉,，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品,。每周做一次面膜，若是油性皮膚,，則使用泥面膜,；干性皮膚則應(yīng)選用保濕面膜。

45歲以后：過了45歲,，女人的美更重要的是一種心態(tài),，而不是年紀。這一時期,，女性開始進入更年期,，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進,，致使植物神經(jīng)功能紊亂,，易于激動或憂郁。眼瞼易于出現(xiàn)黑暈,，面部陣發(fā)性潮紅,，皮膚干燥而少光澤。

皮膚的變化愈發(fā)明顯,。皮膚明顯干澀,，開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋,，皮膚愈發(fā)敏感。皮膚保濕更困難,，皮膚表面愈發(fā)凹凸不平,，皮膚的自愈功能越來越差。

護膚武器：清潔+抗皺+激活細胞+營養(yǎng)+防曬,。45歲以后,，如果皮膚保養(yǎng)不當，首先表現(xiàn)出來的是光澤消退,。應(yīng)使用水果汁類物質(zhì)或果酸類化妝品,，以消除皮膚表面死細胞，促進新生細胞的生長,，預(yù)防皮膚光澤消退,。

由于激素平衡失調(diào)，皮膚脫水,，面部開始松弛,，所以要及時補充水分和養(yǎng)料。早晚都應(yīng)使用防皺,、補水和再生類面霜,，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產(chǎn)生，宜選用維生素E面膜和膠質(zhì)蛋白類面膜，并定期做按摩,。選用優(yōu)質(zhì)防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品,。白天夜晚都使用。