葡萄干是我們經(jīng)常食用的一種美食，其口味非常的獨特,。深受小孩子們的喜愛,。其實葡萄干不僅好吃，而且常吃對我們的身體有很多的好處,。尤其針對一些老年人,，常吃葡萄干有利于我們的健康。特別是早上吃一把葡萄干,，堅持1個月,，4大好處不請自來，尤其適合老年人,。

1,、抗衰老。葡萄干含有大量有益于我們健康的營養(yǎng)元素和物質(zhì),。每天早上吃一把葡萄干,，對于我們的皮膚有很好的美白作用,。而葡萄干中的花青素，可以清除人體內(nèi)的自由基,，有延緩衰老的作用。

2,、降低膽固醇,。葡萄干含有豐富的抗氧化成分，具有調(diào)節(jié)和降低膽固醇的作用,。而葡萄干所含有的熱量很低,，經(jīng)常食用也不要擔(dān)心發(fā)胖。所以對于一些減肥的朋友來說,，早上來上一把葡萄干對身體有很大的幫助,。

3、防癌,。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,，葡萄干中的提取物有對結(jié)腸癌有預(yù)防的功效。而葡萄干中所含有的白藜蘆醇物質(zhì),，還能抑制惡性腫瘤的增長,，對腫瘤的治療有不錯的作用。而這種物質(zhì)還可以防止白血病細(xì)胞的分裂,。所以說葡萄干具有很好的防癌功效,。

4、保護(hù)心臟,，早上吃上一把葡萄干,，堅持一個月，對于保護(hù)我們的心臟有不錯的作用,。尤其是一些上了年紀(jì)的人,，早上吃一把葡萄干，可以降低患有心臟病的風(fēng)險,。葡萄干除了以上功效外,，常吃還可以瘦身和預(yù)防各種疾病。